喝茶的時間有講究(喝茶是有講究的，在哪四個時間不能喝茶，為什么？)

喝茶的時間有講究

喝茶的時間很有講究，一般是早上9點、下午1點、晚上6點。人體一天飲用三杯茶比較合適。這樣的飲茶方式更健康。

早上一杯早茶，提神醒腦，緩解疲勞，是一天三杯茶的重中之重，一般建議選擇花茶，花茶有鮮花的清香，芳香醒腦，對一天的精神都有很好的提升。

下午一杯綠茶，綠茶可以適當(dāng)濃一點，有利于保護血管，降低血脂的功效。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。一般來說綠茶需要85度的熱水沖泡，沖泡2-3分鐘即可。

晚上一杯紅茶，紅茶因為過發(fā)酵，含有的茶多酚含量比較少，不影響睡眠，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。紅茶盡量用沸水沖泡，時間也可以相對久一些，5分鐘為最佳，一般建議晚上8點以后就不要飲茶了。

喝茶是有講究的，在哪四個時間不能喝茶，為什么？

喝茶是我們?nèi)粘Ｉ钪性倨胀ú贿^的事情，以前人們喜歡喝飲料，但是由于茶葉中含有各種維生素，氨基酸以及茶多酚，于是現(xiàn)在人們更喜歡喝各種各樣的茶，甚至在茶桌上談生意。其實喝茶也是一門學(xué)問。喝茶順序，火候，時間，甚至是水，每一樣都很重要。那你知道哪四個時間不能喝茶嗎？跟著小編一起去探究一下吧。

一、喝茶的學(xué)問

喝茶喝茶，可這茶并不是亂喝的，若我們在喝茶的過程中不注意的話，很有可能給我們的健康會帶來嚴重的后果。比如在每個季節(jié)喝的茶都是不一樣的。春天是鮮花盛開的季節(jié)，所以一般喝花茶，可以散發(fā)出冬天積累在體內(nèi)的寒氣。夏季天氣炎熱，所以喝綠茶可以清熱解暑止渴。秋天的話適當(dāng)?shù)娘嬕恍┣宀杩梢陨蛳麩?。冬天的話飲溫潤滋補的紅茶，促進人體陽氣的產(chǎn)生。

二、不宜飲茶的四個時間。

喝茶雖好，卻不能貪多，因為有的時間節(jié)點是不適宜飲茶的。早晨起來起床不宜飲茶，因為空腹飲茶會稀釋胃里面的胃液，這時茶葉中的不良成分趁虛而入，導(dǎo)致我們的消化功能降低。進餐時不宜飲茶。吃飯前吃飯后喝茶并沒有什么大的影響，但在若在吃飯時大量的喝茶會影響很多微量元素的吸收。需要特別注意的是，在喝茶的時候最好不要喝牛奶，因為茶葉中的茶堿會導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生變化，營養(yǎng)價值大大降低。酒后不宜飲茶。因為酒中的乙醇和茶葉中的茶堿同時進入血液，會對心臟血管的刺激大大增加，從而導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重。最后睡覺前不宜喝茶。因為睡前飲茶會導(dǎo)致我們的入睡變得特別困難，有可能會失眠，久而久之會對我們的身體產(chǎn)生一定的危害。

三、總語

總而言之，雖然喝茶現(xiàn)在在人們的生活中見怪不怪，也是一種新潮的養(yǎng)生方式。但是喝茶的過程中一定要謹記喝茶的講究和時間節(jié)點，不然不僅不會達到養(yǎng)生的效果，還會適得其反。

一年四季喝茶順序

一年四季喝茶順序

　　一年四季喝茶順序，喝茶的好處是有很多的，而且茶的種類很多的，茶在中國太普遍了，比如叔叔阿姨的保溫杯的保健茶，淑女們手中的奶茶，小資們優(yōu)雅的下午茶，茶匠們的功夫茶等等，下面是一年四季喝茶順序。

　　一年四季喝茶順序1　　喝茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補身體，使人體強壯。

　　 1、春季

　　春天以喝花茶最佳，如茉莉花茶、桂花茶、菊花茶、玫瑰花茶等?；ú柙隈炕ㄟ^程中受濕熱作用影響，屬于暖性茶，有理氣、開郁、祛穢、和中的作用，可以驅(qū)散整個冬天以來，積存在人體內(nèi)部的寒邪之氣，提升體內(nèi)陽氣，并且還能振奮精神，消除春困。

　　 2、夏季

　　夏天以喝綠茶、黃茶、白茶最佳，如碧螺春、龍井、霍山黃芽、君山銀針、白毫銀針等。夏季炎熱多汗，濕氣較重，而綠茶性質(zhì)寒涼，可清熱解毒、消暑止渴、強心、促消化;黃茶茶性略寒，能清熱去火，調(diào)理熱病傷津、煩熱口渴等多種不良癥狀;白茶其性清涼，亦能降火去燥，退熱降火。

　　 3、秋季

　　秋天以喝青茶，即烏龍茶最佳，如鐵觀音、鳳凰水仙、武夷巖茶等。秋季天氣干燥，令人口干舌燥，而烏龍茶不寒不熱，飲之可以清熱、除燥，消除體內(nèi)由夏天殘留的余熱，同時還有助于潤膚、升津、潤肺、涼血。

　　 4、冬季

　　冬天天寒地凍，寒氣襲人，喝紅茶、黑茶、普洱茶最為理想。這幾茶性溫，能滋養(yǎng)陽氣，增熱添暖，有助御寒，還可以助消化、去油膩、暖腸胃，有助于冬季養(yǎng)生，補身體，使人強壯。

　　有些茶適合一年四季飲用的，不必拘泥于季節(jié)，如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春等等。此外，花茶芬芳、綠茶清爽、黃茶鮮美、白茶鮮爽、青茶香醇、紅茶溫暖、黑茶醇厚，大家也可以根據(jù)自己的口味來選擇喝什么茶。

　　一年四季喝茶順序2　　四季風(fēng)景皆有萬般不同之處：

　　關(guān)于春:馬穿楊柳嘶，人依秋千笑，探鶯花總教春醉倒。

　　關(guān)于夏:樹蔭滿地日當(dāng)午，夢覺流鶯時一聲。

　　關(guān)于秋:秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。

　　關(guān)于冬:砌下落梅如雪亂，拂了一身還滿。

　　四季喝茶都有講究，春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

　　最怕冬季的寒風(fēng)刺骨，裹上厚厚一層衣服，笨重還不愿意露臉。也最愛冬天的鵝毛大雪，白色衣裳與雪融為一景，紅色披風(fēng)格外耀眼。

　　這個冬季，剛好是飲紅茶的季節(jié)。紅茶為全發(fā)酵茶，茶性溫和。紅茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，湯色橙紅而干凈透亮，口感香甜溫潤。

　　紅茶富含維生素、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)元素。適當(dāng)飲用可以幫助腸胃消化、利尿、提升、養(yǎng)胃暖胃等輔助效果。

　　在冬季除了喝紅茶，大家也可以選擇一些發(fā)酵程度高或者年份長的茶，茶性溫和不刺激。比如普洱熟茶，黑茶，普洱老茶，老白茶等。

　　一年四季喝茶順序3　　四季飲茶的順口溜是：春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲綠茶、冬飲紅茶。

　　春天喝花茶：俗話說，春困秋乏，春萬物復(fù)蘇，人體從寒冷的冬天進入溫暖的春天，很容易產(chǎn)生疲勞感，這就是春困。這時，一杯花茶就是最好的提神藥。

　　夏天喝綠茶：夏天溫度又高又熱。烈日當(dāng)頭，人在其中，出汗多，體內(nèi)水分揮發(fā)快，體液消耗多。夏季也是雨季的高發(fā)期，一旦雨季較長，水分很容易在人體內(nèi)積聚。夏季是喝綠茶的最佳時間。

　　秋天喝綠茶：秋天，花木凋謝，氣候干燥，人口干枯，舌苔干燥，嘴唇干燥。這時，你應(yīng)該喝烏龍茶(烏龍茶也叫綠茶)。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶。它具有平坦的性質(zhì)，可以清除體內(nèi)積聚的熱量。尤其適合秋季飲用，能緩解秋季干燥。

　　冬天喝紅茶：冬季氣溫驟降，寒意重，人體陽氣會逐漸減弱，生理功能也會下降。為了抵御寒冷，人體消耗大量的熱量，因此需要補充更多的能量和營養(yǎng)。一杯紅茶能在寒冷的冬季給你帶去能量和溫暖。

　　 1. 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，春季又正是養(yǎng)肝的好時節(jié)，所以可以準備一些干玫瑰，然后熱水沖泡，每日飲用不僅可以強身健體，還能夠幫助緩解消化不良的情況。

　　 2.茉檸茶

　　茉檸茶顧名思義就是茉莉和檸檬加在一起的茶，所以制作過程需要一個或者一個半的`檸檬、適量的茉莉花以及少量的蜂蜜，用75度的熱水將茉莉茶葉沖泡開，2分鐘后再加入蜂蜜即可。

　　此茶主要是針對春日食欲不振、腹脹腹痛的人群，每天可沖泡上一壺，幫助緩解病癥。

　　 3.菊花茶

　　大家對于菊花茶可謂是比較熟悉了，菊花茶的歷史也比較悠久，種類也有很多，比如胎菊、苦菊、貢菊等等，雖然種類不同，但是功效也各有不同，這里以開封青馳菊為例。

　　提到青馳菊很多人可能沒有什么印象，其實它來自我們的古都開封，與其他菊花的不同之處在于它的個頭比較大，顏色鮮艷，開水沖泡后，在杯中呈現(xiàn)出較大的花骨朵狀，形狀優(yōu)美，且不易散。

　　品嘗起來味道淡雅回甘，口感豐富，沒有苦澀感，且它里面含有類黃酮、水蘇堿等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠提高人體的新陳代謝、滋養(yǎng)身心，還能夠幫助驅(qū)趕走一天的疲憊感，非常適合在春天飲用。

　　 夏季飲茶不要錯過這幾類茶：

　　 1. 姜茶

　　提到此茶大家可能會感到很疑惑，這姜茶不應(yīng)該是冬天喝的么？

　　其實在夏天來臨的時候，我們的人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天天氣炎熱，很多人都喜歡吃一些冰涼的食物，待在空調(diào)房里，體內(nèi)的寒氣就特別多。

　　這樣會對脾胃造成一定的損傷，所以我們要喝些姜茶來驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣，調(diào)理脾胃，而且這類茶也特別適合女性喝，可以有效緩解痛經(jīng)的情況。

　　 2. 黑茶

　　夏天人的腸胃功能變?nèi)?，抵抗力下降，很容易引起腹脹、腹瀉等腸道疾病。

　　而黑茶的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及糖類，能夠幫助緩解各種腸道疾病，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。夏天來臨的時候，大家不妨適量飲用一些黑茶。

最正確的喝茶時間是什么時候 什么時候是最正確的喝茶時間

1、一般情況下，一天當(dāng)中喝茶最好的時間是在早飯后以及下午3點-5點左右，具體因情況而定。

2、茶具有良好的保健作用，適當(dāng)飲用對身體益處良多，如降低膽固醇和血壓，防治早老性癡呆，減肥瘦身，減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險等。早飯之后開始喝茶可以促進代謝，幫助食物的消化，同時不會對胃造成損傷。此外，早餐后喝茶還有助于增加血液循環(huán)，提神醒腦，保持一整天的活力。而下午3點-5點喝茶有助于補充身體里的水分，并且可以增加活力，同時有助于增加身體免疫力，減少和預(yù)防感冒。

3、此外，喝茶時還需注意盡量避免喝過濃的茶，濃度適宜即可。同時也要注意茶的種類，綠茶偏涼，紅茶偏溫，建議使用溫度適宜的水泡茶，避免過燙或過涼。

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