什么體質(zhì)喝什么茶不同的茶葉適合不同的體質(zhì)

什么體質(zhì)喝什么茶，不同的茶由于茶性不同適用于不同的體質(zhì)，六大茶類依據(jù)發(fā)酵度不同，茶性會(huì)有所不同。

不發(fā)酵的綠茶，茶性偏寒；

輕發(fā)酵的白茶，茶性較涼；

微發(fā)酵的黃茶 ，茶性較寒。

半發(fā)酵的青茶，茶性平和；

全發(fā)酵的紅茶，茶性偏暖；

后發(fā)酵的黑茶，茶性溫和。

一般發(fā)酵度越高，茶性越暖。

每個(gè)人的體質(zhì)也大不相同

中醫(yī)把人體的體質(zhì)分為9種，一種平和，八種偏頗。茶性不同，體質(zhì)各異。只有茶性與體質(zhì)相匹配，才能飲好、飲對(duì)，事半功倍?？靵砜纯茨愕捏w質(zhì)更適合喝什么茶？

1.平和體質(zhì)

平和體質(zhì)的人面色紅潤，神采奕奕，體型健壯勻稱；性格開朗，精力充沛。平常不易生病，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)。平和體質(zhì)的人平時(shí)不需要過度調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意飲食均衡即可。

適合茶品：六大茶類基本都可以喝，沒有過多的禁忌，只需按照“季節(jié)歌訣”來飲茶即可。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬天最好喝黑（茶）、紅（茶）。

2.陽虛體質(zhì)

陽虛即人體肝臟功能火力不足。一般會(huì)畏寒怕冷，手腳冰涼，比較喜歡吃溫?zé)崾澄铩＞β圆蛔?，有點(diǎn)嗜睡。陽虛體質(zhì)的人，平時(shí)要注意少喝寒涼的飲品，多喝點(diǎn)發(fā)酵度較高的暖性茶，如紅茶、重發(fā)酵的烏龍茶、以及黑茶。

推薦茶品：正山小種是世界上最早的紅茶，亦被稱為“紅茶鼻祖”。其外形條索肥實(shí)，色澤烏潤；沖泡后湯色紅濃，香氣高長帶松煙香，滋味醇厚帶有桂圓香。正山小種發(fā)酵度較高，非常適合陽虛體質(zhì)的人活化身體機(jī)能，驅(qū)寒補(bǔ)陽。

3.陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)的人經(jīng)常口干舌燥，眼睛干澀，面頰潮紅干燥。喜歡吃涼的東西，容易心煩意亂，對(duì)春夏季的適應(yīng)能力較差。偏陰虛體質(zhì)的人要注意保持心態(tài)平和，少吃點(diǎn)辛辣油膩的食物，多吃清淡滋補(bǔ)的食物，平時(shí)飲茶建議多喝點(diǎn)白茶、綠茶、黃茶等。

推薦茶品:老白茶壽眉（三年以上），壽眉在白茶中產(chǎn)量較大，性價(jià)比高。

其味醇爽、香鮮純，有“一年茶、三年藥、七年寶”之稱，功效如同犀角。尤其是三年以上的壽眉性中庸，不寒不熱，具有生津止渴、清肝明目等功效。飲之令人精神愉悅、心曠神怡，非常適合陰虛體質(zhì)的人。

4.痰濕體質(zhì)

肥胖痰濕的成因多與先天遺傳，或后天飲食吃的太好有關(guān)。

痰濕體質(zhì)人的特點(diǎn)就是比較容易發(fā)胖，腹部松弛，面多油光，多汗多痰。痰濕體質(zhì)的人吃東西注意要清淡少膩，多運(yùn)動(dòng)。在選用茶飲上，建議多喝黑茶、陳年烏龍茶。

推薦茶品：熟普洱茶屬于后發(fā)酵茶，茶性溫和，善蓄陽氣。其湯色紅濃明亮、香氣濃郁、滋味醇厚，具有健脾和胃、刮油解膩的作用。非常適合痰濕體質(zhì)的人對(duì)脾、肺、腎進(jìn)行綜合調(diào)理。

5.濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)的人一般面部容易長痘，經(jīng)常會(huì)感到口干口苦，偶爾伴有口氣，眼睛紅赤，心煩體倦。

對(duì)外界過濕、過熱、溫度過高的環(huán)境較難適應(yīng)。濕熱體質(zhì)的人飲食要清淡，多吃清熱去濕的食物；茶飲選擇上以偏涼性綠茶、白茶、黃茶為佳。

推薦茶品：西湖龍井，是中國十大名茶之一，有“綠茶皇后”之稱。其外形扁平挺秀、色澤綠翠、清香味醇，素以“色綠、香郁、味甘、形美”四絕著名。

龍井茶性寒涼，有助于清熱降火；其茶葉中含有的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，可以幫助人體將多余的水分排出體外，以達(dá)到消除水腫的作用。非常適合濕熱體質(zhì)的人飲用。

6.氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)多是由于長期情志不暢而形成的。氣郁體質(zhì)多體形偏瘦，易焦躁且多愁善感，容易傷春悲秋。所以氣郁體質(zhì)調(diào)理的關(guān)鍵在于舒氣化郁。建議多飲用氣味芳香的茶如花茶、青茶（鳳凰單樅）、小青柑等。

推薦茶品：茉莉花茶又叫“茉莉香片”，屬于再加工茶中的花茶。它是以綠茶為茶胚，用茉莉花窨制而成，有“窨得茉莉無上味，列作人間第一香”的美譽(yù)。

成品后茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過程為烘制而成為溫性茶?？傊岳蚧ú枞诓枧c花香于一身，有很好的行氣開郁、去寒邪、舒肝明目的效果。

7.氣虛體質(zhì)

乏力氣虛體質(zhì)的人，一般肺臟功能和脾臟功能比較弱。體形偏瘦或偏胖，面色蒼白，容易出虛汗，經(jīng)常疲乏無力。身體的抵抗力較差，易感冒。補(bǔ)氣益氣是氣虛體質(zhì)的人調(diào)理的重點(diǎn)，脾胃腎肺都需要溫補(bǔ)，日常要注意防寒保暖。

飲茶上，更適合飲用烏龍茶、紅茶、 黑茶等。推薦茶品：隔年巖茶巖茶屬于烏龍茶，產(chǎn)自福建武夷山。它兼具綠茶和紅茶的優(yōu)點(diǎn)，以“巖骨花香”的巖韻著稱。有詩曰“藏得深紅三倍價(jià)，家家賣弄隔年陳?！?/p>

烏龍茶本身屬于半發(fā)酵茶，茶性中和；再加上一年左右的轉(zhuǎn)化，褪去了新茶的火氣；陳年巖茶的茶性會(huì)更為溫和，非常適合氣虛體質(zhì)的人溫補(bǔ)調(diào)理。

8.血瘀體質(zhì)

長斑血瘀體質(zhì)大多是因?yàn)榍榫w長期抑郁，或久居寒冷之地以及臟腑功能失調(diào)所致。此類型的人膚色晦暗，容易長斑，口唇舌質(zhì)偏紫，唇色黯淡。

血瘀體質(zhì)關(guān)鍵在于活血化瘀，血瘀體質(zhì)的人建議多喝些青茶、紅茶、黑茶等，在平時(shí)的基礎(chǔ)上可以喝稍稍濃些。

9.特稟體質(zhì)

過敏過敏體質(zhì)、有家族遺傳史或先天性疾病的人都屬于特稟體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為特稟體質(zhì)的人，調(diào)理應(yīng)以益氣固表為主，減少過敏癥狀的發(fā)生。

特稟特質(zhì)的人，體質(zhì)高度敏感。與血瘀體質(zhì)相反，飲茶要在平時(shí)的基礎(chǔ)上要更清淡些；可選擇茶性溫和、發(fā)酵度高的茶品（ 如 普洱熟茶、黑茶、紅茶、陳年老白茶），喜歡喝茶也要注意適量。

不同體質(zhì)健康飲茶總結(jié)現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏快，壓力大；很多人不只屬于一種體質(zhì)，也有可能幾種體質(zhì)的混合體。所以大家不一定要完全對(duì)號(hào)入座，喝茶時(shí)順應(yīng)季節(jié)與自身體質(zhì)的變化而改變就可以了。

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