喝烏龍茶的好處和壞處有哪些

喝烏龍茶的好處和壞處有哪些

喝烏龍茶的好處有很多，但是在喝烏龍茶的時(shí)候也要注意不能過多飲用，會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體造成傷害。

喝烏龍茶的好處：

1、可以降血壓降血脂；

飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動(dòng)性，改善血液微循環(huán)，對(duì)防止心肌梗塞、抑制主動(dòng)硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

2、可以抗衰老；

烏龍茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補(bǔ)充維生素C。

3、可以促進(jìn)新陳代謝；

烏龍茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食，可以達(dá)到瘦身效果。

喝烏龍茶的壞處：

1、過量飲用或者不分時(shí)間飲用會(huì)傷害胃，由于烏龍茶是半發(fā)酵茶類，會(huì)刺激胃部。

2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經(jīng)常飲用會(huì)使便秘問題加重。

3、如果是發(fā)燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會(huì)把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。

4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，會(huì)使人體缺鈣，造成骨質(zhì)疏松的情況。

5、烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長(zhǎng)時(shí)間飲用烏龍茶會(huì)加重貧血癥狀。

烏龍茶的好處和壞處 烏龍茶有哪些好處和壞處

1、喝烏龍茶的好處就是可以提神醒腦以及護(hù)齒明目，并且還能夠起到美容護(hù)膚作用，同時(shí)還能夠輔助瘦身，但如果大量飲用有可能會(huì)傷到脾胃。

2、好處。提神醒腦：烏龍茶中所含有的咖啡堿可以刺激中樞神經(jīng)，并且能夠增強(qiáng)大腦皮層興奮度，從而可以起到提神以及清心的功效。護(hù)齒明目：由于烏龍茶中的含氟量比較高，而且烏龍茶屬于是一種堿飲品，能夠防止體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，所以能夠令牙齒更加堅(jiān)固，起到一定的護(hù)齒作用。美容護(hù)膚：烏龍茶內(nèi)含有的茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，可以幫助清除面部油脂，并且能夠收縮毛孔，使皮膚更加細(xì)膩。輔助瘦身：烏龍茶內(nèi)含有的特殊成分單寧酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝幫助分解脂肪，所以在減肥期間的人群適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍觚埐瑁軌蚱鸬揭欢ǖ妮o助瘦身效果。

3、壞處。烏龍茶屬于是半發(fā)酵類的茶葉，飲用之后容易對(duì)胃部造成一定的刺激，如果大量飲用有可能會(huì)對(duì)脾胃造成一定的損傷，容易腹瀉等不適癥狀。平時(shí)有便秘的情況并不適合飲用烏龍茶，因?yàn)闉觚埐鑳?nèi)含有的茶多酚會(huì)收斂胃腸道的黏膜，容易造成便秘加重。

喝烏龍茶有什么好處是什么,?喝烏龍茶要注意什么,?喝烏龍茶有壞處么,?

喝烏龍茶的好處：主要起到的是消胃作用，其次還有降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化等功能。
喝烏龍茶的壞處：主要是寒胃。低血糖者不宜過量飲用
喝烏龍茶要注意：第一：投茶量要適中。第二：一定要沸水。第三：如胃有不適要停止飲用

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