什么時(shí)間喝茶最好(什么時(shí)候喝茶好，喝茶的最佳時(shí)間)

什么時(shí)間喝茶最好

飲茶已經(jīng)是中國(guó)人的一種習(xí)慣了，看書讀報(bào)離不開(kāi)茶，生意洽談離不開(kāi)茶，婚喪嫁娶離不開(kāi)茶，那么什么時(shí)間喝茶是最好的呢?

1、一日之計(jì)在于晨，早上是喝茶的好時(shí)間。一早起床，經(jīng)過(guò)昨晚的調(diào)整，人體代謝了大量的能量和水分，血液變濃，在這個(gè)時(shí)間段飲上一杯茶，不僅可以起到清理腸道垃圾，稀釋血液，還可以治療老便秘和口臭。

早上飲一些普洱茶或者滇紅茶比較好，紅茶可以活化血液，促進(jìn)血液的含氧量增加，補(bǔ)充精力。而且在早上喝茶可以起到提神醒腦的作用，開(kāi)啟一天好心情。

2、在下午15點(diǎn)左右喝茶，這個(gè)時(shí)間段是人昏昏沉沉的時(shí)候，血液變粘稠，人困馬乏，這時(shí)喝上一杯茶，可以緩解這種狀態(tài)，還可以清熱除暑，對(duì)于高血壓和高血脂的人群也是適合這時(shí)飲茶的。

3、晚上不宜飲茶，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，晚上是身體能量恢復(fù)和修復(fù)的最佳時(shí)間段，只要不喝濃茶或者綠茶就可以了，可以飲用一些烏龍茶和普洱茶，這樣不僅不會(huì)影響睡眠，還會(huì)起到助眠的作用。同事烏龍茶和普洱茶中的有效成分可以幫助身體消化，提高身體的代謝能力。

什么時(shí)候喝茶好，喝茶的最佳時(shí)間

什么時(shí)候是最佳喝茶時(shí)間
1、早上喝茶
人體經(jīng)過(guò)一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時(shí)喝一杯淡茶水，能有效補(bǔ)充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對(duì)便秘也有一定的治療效果。不過(guò)要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因?yàn)榧t茶能有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)引起腸胃不適。
2、下午3:00左右喝茶
我們經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)下午茶、下午茶，其實(shí)正是下午3點(diǎn)左右的這次飲茶。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝茶，能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對(duì)于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因?yàn)榫G茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
有很多人對(duì)晚上喝茶有一定的誤解，覺(jué)得晚上喝茶后會(huì)影響人的睡眠。其實(shí)晚上8點(diǎn)半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，這時(shí)喝上一杯茶，能有效修復(fù)和恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。盡量不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有刺激性。

飲茶養(yǎng)生，什么時(shí)間飲茶最好?

　　什么時(shí)間飲茶最好?
　　有些人說(shuō)，飲茶最佳時(shí)間段是在早晨。
　　由于經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體內(nèi)損耗大量的水分，血液的濃度值大。飲一杯淡茶湯，不但可以補(bǔ)充水分并且還能稀釋血液，減低血壓。尤其是中老年人，早起后立刻飲一杯淡茶湯，對(duì)身心健康有利，飲淡茶湯是為了避免損害胃粘膜。
　　1、早上適合喝紅茶
　　人們?cè)谒艘灰挂院?，人體通常處于相對(duì)靜止的情況，喝紅茶則可加快新陳代謝，同時(shí)可以去除身體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
　　紅茶特性柔和，可在每一天早上起床后沖調(diào)一杯，在吃過(guò)早飯后飲用，也可取適量牛奶一塊兒飲。需要提醒的是，千萬(wàn)別空腹喝茶，由于茶葉中富含咖啡因，空腹喝，會(huì)讓腸胃吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)冒出發(fā)慌、尿頻等副作用。時(shí)間段久了，還會(huì)影響人體內(nèi)對(duì)維生素B的吸收。
　　下午3:00左右飲茶，在這個(gè)時(shí)間段飲茶，對(duì)人體內(nèi)能具有調(diào)養(yǎng)的作用，提高人體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能避免感冒，此時(shí)此刻飲茶是一天中最關(guān)鍵的，又稱下午茶，對(duì)一些“三高”群體而言，假如堅(jiān)持喝下午茶，能起著藥物都沒(méi)法達(dá)到的效果。
　　2、下午適合喝青茶或綠茶
　　一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)在中午時(shí)分會(huì)肝火旺，此時(shí)此刻飲用綠茶或是青茶可讓這一癥狀獲得減輕。
　　青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，排解肝毒，且維生素E含量豐富多彩，能減緩衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利濕去濁，令排尿暢順。此外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
　　晚上8:30左右飲茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間段，假如能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對(duì)一些神經(jīng)衰落群體，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)別喝綠茶，由于綠茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體內(nèi)有一定的刺激。
　　3、晚間適合喝黑茶
　　人們?cè)诔粤巳鸵院螅梭w會(huì)堆積一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，假若晚餐后可以飲用一杯黑茶則有利于分解堆積的脂肪，既暖胃又促進(jìn)消化。
　　黑茶特性較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶優(yōu)選云南普洱，但是，普洱的味道部分人也許接受不了，那么可用白茶替代，例如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。

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