茶葉的作用

茶葉的作用

中國的飲茶歷史有數(shù)千年，茶葉中有較多的茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)，養(yǎng)生作用和功效甚多。

茶葉的作用：1、利尿強心；

飲茶可治療多種泌尿系統(tǒng)疾病，如水腫、膀胱炎、尿道炎等，對于泌尿系統(tǒng)結(jié)石，茶葉也有一定的排石作用。不喝茶的人群冠心病的發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的為2.3%，常喝茶的為1.4%。這是因為茶葉中所含的咖啡因和茶堿，可直接興奮心臟，擴張冠狀動脈，使血液充分地輸入心臟，提高心臟本身的功能。

2、殺菌消炎；

茶葉對大腸桿菌、葡萄球菌及病毒等都有抑制作用。因為茶葉中的兒茶酚和茶黃素等多酚類物質(zhì)會與病毒蛋白質(zhì)結(jié)合，降低病毒活性。

《本草綱目》記載：茶苦味寒，最能降火?；馂榘俨。鸾祫t上清矣。尤其是在夏天，茶是防暑、降溫、除疾的最佳飲料。

3、消食除膩；

飲茶能去油膩、助消化。由于茶中含有一些芳香族化合物，它們能溶解脂肪，幫助消化肉類食物。

4、降壓、抗老防衰；

茶多酚、維生素C和煙酸能降脂、降血壓和改善血管功能。

5、提神醒腦；

茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用。

6、抗癌防癌；

茶葉的茶多酚等成分具有很明顯的抗癌效果，茶葉的水浸出物具有阻斷亞硝胺合成的作用。國內(nèi)外大量的研究都表明茶葉可作為預防癌癥的有效食物。美國癌癥學會向社會推薦，每天飲6杯綠茶，可以預防癌癥。

7、解痙平喘；

飲茶有發(fā)汗解疲的效果，能解痙消喘，有治療感冒、咳喘等疾患的作用。茶中的茶堿可直接興奮呼吸中樞，呼吸衰竭時可有急救之效。

8、固齒強骨；

茶中的氟元素可以固齒強骨、預防齲齒?？谇话l(fā)炎、牙齦出血等常見的口腔疾病，常常是由于維生素c缺乏所致。茶葉中含有豐富的維生素c，飲茶可以部分補充飲食中維生素c供給的不足。

9、健美減肥；

適量飲茶有潤膚健美、祛脂減肥的功能。

10、解毒作用；

茶中所含的鞣酸能與金屬及生物堿類毒物結(jié)合。在誤服上述毒物后，應(yīng)盡快灌服濃茶，可延遲和減少毒物的吸收。

中草藥：茶葉的功效與作用

茶葉
(《本草便讀》)
【異名】苦茶、槚(《爾雅》)，荼、茗、荈(《爾雅》郭璞注)，苦梌(《唐本草》)，蔎(《茶經(jīng)》))，臘茶(《圣濟總錄》)，茶芽(《本草別說》)，芽茶(《簡便單方》)，細茶(《萬氏家抄方》)，酪奴(《綱目》)。
【來源】為山茶科植物茶的芽葉。
【植物形態(tài)】茶(《唐本草》)
常綠灌木，有時呈喬木狀，高1～6米。多分枝，嫩枝有細毛，老則脫落。單葉互生，長橢圓形或橢圓狀披針彤，或倒卵狀披針形，先端漸尖，有時稍鈍，基部楔形，邊緣有鋸齒，質(zhì)厚，老則帶革質(zhì)，上面深綠色，有光澤，平滑無毛，下面淡綠色，羽狀網(wǎng)脈，幼葉下面具短柔毛；葉柄短，略扁?；ㄒ干?～3朵，具有花柄，微垂；總苞2；萼片5，宿存，深綠色；花瓣5，白色，稍有香氣，近圓形或廣倒卵形；雄蕊多數(shù)，排列成多輪；雌蕊居于中央，子房上位。蒴果，木質(zhì)化，扁圓三角形。暗褐色。花期10～11月。果實越年成熟。
原產(chǎn)我國南部山地?，F(xiàn)江蘇、安徽、浙江、江西、湖北、四川、貴州、云南、陜西等地均有栽培。
本植物的根(茶樹根)、果實(茶子)、泡過的茶葉(爛茶葉)亦供藥用，各詳專條。
【采集】茶樹通常種植三年以上即可采葉。以清明前后枝端初發(fā)嫩葉時，采摘其嫩芽最佳(清明前采摘者稱"明前"，谷雨前采摘者稱"雨前")。此后約一個月，第二次采收其成長之嫩葉，再一月第三次采收。亦有在立秋后第四次采收者，惟采摘時間愈遲，品質(zhì)愈次。鮮葉采集后，經(jīng)過殺青、揉捻、干燥、精制等加工過程，則為成品"綠茶"。若鮮葉經(jīng)過萎雕、揉捻、發(fā)酵、干燥、精制等加工過程，則為成品"紅茶"。本品宜密藏于干燥處，以防發(fā)霉變質(zhì)。
【化學成分】茶葉含嘿呤類生物堿，以咖啡堿為主，含量約1～5%，并含微量的可可豆堿、茶堿和黃嘌呤。綠茶中含縮合鞣質(zhì)約10～24%，紅茶因經(jīng)過發(fā)酵，鞣質(zhì)含量減少，一般僅6%左右，茶葉鞣質(zhì)中以沒食子酰-l-表沒食子兒茶精為主，并含少量l-表沒食子兒茶精、沒食子酰表兒茶精、l-表兒茶精等?？Х葔A在茶葉中大部與鞣質(zhì)結(jié)合而存在，以春季的嫩葉中含咖啡堿量較高。茶葉發(fā)酵，可使游離的咖啡堿的含量比例增加。我國所產(chǎn)的各種市售茶葉，一般含咖啡堿約2～4%，含鞣質(zhì)約3～13%。
茶葉含揮發(fā)袖約0.6%，調(diào)制的綠茶含揮發(fā)油約0.006%，是茶葉的香氣成分。主成分是β，γ-庚烯醇，占50～90%，以及α，β-庚烯醛等。紅茶的香氣成分是:α-及β-紫羅蘭酮和它的衍生物，α-松油醇，癸二烯-2，4-醛，3，7-甲基辛三烯-1，5，7-醇-3，2-苯基丁烯-2-醛，茶螺酮，茉莉花素，δ-畢澄茄烯，糠醇，α-衣蘭油烯，甲酸芐酯，甲酸苯乙酯，牻牛兒醛，吡咯-2-甲醛，苯甲酸己烯-2-酯，甲基苯基甲醇，吲哚等。
茶葉中尚含三萜皂甙及甙元:茶皂醇E、茶葉皂甙等，并含維生素C130～180毫克%，少量胡蘿卜素，二氫麥角甾醇，黃酮類槲皮素及山柰酚等和黃酮醇與沒食子酸所成的一些酯。
【藥理作用】茶葉的藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍化物(咖啡因及茶堿)所產(chǎn)生；另外尚含大量鞣酸，故有收斂、抑菌及維生素P樣作用。
①對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用
咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使精神興奮，思想活躍，消除疲勞；過量則引起失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花等不適癥狀。它能加強大腦皮層的興奮過程，其最有效劑量與神經(jīng)類型有關(guān)。
②對循環(huán)系統(tǒng)的作用
咖啡因、茶堿可直接興奮心臟，擴張冠狀血管。對末梢血管有直接擴張作用。但咖啡因?qū)ρ苓\動中樞、迷走神經(jīng)中樞也有興奮作用，因而影響比較復雜。
③對平滑肌、橫紋肌的作用
茶堿(通常使用氨茶堿)能松弛平滑肌，故用以治療支氣管哮喘、膽絞痛等?？Х纫蜻€能加強橫紋肌的收縮能力。
④利尿及其他作用
咖啡因，特別是茶堿能抑制腎小管的再吸收，因而有利尿作用?？Х纫蚰茉鰪娢阜置?，故活動性消化性潰瘍病人不宜多飲茶。對代謝有興奮作用。
⑤抑菌作用
茶葉浸劑或煎劑在試管中，對各型痢疾桿菌皆具有抗菌作用，其抑菌效價與黃連不相上下。一般而言，花茶、綠茶的抗菌效能大于紅茶，對志賀氏痢疾桿菌的作用強于其他三型(福氏、施氏、宋內(nèi)氏)。對沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌等亦有抑菌作用；血液及肉湯能減弱其抑菌作用，茶的濃度過高相反也會降低其作用。在試管中茶葉煎劑對葡萄球菌、鏈球菌的作用略遜于黃連而優(yōu)于磺胺噻唑。對霍亂弧菌在試管中也有明顯的殺滅作用，且在低于體溫的溫度(27℃)下即有效力。痢疾桿菌在茶葉肉湯培養(yǎng)基中多次傳代后，能產(chǎn)生明顯的抗藥性。茶葉抗菌的有效成分一般認為即系鞣質(zhì)。對豚鼠(眼)的痢疾桿菌實驗性感染，茶葉煎劑有一定的預防作用。
⑥收斂及增強毛細血管抵抗力
茶葉中的鞣質(zhì)，有收斂腸胃的作用。此鞣質(zhì)乃兒茶素與沒食子酸酯的混合物，有高度維生素P的活性。它能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力。實驗證明，它能抑制大鼠無菌性炎癥的發(fā)展；在慢性試驗中，連續(xù)用藥可降低兔的收縮壓，停藥后很快恢復正常。
茶葉中含咖啡因一般在2～3%，故一杯濃茶含咖啡因在0.1克左右?？焖俳葜瑁Х纫驇兹山?，但其中所含鞣質(zhì)則僅可浸出一部分(鞣質(zhì)可妨礙消化)，因此，短時浸泡似很合理。發(fā)酵后之紅茶，揮發(fā)性成分(茶之香味)損失一部分，鞣質(zhì)也被破壞一部分(大致含量為5～6%)，較綠茶(鞣質(zhì)含量12～15%)為少。
【性味】苦甘，涼。
①《千金·食治》:"味苦咸酸，冷，無毒。"
②《唐本草》:"味甘苦，微寒，無毒。"
【歸經(jīng)】入心、肺、胃經(jīng)。
①《湯液本草》:"入手、足厥陰經(jīng)。"
②《雷公炮制藥性解》:"入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)。"
③《本草求真》:"入胃、腎。"
【功用主治】清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，解毒。治頭痛，目昏，多睡善寐，心煩口渴，食積痰滯，瘧，痢。
①《本草經(jīng)集注》:"(主)好眠。"
②《千金·食治》:"令人有力，悅志。"
③《唐本草》:"主瘺瘡，利小便，去淡(痰)熱渴。主下氣，消宿食。"
④《食療本草》:"利大腸，去熱，解痰。"
⑤《本草拾遺》:"破熱氣，除瘴氣。"
⑥《本草別說》:"治傷暑，合醋治泄瀉甚效。"
⑦張潔古:"清頭目。"
⑧《湯液本草》:"治中風昏憤，多睡不醒。"
⑨《日用本草》:"除煩止渴，解膩清神。""炒煎飲，治熱毒赤白?。煌核?、蔥白煎飲，止頭痛。"
⑩《綱目》:"濃煎，吐風熱痰涎。"
⑾《本草通玄》:"解炙煿毒、酒毒。。
⑿《隨息居飲食譜》:"清心神，涼肝膽，滌熱，肅肺胃。"
【用法與用量】內(nèi)服:煎湯，1～3錢；泡茶或入丸、散。外用:研末調(diào)敷。
【宜忌】失眠者忌服。
①《本草拾遺》:"食之宜熱，冷即聚痰。久食令人瘦，使不睡。"
②《綱目》:"服威靈仙、土茯苓者忌飲茶。"
【選方】①治卒頭痛如破，非中冷又非中風，是痛是膈中痰，厥氣上沖所致，名為厥頭痛，吐之即瘥:單煮茗作飲二、三升許，適冷暖，飲二升；須臾即吐，吐畢又飲，如此數(shù)過，劇者須吐膽乃止，不損人而渴則瘥。(《千金方》)
②治風熱上攻，頭目昏痛，及頭風熱痛不可忍:片芩二兩(酒拌炒三次，不可令焦)，小川芎一兩，細芽茶三錢，白芷五錢，薄荷三錢，荊芥穗四錢。上為細末。每服二、三錢，用茶清調(diào)下。(《赤水玄珠》茶調(diào)散)
③治諸般喉癥:細茶三錢(清明前者佳)，黃柏三錢，薄荷葉三錢，硼砂(煅)二錢。上各研極細，取凈末和勻，加冰片三分吹之。(《萬氏家抄方》茶柏散)
④治霍亂后，煩躁臥不安:干姜(炮為末)二錢匕，好茶末一錢匕。上二味，以水一盞，先煎茶末令熱，即調(diào)干姜末服之。(《圣濟總錄》姜茶散)
⑤治羊癲風:經(jīng)霜老茶葉-兩。為末，同生明礬五錢為細末，水泛丸，朱砂作衣。每服三錢，白滾湯送下。(《周益生家寶方》)
⑥治三陰瘧:雨前茶三錢，胡桃肉五錢(敲碎)，川芎五分，寒多加胡椒三分。未發(fā)前，入茶壺內(nèi)以滾水沖泡，乘熱頻頻服之，吃到臨發(fā)時，不可住。(《醫(yī)方集聽》)
⑦治熱毒下痢:好茶一斤。(炙)搗末，濃煎一、二盞服。久患痢者亦宜服之。(孟詵)
⑧治血痢:鹽水梅(除核研)一枚，合臘茶加醋湯沃，服之。(《圣濟總錄》)
⑨治小便不通，臍下滿悶:海金沙一兩，臘茶半兩。上二味，搗羅為散。每服三錢匕，煎生姜、甘草湯調(diào)下，不拘時，未通再服。(《圣濟總錄》海金沙散)
⑩治腰痛難轉(zhuǎn):煎茶五合，投醋二合，頓服。(《食療本草》)
⑾治蟲積并哮喘、蟲脹:茶葉五錢，青鹽一錢，洋糖、三棱、雷丸各三錢。為末，將上鹽、糖煎好后，入三味調(diào)勻。每服三錢，白湯送下。(《串雅補》)
⑿治腳趾縫爛瘡，及因暑手抓兩腳爛瘡:細茶研末調(diào)爛敷之。(《攝生眾妙方》)
【臨床應(yīng)用】①治療細菌性痢疾
無論急、慢性菌痢均有效果。據(jù)數(shù)十例至上百例的觀察，急性菌痢的治愈率一般在95%以上；慢性菌痢的近期治愈率在85%以上，雖癥狀消失較慢，但對腸粘膜病變的愈合及大便細菌的轉(zhuǎn)陰尚較滿意。亦有報告168例急、慢性蓖痢的治愈率僅40.6%。用法:100%茶葉煎液日服3～4次，每次2毫升或5～10毫升；10%煎液日服4次，每次20～40毫升，或每次15毫升同時并用2%煎劑 *** ；或5%煎劑單獨 *** ，每次100～300毫升，每日3次；丸劑內(nèi)服，每次2克，每日4次。據(jù)臨床觀察，茶葉的不同品種和等級以及茶液的不同濃度，其療效似無明顯差異。煎液 *** 較口服效果滿意，特別對腸粘膜糜爛的減輕、消失，潰瘍的愈合，效果顯著，且無不良反應(yīng)。茶葉獲效的原因主要是:一抗菌作用；二通過改變機體調(diào)節(jié)機能，加強吞噬作用及抗體之產(chǎn)生而使疾病痊愈；三茶汁中含鞣酸頗多，與細菌中的蛋白質(zhì)相遇，即被吸收結(jié)合而使細菌停止生活。副作用:部分病例服藥后有興奮失眠、頭暈、心跳、惡心、嘔吐、多尿、便秘等反應(yīng)，平素飲茶少或治療時所用茶液的濃度高者尤易發(fā)生，服澳劑后能使興奮失眠等反應(yīng)減輕或消失；少數(shù)病例舌邊緣出現(xiàn)炎癥或潰瘍改變，個別病例發(fā)生過敏性皮疹，甚或引起中毒性精神障礙。另有文獻指出，煎劑口服副作用較大，病員往往因此而不愿服用，改用丸劑可顯著減輕；采用 *** 法則很少發(fā)生不良反應(yīng)。
②治療阿米巴痢疾
口服100%煎劑，每次5～10毫升，或10%煎劑每次15～20毫升，均每日4次。據(jù)12例的觀察，服藥后臨床癥狀均于1～7天消失，大便鏡檢3～7天轉(zhuǎn)為正常。部分病例經(jīng)1～5個月追蹤觀察，未見復發(fā)。
③治療急性胃腸炎
成人用50%煎液每次10毫升，日服4次；小兒用10%煎液，1～5歲15～20毫升，5～10歲20～90毫升，10～15歲30～40毫升。觀察20例，服藥后癥狀于1～2天內(nèi)消失。對少數(shù)嚴重脫水病例，同時補充液體。茶葉治療本病的作用在于:對腸粘膜起收斂及保護作用，減輕發(fā)炎和腸蠕動；其次是通過興奮中樞神經(jīng)，增強其活動，以抑制和消滅來自局部的惡性 *** ，使機體恢復正常的生理功能。
④治療急、慢性腸炎
觀察急性腸炎87例，治愈率達90%以上，平均治愈日數(shù)為2天；慢性腸炎12例，服藥4～21天后，10例臨床癥狀完全消失，大便恢復正常；2例接近正常。用法:100%茶葉煎劑，每次2毫升或5毫升，日服3～4次。
⑤治療小兒中毒性消化不良
觀察2歲以下中毒性消化不良嬰兒21例，除服茶葉煎劑外(參見③治療急性胃腸炎劑量)，同時配合補液、糾正酸堿平衡失調(diào)，3例加用抗菌素，結(jié)果全部治愈。平均住院時間為6天。
⑥治療傷寒
以100%茶葉煎劑10毫升口服，每日3次，試治傷寒及副傷寒各1例。1例傷寒患者于服藥3天后體溫降至正常，另1例副傷寒則于服藥9天后體溫完全正常，其它癥狀亦隨之好轉(zhuǎn)。
⑦治療急性傳染性肝炎
內(nèi)服綠茶丸每日3～4次，每次3克，連服2～3周。根據(jù)30例觀察，治療后各種癥狀體征消失所需平均時間為1.4～14.5天不等，肝功能恢復所需平均時間為14.5～26天。與辨證施治組對照，療效大致相仿。所治病例均系黃疸型，中醫(yī)分型屬于"陽黃"范圍。
⑧治療羊水過多癥
對已確定羊水過多的產(chǎn)婦，在臨產(chǎn)前數(shù)周即酌飲紅茶，早晚各1次。曾以此法治療12例羊水在3000毫升以上的產(chǎn)婦，療程7～20天，用茶約3兩，即安全渡過產(chǎn)期。
⑨防治稻田皮炎
取老茶葉2兩，明礬2兩，加水500毫升浸泡煎煮。在下水田前后將手腳各浸泡1次，聽其自行干燥，忌用肥皂洗滌。既能預防，亦可治療。
⑩治療牙本質(zhì)過敏癥
次級紅茶1兩，水煎。先用煎液含漱，然后飲服。每日至少2次，直至痊愈，不可中斷。不宜服用二煎。用于治療全口性及局部性牙本質(zhì)過敏癥20例，治愈12例，好轉(zhuǎn)6例，不明2例。認為次級紅茶含氟量較高，而牙齒的組織成分主要是氫氮磷灰石，與氟接觸后，變成氟磷灰石，具有較高的抗酸能力，且能減弱牙質(zhì)內(nèi)神經(jīng)纖維束的傳導性，故對牙本質(zhì)過敏癥具有脫敏作用。
此外，據(jù)報道用0.4%的茶葉浸液作皮膚劃痕試驗診斷鉤蟲病，其陽性率與糞檢及鉤蟲成蟲抗原皮膚劃痕試驗的陽性率基本相符。
【名家論述】①《湯液本草》:"茗，苦茶、臘茶是也。治陰證湯藥內(nèi)用此去格拒之寒，及治伏陽，大意相似。茶苦，《經(jīng)》云:苦以泄之。其體下行，所以能清頭目。"
②楊士瀛:"姜、茶治痢，姜助陽，茶助陰，并能消暑解酒食毒。且一寒一熱，調(diào)平陰陽，不問赤白冷熱，用之皆良。"
③《綱目》:"茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火，火為百病，火降則上清矣。然火有五火，有虛實，若少壯胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故與茶相宜。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散；又兼解酒食之毒，使人神思闿爽，不昏不睡，此茶之功也。若虛寒及血弱之人，飲之既久，則脾胃惡寒，元氣暗損，土不制水，精血潛虛，成痰飲，成痞脹，成痿痹，成黃瘦，成嘔逆，成洞瀉，成腹痛，成疝瘕，種種內(nèi)傷，此茶之害也。蘇軾《茶說》云，除煩去膩，世故不可無茶，然暗中損人不少，空心飲茶入鹽，直入腎經(jīng)，且冷脾胃，乃引賊入室也。惟飲食后濃茶漱口，既去煩膩而脾胃不知，且苦能堅齒消蠹，深得飲茶之妙，古人呼為酪奴，亦賤之也。又濃茶能令人吐，乃酸苦涌泄為陰之義，非其性能升也。"
④《本草經(jīng)疏》:"茗，《本經(jīng)》味甘，氣微寒，無毒，藏器言舌，然亦有不苦者。太陰為清肅之臟，喜涼而惡熱，熱則生痰而津液竭，故作渴也；瘺瘡者，大腸積熱也；小便不利者，小腸熱結(jié)也；甘寒入心、肺而除熱，則津液生，痰熱解，臟氣既清，腑病不求其止而止矣。令人少睡者，蓋心藏神，神昏則多睡，清心經(jīng)之熱，則神常自惺寂，故不寐也。下氣消食者，苦能下泄，故氣下火降，而兼滌除腸胃，則食自消矣。""凡茶之種類極多，方宜大異，要皆以味甘不澀，氣芬如蘭，摘于夏前者為良。夫茶…能滌腸胃一切垢膩，寧非木中清貴之品哉?昔人多以苦寒不利脾胃，及多食發(fā)黃消瘦之說，此皆語其粗惡苦澀，品類最下者言之耳。"
⑤《本經(jīng)逢原》:"茗乃茶之粗者，味苦而寒，最能降火消痰，開郁利氣，下行之功最速，故《本經(jīng)》主瘺瘡，利小便，去痰熱之患，然過飲令人少寐，以其氣清也。消食止渴，無出其右，……兼香豉、蔥白、生姜，治時疫氣發(fā)熱頭痛?！膊杞阅芙祷穑孱^目。其陳年者曰臘茶，以其經(jīng)冬過臘，故以命名。佐劉寄奴治便血最效。產(chǎn)徽者曰松蘿；長于化食；產(chǎn)浙紹者曰日鑄，專于清火；產(chǎn)閩者曰建茶，專于辟瘴；產(chǎn)六合者曰苦丁，專于止?。划a(chǎn)滇南者曰普洱茶，則兼消食辟瘴、止痢之功。蒙山者世所罕有，近世采石苔代充，誤人殊甚。其余雜茶，皆苦寒伐胃，胃虛血弱之人，有嗜茶成癖者，久而傷精，血不華，色黃瘁痿弱，嘔逆洞泄，種種皆傷茶之害。而侵晨啜茗，每傷腎氣。酒后嗜茶，多成茶癖。又新茶飲之，令人聲音不清，以其能郁遏火邪也。至于精氣寒滑，觸之易泄者勿食，宜以沙菀蒺藜點湯代之。"
⑥《隨息居飲食譜》:"茶以春采色青，炒焙得法，收藏不泄氣者良。色紅者，已經(jīng)蒸盒，失其清滌之性，不能解渴，易成停飲也。"

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茶的作用有哪些？

茶的作用可以抑制心血管疾病，茶葉中富含大量的茶多酚成分對人體的脂肪代謝有著重要的的作用，還有消食減肥的作用，茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，能幫助消化，增強分解脂肪的能力，而且飲茶減肥的副作用很小。

茶的作用茶葉中的茶多酚對胃癌、腸癌等有一定預防的功效，保持每天飯后飲茶的習慣，有助于防癌。

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