哺乳期可以喝涼茶嗎

一般不建議懷孕期間的孕婦喝自家煲煮的涼茶。有些孕婦的體質(zhì)虛寒，涼茶屬于寒性食物。

涼茶的成分：

一般涼茶以中草藥為原料煎泡而成，這些涼茶具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。經(jīng)常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，這些藥材大多都屬于寒涼藥材，性味辛甘寒涼。在浸泡的過程中，有效成分會(huì)有一半以上溶解到水里因此，藥力沒那么強(qiáng)，對(duì)女性的身體有傷害。另外，女性在孕期對(duì)冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

如果孕婦出現(xiàn)上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦最好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養(yǎng)補(bǔ)得適當(dāng)就可以，懷孕晚期要忌油膩的食物。

涼茶含有夏枯草：

大多數(shù)涼茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一，所以，身體較虛的孕婦喝了容易導(dǎo)致身體體質(zhì)較涼并且對(duì)子宮也不好。

涼茶含有添加劑：

涼茶在加工的時(shí)候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的，這樣基本上是沒有什么營養(yǎng)成分反而對(duì)胎兒發(fā)育不好。如果上火的話平時(shí)可以煮綠豆粥喝喝、吃點(diǎn)山竹，這些食物是可以降火的。

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