長(zhǎng)期喝濃茶對(duì)身體有害嗎

長(zhǎng)期喝濃茶對(duì)身體有害嗎

茶葉雖好，宜清淡飲用，而長(zhǎng)期飲用濃茶具有影響睡眠、不利消化、增加腎臟負(fù)擔(dān)等負(fù)面影響，其次濃茶也會(huì)刺激腸道，阻礙身體正常的代謝，另外濃茶也會(huì)導(dǎo)致口干舌燥、心情不悅，因此平時(shí)飲茶需要注意適量、適度，并做到科學(xué)飲茶。

長(zhǎng)期喝濃茶有什么壞處

1、濃茶影響睡眠

茶葉中含有2%至5%的咖啡因，而咖啡因在一定程度上是可以活躍思維，促進(jìn)神經(jīng)興奮活躍，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)

濃茶會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)引同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)部分人群不利。

3、刺激腸道

喝濃茶會(huì)導(dǎo)致胃病甚至是胃潰瘍的發(fā)生，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過(guò)高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。

4、影響吸收

濃茶阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因?yàn)闈獠柚兴匪嵋捕?，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收。

喝茶是一種享受，經(jīng)常喝濃茶對(duì)身體有哪些危害？

社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來(lái)越好，人們的業(yè)余生活也是越來(lái)越豐富，很多人都喜歡在空閑的時(shí)候沖一杯茶來(lái)緩解自己的疲勞，值得一提的是喝茶不僅可以提神醒腦抗疲勞，而且還能夠有一定的減肥作用，因此茶飲料也是讓每一個(gè)人所喜歡的，不過(guò)我們需要注意的是，經(jīng)常喝濃茶的話，對(duì)我們的身體也會(huì)造成很大的負(fù)荷的。如果自己本身有心臟病胃病的話，喝濃茶會(huì)加劇患者的病情，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪泻炔璧臅r(shí)候一定要慎重才行，同時(shí)濃茶對(duì)我們的心臟健康來(lái)說(shuō)，也會(huì)產(chǎn)生非常大的影響，很多人都有一個(gè)感覺(jué)，那就是喝完濃茶之后身體會(huì)變得非常的亢奮，晚上睡不著覺(jué)，其實(shí)這只是表面現(xiàn)象，過(guò)多喝濃茶還有可能會(huì)引起心跳過(guò)快等問(wèn)題，希望每個(gè)人都能夠知道這一點(diǎn)。

1、喝茶有哪些好處

我們都知道喝茶對(duì)于人體的好處也是非常的多的，但是并不是所有人都是適合喝濃茶的，如果自己腸胃不好，心臟不好的話，一定要遠(yuǎn)離濃茶同時(shí)正常人喝濃茶可以幫助大家清熱解毒，止咳化痰，潤(rùn)肺養(yǎng)肺是有著非常多的作用的，而且濃茶還可以幫助我們消除身體的油脂，達(dá)到一定的減肥目的。

2、喝濃茶有哪些壞處

一般來(lái)說(shuō)喝濃茶會(huì)導(dǎo)致胃病甚至胃潰瘍的產(chǎn)生，因?yàn)闈獠枥锩娴目Х纫虿鑹A濃度是超標(biāo)的，希望每個(gè)人都能夠知道這一點(diǎn)，同時(shí)濃茶還會(huì)阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，我們?cè)诤炔柚耙惨欢ㄒ幸粋€(gè)了解才行。

3、怎樣才能讓自己擁有一個(gè)健康的好身體

我們都知道每個(gè)人在生活中的壓力都是非常的大的，因此每個(gè)人的愛(ài)好都是不相同的，像喝濃茶這種愛(ài)好我們一定要及時(shí)調(diào)節(jié)才行，只有這樣才不會(huì)影響我們的生活，同時(shí)在生活中也一定要注意健康的飲食才行。

經(jīng)常喝濃茶有什么壞處 常喝濃茶有這些危害

1 飲茶有利弊提到中國(guó)茶，很容易想到中國(guó)文化。在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，有一種很普遍的“一”思想，即凡事利弊一體，飲茶也不例外。作為一種中國(guó)文化，飲茶可以陶冶人們的性情，促進(jìn)人們關(guān)系的和諧，而作為一種實(shí)在的物質(zhì)，茶葉中含有的多種元素有益身體健康。茶葉含有的芳香油能使大腦和心血管神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)興奮，因此喝茶能提神解乏；而咖啡因除可興奮大腦外，還可促進(jìn)身體的新陳代謝。但是，但飲茶宜清淡，忌飲濃茶。茶中所含的元素也是雙刃劍，既有益身心，然而若不注意，可能會(huì)危及心臟健康。

2 常飲濃茶可能帶來(lái)心律失常從專(zhuān)業(yè)角度講，心律失?？捎呻娊赓|(zhì)和酸堿平衡失調(diào)等因素引起，部分心律失常也可因植物神經(jīng)功能紊亂所致，常飲濃茶就屬此類(lèi)。茶中的芳香油、咖啡因能增加心室收縮，引起心跳加快，誘發(fā)心律失常。因此，過(guò)量飲濃茶可引起心律失常的發(fā)生，甚至能使已患心臟病者發(fā)生生命危險(xiǎn)。心律失常有一定的危害：

1、當(dāng)發(fā)生心律失常時(shí)，能使心排血量下降，引起人心虛、胸悶、無(wú)力等感受。

2、較嚴(yán)重時(shí)可致竇性停博、竇房阻滯和心動(dòng)過(guò)緩，出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速綜合癥。

3、很多瘁死起因是心律失常，而其中以室性心動(dòng)過(guò)速、室顫及傳導(dǎo)阻滯引起瘁死的發(fā)生率較多見(jiàn)。

3 常喝濃茶易損害腎功能茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。另外，濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

4 飯后常喝濃茶易引起貧血現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸會(huì)與三價(jià)鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。人體所必需的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后喝濃茶，大量飲用后，鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收，如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。

濃茶喝多了有什么危害？

1、女性易痛經(jīng)、孕婦易對(duì)胎兒不利、影響哺乳

女性不適合在月經(jīng)，懷孕和哺乳期間喝茶，尤其是喝濃茶。月經(jīng)期間喝濃茶不利于鐵的吸收，這可能導(dǎo)致貧血。由于咖啡因的刺激，也會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)延長(zhǎng);孕婦喝茶很容易發(fā)生貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，甚至胎兒發(fā)育不良。

在哺乳期間喝茶，可以通過(guò)乳汁刺激咖啡因會(huì)引起寶寶的興奮，這會(huì)使寶寶不安并影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，煙酸可以抑制乳房泌乳并影響母乳喂養(yǎng)。

2、容易傷到骨頭

濃茶中的咖啡因成分會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，并且還會(huì)加速尿液排出時(shí)鈣的流失。長(zhǎng)期食用濃茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，容易誘發(fā)骨質(zhì)中鈣的流失，引起骨質(zhì)疏松。

3、影響心臟

茶具有清爽和抗疲勞的作用，因?yàn)椴韬锌Х纫?，而濃茶中咖啡因的含量更高。過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的神經(jīng)興奮并導(dǎo)致失眠。同時(shí)，它也可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心臟病、冠心病患者不利。

喝濃茶對(duì)身體有什么好處和壞處？

常飲濃茶害處多:
飲茶有益于健康，但并不意味著飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處很多，既浪費(fèi)茶葉又有損于身體健康。常飲濃茶的主要害處在于：
1．濃茶中的含氟量偏高，長(zhǎng)期飲過(guò)濃的茶，反而易引起齲齒，同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉黑色。
2．由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)，尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
3．經(jīng)常飲濃茶，人體攝入過(guò)多的咖啡堿，還會(huì)促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖。
4．常飲濃茶易傷骨。這是因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。
5．常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速。
6．飲濃茶可促使胃酸分泌過(guò)多。因?yàn)椴柚械纳飰A可降低能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。
7．常飲濃茶可能會(huì)引起便秘。茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。
8．常飲濃茶還會(huì)使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。
9．過(guò)量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，即飲茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。
生活中愛(ài)飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學(xué)。飲茶應(yīng)當(dāng)現(xiàn)泡現(xiàn)飲，以清淡適量為宜，這樣才有利于發(fā)揮飲茶有助健康的作用。

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