喝烏龍茶的好處和壞處

烏龍茶又叫青茶，是半發(fā)酵的茶葉，味道清甜后味回甘，據(jù)科學測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。茶葉雖然富含許多有益人體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，但如果喝茶的方式不當，或者是過度飲用，都會產(chǎn)生其副作用。

一、烏龍茶的好處：

1、喝烏龍茶助消化減肥：烏龍茶能改善腸道，能刺激人體新陳代謝，幫助消化身體中殘留的食物，代謝身體多余的脂肪。

2、喝烏龍茶有利于心臟健康：烏龍茶中有抗氧化劑，對心腦血管有很好的保護作用。

3、喝烏龍茶美白抗衰老：烏龍茶中的抗氧化物質(zhì)，能夠起到延緩衰老，美白肌膚。

二、烏龍茶的壞處：

1、烏龍茶喝多傷胃；

2、烏龍茶容易加重便秘；

3、飲用過多烏龍茶容易缺鈣；

4、貧血的人不適合大量飲用烏龍茶；

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