這類茶友不宜早起空腹喝茶

一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。

這類茶友不宜早起空腹喝茶：

一是胃脆弱的茶友?？崭?fàn)顟B(tài)下，胃里基本沒有殘留物。而茶多酚比較刺激胃粘膜，不僅會引起腸胃不適，而且會導(dǎo)致食欲減退。

其次點名體寒、貧血、低血糖的茶友。

茶葉中含有較高的咖啡堿和氟化物，空腹飲茶時腸道就會過量吸收這類物質(zhì)。刺激中樞自律系統(tǒng)，提高人體代謝速率，容易四肢無力、頭暈。

所以早上起床后，先補充一點糖分和水分，再喝茶才能相得益彰。

清晨喝茶喝什么茶：

每個人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。

專家認(rèn)為,清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對它們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險的清腸胃辦法。

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