立秋后喝什么茶好照這這樣喝錯(cuò)不了

忽而西風(fēng)至，萬物已驚秋。

立秋雖至，但現(xiàn)在還是屬于三伏天期間，氣溫變化不明顯，再過陣子，就能感覺明顯的涼意；

立秋后的飲食，以溫潤(rùn)為主，喝茶也是如此！

千年古都，常來長(zhǎng)安

立秋后喝茶有什么好處

1、補(bǔ)水降燥

秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。

這是人體比較缺水的癥狀，應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)水，相對(duì)于白開水來說，喝茶更有益，除了能夠補(bǔ)水之外，其中的微量元素對(duì)秋燥有更好的緩解，對(duì)身體有更好的調(diào)節(jié)作用！

2、消食解膩

夏天食欲不振，到了秋天就要補(bǔ)回來，但若是大魚大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3、提高抵抗力

秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風(fēng)感冒。茶葉內(nèi)含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。

秋天應(yīng)該喝什么茶

《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲。

1、陳年老白茶

白茶工藝簡(jiǎn)單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內(nèi)質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸等等，對(duì)于降秋燥有著比較明顯的效果，經(jīng)歷陳年以后，內(nèi)含物質(zhì)更加豐富，效果更明顯。

而經(jīng)過陳年存放的白茶，茶性溫潤(rùn)，不會(huì)刺激腸胃，口感也更加細(xì)膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。

2、花茶

秋燥來襲，花草樹木開始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺。

加之秋季人體的生理活動(dòng)偏向“收斂?jī)?nèi)藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。

3、紅茶

紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。

4、青茶（烏龍茶）

烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。

有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能夠生津潤(rùn)喉，消除體內(nèi)余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。

寫在最后，立秋后，除食補(bǔ)、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。

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