平和體質(zhì)喝什么茶(體寒女性適合喝什么茶)

平和體質(zhì)喝什么茶

平和體質(zhì)者無(wú)需特別調(diào)養(yǎng)，茶飲方面，只要注意根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)整即可。平和體質(zhì)可以喝以下兩中茶：

春飲花茶散寒邪

春季多飲花茶，可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，并對(duì)人體陽(yáng)氣生發(fā)有助益，還可養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。

夏飲檸檬菊花茶

原料：檸檬2片，菊花8克，綠茶5克。

做法：將菊花和綠茶用開(kāi)水泡開(kāi)，然后加入幾片檸檬即可。

功效：常飲用可以防止皮膚色素沉著，具有美白亮膚的效果。

秋飲烏龍口生津

烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇厚滋味，不寒不熱，可潤(rùn)喉生津，除體內(nèi)積熱，使身體適應(yīng)氣候變化。

烏龍棗茶

原料：烏龍茶、酸棗、金絲小棗各3克，枸杞子8克。

做法：將所有茶材放入壺中，開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。酸棗和枸杞子可食用。

功效：消食健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、健腦安神。

體寒女性適合喝什么茶

體寒女性適合喝什么茶

　　體寒女性適合喝什么茶，體寒是一種很常見(jiàn)的體質(zhì)，女性比男性更加容易出現(xiàn)體寒。這種體質(zhì)的女性會(huì)有身體發(fā)冷、怕冷、手腳冰冷、臉蒼白、易疲勞、精力不足。下面來(lái)看看體寒女性適合喝什么茶？

　　體寒女性適合喝什么茶1　　 1、玫瑰花枸杞茶

　　材料：玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法：把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中，用開(kāi)水沖泡15分鐘，然后趁熱飲用。有驅(qū)寒、活氣血的作用，可以治療腎虛、調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療痛經(jīng)、暖身。

　　 2、桂花茶

　　配料：桂花，紅茶，蜂蜜。方法：把桂花與綠茶一起沖泡后用蜂蜜調(diào)味飲用。桂花茶性溫，能散寒、暖身、益氣，特別適合體寒的人飲用。此外，女性飲桂花茶還能美容、潤(rùn)肺。

　　 3、紅茶

　　配料：紅茶葉。做法：沸水沖泡飲用。紅茶已經(jīng)經(jīng)過(guò)了發(fā)酵，性質(zhì)溫和。有暖胃、驅(qū)寒、止瀉的作用，特別適合體寒的人飲用。

　　 4、龍眼肉烏龍茶

　　材料：龍眼肉、烏龍茶。做法：把龍眼肉和烏龍茶一起加開(kāi)水沖泡15分鐘，然后直接飲用。龍眼肉性溫，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用，也很適合體寒的人。

　　 5、山楂紅糖茶

　　材料：山楂干、紅糖。做法：把干的山楂片和紅糖放進(jìn)沸水中煮20分鐘飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結(jié)合既能補(bǔ)氣血，也可以化瘀。特別適合體質(zhì)寒涼、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性。

　　 6、枸杞紅棗茶

　　枸杞和紅棗搭配起來(lái)就成了一款不錯(cuò)的秋冬養(yǎng)生轉(zhuǎn)身茶，因?yàn)殍坭胶图t棗具有強(qiáng)身健體以及補(bǔ)腎養(yǎng)血等功效和作用，身體素質(zhì)提高了，體內(nèi)的寒氣自然也可以隨之清除，因此枸杞紅茶最適合體寒、痛經(jīng)、氣血虛弱的女性服用。

　　 7、紅棗桂圓茶

　　紅棗桂圓茶當(dāng)中的主要成分是紅棗、桂圓、紅糖，功效和作用是活血養(yǎng)血、暖身驅(qū)寒、養(yǎng)顏美容，女性朋友們經(jīng)常喝可以滋養(yǎng)身體，尤其秋冬季節(jié)怕冷、體寒、貧血的女性長(zhǎng)期飲用，功效會(huì)更加明顯。

　　 8、姜棗茶

　　眾所周知，生姜具有非常好的祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔等等功效，紅棗具有補(bǔ)血和提高免疫力、養(yǎng)顏美容等作用，把生姜和紅棗配起來(lái)泡茶喝功效會(huì)更強(qiáng)。不僅適合體寒的女性服用，也適合陽(yáng)氣較弱、脾胃虛弱的人服用。

　　 9、黃芪桂圓茶

　　此茶的`成分主要為黃芪、桂圓、紅棗等各適量，此茶不僅具有暖身驅(qū)寒作用，同時(shí)還有解毒消腫、養(yǎng)顏等功效，體寒的女性經(jīng)常服用可以明顯提高身體素質(zhì)。

　　體寒女性適合喝什么茶2　　 1、山楂紅茶

　　2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。

　　作用：山楂茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

　　 2、姜棗茶

　　生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。

　　作用：補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。

　　 3、紅棗桂圓茶

　　紅棗，桂圓分別剝開(kāi)去子，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜15分鐘。

　　作用：可以有效起到活血，益氣，保暖，增強(qiáng)抵抗力的作用，冬季如果怕寒，體寒的女性可以每天飲用。

　　 4、玫瑰花棗茶

　　紅棗3-5顆，干玫瑰花一瓣，棗用手掰開(kāi)，去核，與玫瑰茶一起用沸水沖泡，一顆即可以泡上一整天，可以加一點(diǎn)紅糖。

　　作用：玫瑰花，理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛；紅棗，則能補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，體寒經(jīng)量較少的女性非常適合。

　　 5、芍藥茶

　　15克野生曬干的芍藥，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量時(shí)，再放入生姜、棗，可冷卻至一定溫度后，加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。

　　作用：養(yǎng)血柔肝，散郁祛瘀，補(bǔ)充氣血，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，去除黃氣及色斑，改善體質(zhì)。

　　 6、黃芪桂圓茶

　　黃芪15克，桂圓10克，生姜1片，紅棗2顆。紅棗剝開(kāi)去籽，加其他材料，用砂鍋熬煮，可用沸水直接沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。

　　作用：黃芪，補(bǔ)中益氣、固表斂汗、利水消腫等；桂圓，補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾；

　　體寒女性適合喝什么茶3　　 一、紅茶：全發(fā)酵茶

　　性味功效：性溫?zé)幔苌⒑?、暖胃、溫?yáng)，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，尤其適合冬季飲用。

　　 二、青茶：半發(fā)酵茶

　　性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱。適宜人群：是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。

　　 三、黑茶：后發(fā)酵茶

　　黑茶藥性味苦、甘、性平和，適宜人群：由于其性偏溫醇，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。

　　 四、普洱茶：后發(fā)酵茶

　　普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃、護(hù)胃，降血脂、減肥等保健功能，適宜人群：由于其性偏溫醇，適宜寒涼性體質(zhì)的人飲用。

　　 體寒女性的飲食注意

　　 1、鹽分?jǐn)z取要適當(dāng)

　　過(guò)分限制鹽分的攝入，也容易導(dǎo)致體寒，當(dāng)然了，過(guò)量的攝入鹽分，容易導(dǎo)致水份潴留而引起水腫，對(duì)身體也是有影響的，體寒的女性應(yīng)該少吃重口味的食物，當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分，方能幫助調(diào)整血液循環(huán)。

　　 2、少吃寒性食物

　　比如梨，苦瓜，螃蟹等等這些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?，將陰性換為陽(yáng)性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重體寒。

　　 3、控制水分

　　身體里如果水分太多，會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，引起下肢身體水腫，每天保證6-8杯水，而且最好能喝溫水，避免常喝涼水，影響脾胃健康。

　　 4、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用，對(duì)于體寒，經(jīng)常有手腳冰冷的女性來(lái)說(shuō)是很合適的，而維生素E除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑外，還能通過(guò)飲食攝取，如堅(jiān)果類食物，萵苣，蛋黃，大豆，魚(yú)肝油等。

體質(zhì)虛寒用什么泡水喝

體質(zhì)虛寒用什么泡水喝

　　體質(zhì)虛寒用什么泡水喝，體質(zhì)虛寒的人不可以飲用過(guò)于寒涼的茶，否則就會(huì)加重脾胃虛寒的情況，平時(shí)可以喝一些清熱效果比較溫和的茶飲，下面就來(lái)看看體質(zhì)虛寒用什么泡水喝。

　　體質(zhì)虛寒用什么泡水喝1　　 1、茯苓茉莉花茶

　　主要材料是茉莉花、陳皮、茯苓。陳皮、茯苓屬于中藥，把它們和茉莉花一起泡茶飲用，有清熱降火、健脾理氣、祛濕利水等作用。非常適合體寒的人，既能清熱降火，也不會(huì)過(guò)于寒涼。

　　 2、蓮心茶

　　把蓮心放入杯中用沸水沖泡10分鐘后飲用，蓮心有清心祛熱、除煩躁、止口渴等作用，心火過(guò)盛的人還可以加入生甘草一起沖泡飲用。

　　 3、百合花茶

　　百合花的蛋白質(zhì)、微量元素含量都很豐富，有安心去火、清涼潤(rùn)肺的作用，食用價(jià)值非常高，體寒的人可以時(shí)常用百合花泡茶飲用。

　　 4、山楂菊花茶

　　材料包括是金銀花、菊花、山楂片。把這些食材一起泡茶喝可以清熱降暑、生津解渴。

　　 5、玫瑰菊花茶

　　把玫瑰花和胎菊一起用沸水泡茶飲用，有清熱解毒、調(diào)和肝胃的功效，而且不會(huì)過(guò)于寒涼，體寒的人可以適當(dāng)喝一些。

　　 6、養(yǎng)陰茶

　　主要的.材料是玉竹、麥冬、靈芝。這三種都是很常見(jiàn)的中藥材，把它們一起泡茶飲用，有生津養(yǎng)陰、清熱降火、安神健脾等的作用。

　　體質(zhì)虛寒用什么泡水喝2　　脾胃虛寒用生姜汁、蜂蜜泡水喝，具有補(bǔ)脾溫胃的功效。

　　生姜具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。臨床應(yīng)用于治療風(fēng)寒感冒，胃脘冷痛，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽。蜂蜜，為蜜蜂科昆蟲(chóng)中華蜜蜂或意大利蜂所釀的蜜。為半透明，帶光澤，濃稠的液體，白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色，放久或遇冷漸有白色顆粒狀結(jié)晶析出。根據(jù)蜜源不同，有槐花蜜，百花蜜，龍眼蜜等之分，只要品質(zhì)純正，都可以選擇。補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，解毒的功效。注意事項(xiàng)：痰濕內(nèi)蘊(yùn)，中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。

　　脾胃虛寒是臨床常見(jiàn)的一個(gè)證型，由于脾胃陽(yáng)氣虛弱，又受外寒，導(dǎo)致運(yùn)化不足，清氣不升濁氣不降，從而出現(xiàn)脘腹脹痛，肢體倦怠，手足不溫或者嘔吐泛酸或者腹痛下利，不思飲食。臨床代表方劑有理中丸、茱萸湯、小建中湯、大建中湯等。理中丸有溫中祛寒，益氣健脾的功效，主要治療中焦虛寒，腹痛吐利為主的病變。

　　吳茱萸湯溫中補(bǔ)虛，降逆止嘔，以治療陰寒上逆的嘔吐為主，重點(diǎn)在胃。大、小建中湯都有溫中補(bǔ)虛，祛寒止痛的功效。但是小建中湯是緩急止痛，是以補(bǔ)虛為主，大建中湯是降逆止痛，是以祛邪為主。在平時(shí)的飲食生活中可以多吃一些具有溫補(bǔ)性的食物，用生姜紅糖水，生姜適量和紅糖水一起泡服，具有溫中散寒補(bǔ)血活血的功效。

　　紅茶性溫，具有暖胃消炎保護(hù)胃黏膜的功效，也可以用紅茶泡水喝；食療當(dāng)歸生姜羊肉湯有溫補(bǔ)養(yǎng)血，散寒暖胃等功效；胡椒豬肚湯，具有溫中健脾散寒止痛的功效?？山Y(jié)合自身的體質(zhì)情況來(lái)選用，配合艾灸理療的方法，艾灸中脘穴，足三里穴等。做一些有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)飲食起居的調(diào)養(yǎng)以后，使人體的陰陽(yáng)平和，癥狀也會(huì)慢慢緩解。

　　體質(zhì)虛寒用什么泡水喝3　　 脾胃虛寒的人用什么泡水喝比較好？

　　1、陳皮泡水。用陳皮泡水服用可以起到非常顯著的治療脾胃虛寒和氣虛的作用。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮屬于偏熱性的藥物，在人體當(dāng)中主要可以進(jìn)入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，具有燥濕化痰、溫中散寒、理氣健脾，調(diào)中等功效和作用。

　　在臨床當(dāng)中多用來(lái)治療脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良和腹瀉等癥，還可治療脾胃氣滯導(dǎo)致的消化不良脘腹脹滿或疼痛，以及痰濕雍肺導(dǎo)致的咳嗽氣喘，濕濁阻中導(dǎo)致的胸悶腹脹、納呆便溏。在用陳皮泡水的時(shí)候可以加入一些白糖提高口感，具體方法為將陳皮洗好之后放入杯子中，加入適量的開(kāi)水燜泡十分鐘，再加入少量白糖調(diào)勻后即可以服用了。

　　2、生姜泡水。生姜本身具有非常好的暖胃驅(qū)寒、活血生津等效果，因此用生姜泡水飲用也可以輔助治療脾胃虛寒等癥狀。而用生姜泡水服用的方法也非常簡(jiǎn)單，只要把生姜去皮后切成片，放入杯子中，加入沸水和適量的紅糖一起沖泡即可。一般來(lái)說(shuō)，悶泡十分鐘左右即可飲用，并且每天可不拘時(shí)飲用多次。

　　3、紅茶。紅茶同樣也是一種溫性的茶，具有暖脾止瀉的作用，因此脾胃虛寒的人平時(shí)也可以經(jīng)常飲用一些紅茶。但在每天晚上臨睡之前不要喝紅茶，以免影響睡眠質(zhì)量。每次泡茶時(shí)沖泡的次數(shù)不能太多，一般以三次以內(nèi)為宜，如反復(fù)沖泡就容易沖出茶堿等不利于健康的物質(zhì)。其次，本身有貧血癥狀時(shí)也不能飲用紅茶，否則會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀加重。

　　4、玫瑰花泡水。玫瑰花是一種性溫，味甘、微苦的藥物，如果平時(shí)經(jīng)常飲用玫瑰花泡的水同樣也能起到改善脾胃虛寒的作用。并且，玫瑰花泡的水也非常適合女性服用，因?yàn)槠溥€具有活血美容和疏肝理氣等功效和作用。

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