喝茶,既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又利于體內(nèi)脂肪的消耗,從而達(dá)到減肥的目的。但是靠喝茶來(lái)減肥那是不可能的,還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)這樣才能有效果哦。
茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分,的確能顯著刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃動(dòng)力。而胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。但是,茶里的咖啡因并不能幫助減肥。
喝茶改變的只是消化的過(guò)程和感受,而不是消化的結(jié)果。一日三餐吃下的能量,不論是糖類(lèi)、蛋白質(zhì)還是脂肪,都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒艿簟?/p>
喝茶能排毒嗎?
排毒本身就是一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)忽悠概念。實(shí)際上,人們?nèi)梭w的皮膚、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)本就構(gòu)建了身體的防線,把許多有毒有害的物質(zhì)擋住,防止它們進(jìn)入體內(nèi)。
而免疫系統(tǒng)則能識(shí)別侵入體內(nèi)的外來(lái)物質(zhì),并把它們消除。肝臟和腎臟則是過(guò)濾系統(tǒng),把進(jìn)入血液和人體代謝產(chǎn)生的廢物濾掉。
因此,所有的排毒飲食其實(shí)是既沒(méi)有必要,且是無(wú)用的,甚至還可能有害。大量的排毒飲食都是沒(méi)有健康益處的炒作,對(duì)于特定病癥的人群,排毒飲食不僅沒(méi)有好處,反而可能有害。
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