女人常喝烏龍茶的壞處:女人常喝茶容易損傷腸胃,尤其是腸胃虛寒或廋弱者,因?yàn)觚埐柚泻写罅靠Х葔A、茶多酚等物質(zhì),女人常喝烏龍茶容易刺激腸胃,吸收能力變差,影響消化,減弱營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充;另外身體有恙、失眠者不宜長(zhǎng)期飲茶,隔夜茶及涼的茶湯也不宜飲用。
女人常喝烏龍茶的壞處:
常喝指的是非正常狀態(tài)飲茶,大量高頻次飲用濃茶
1、烏龍茶過(guò)量飲用以及不分時(shí)間應(yīng)用,會(huì)對(duì)胃部造成傷害。因?yàn)闉觚埐鑼儆诎氚l(fā)酵茶類(lèi),葉對(duì)于胃部的刺激比較大。
2、經(jīng)常便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中含有多酚類(lèi)的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用,如果經(jīng)常喝烏龍茶,會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀的加重。
3、烏龍茶過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。烏龍茶中含有的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收,導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。
4、有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫,使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
5、患有貧血的人不能經(jīng)常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物,經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重。
常喝烏龍茶沒(méi)有壞處。
喝烏龍茶有四大好處
1、預(yù)防心臟病。中國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),每周至少喝約0.3升烏龍茶的人,總膽固醇、甘油三酯超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)較低。另有研究稱(chēng),每天喝1~2杯烏龍茶的男性,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也比較低。
2、減肥。一項(xiàng)針對(duì)超重和肥胖者的調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝300毫升烏龍茶,6周后,超過(guò)一半的參與者減重1公斤以上。
3、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯烏龍茶,患頭頸癌風(fēng)險(xiǎn)降低4%。針對(duì)中國(guó)女性的另一項(xiàng)研究稱(chēng),烏龍茶有助降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、預(yù)防糖尿病。每天喝兩杯以上烏龍茶的職場(chǎng)男性患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比喝一杯或沒(méi)喝烏龍茶的男性要低。
擴(kuò)展資料
1、上午喝綠茶。綠茶又稱(chēng)不發(fā)酵茶,屬于茶中之陽(yáng)。由于上午人體陽(yáng)氣升發(fā),心神俱旺,此時(shí)喝綠茶有助于脾胃運(yùn)化、滋養(yǎng)腦神。
2、中午喝烏龍茶。烏龍茶為半發(fā)酵茶,其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用,有利于下午工作。
3、晚上喝普洱茶。晚上人體陽(yáng)氣歸里,氣機(jī)下降,尤其是經(jīng)過(guò)一天的疲憊工作,心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的普洱茶進(jìn)入人體后,會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層,起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
人民網(wǎng)——減肥、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn) 喝烏龍茶有四大好處
人民網(wǎng)——喝茶時(shí)間決定養(yǎng)生效果大小 上午喝綠茶、中午喝烏龍茶
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高,有防治心肌梗塞的作用, 更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。 飲茶的好處很多,概括起來(lái)有14條:(1)茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、 胃腸等正常機(jī)能的作用。(3)飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明, 兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用, 飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。 茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動(dòng)脈硬化、 高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果, 特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎, 以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì), 邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、 從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度, 使人感到?jīng)鏊透稍?,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的, 但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別, 虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高, 喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。但是,平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、 嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。喝茶八誤區(qū)一、喜喝新茶由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、 易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。二、喝頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染, 茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。三、空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高, 致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。四、飯后喝茶茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng), 正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。五、發(fā)燒喝茶茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“ 火上澆油”。六、潰瘍病人喝茶茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度, 誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。七、經(jīng)期喝茶在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。 每天喝茶超過(guò)4杯者,增加3倍。八、一成不變一年四季節(jié)令氣候不同,喝茶種類(lèi)宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶, 含豐富的蛋白質(zhì),有一定滋補(bǔ)功能。綠茶正確沖泡方式1.沖泡綠茶時(shí),水溫控制在80℃~90℃左右。 份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉, 否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。4.綠茶粉不可泡得太濃,否則會(huì)影響胃液的分泌, 空腹時(shí)最好不要喝。茶垢深藏重金屬 及時(shí)清洗很必要有關(guān)研究提出,茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質(zhì), 應(yīng)經(jīng)常及時(shí)清洗茶具內(nèi)壁的茶垢。
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