夏天喝茶減肥嗎(綠茶可以減肥嗎?)

夏天喝茶減肥嗎

夏季喝茶能達(dá)到瘦身的目的，但是要喝對茶飲能幫助消解脂肪、解除便秘!這個夏天就喝這些減肥茶消脂解暑吧。如下：

夏天減肥喝茶瘦的快：

山楂紅減肥茶；

做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。

減肥功效：山楂中含有大量的果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進(jìn)腸運動，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合瘦身飲用。

芒果減肥茶；

做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。

功效：促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感。

決明子減肥茶；

做法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用。

功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。

薄荷烏龍減肥茶；

做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助提神醒腦，如果在干燥的冬季肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定必不可少。

減肥功效：這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂，適合在飯前一小時左右飲用，能夠有效減少食欲減少熱量攝入，輕松燃脂。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

綠茶可以減肥嗎?

問題一：喝茶能減肥嗎我勸你還是買茶葉來泡水喝。茶葉的本身里都帶有一種分解脂肪的成分。。喝綠茶絕對能減肥。。。每天吃過午飯后，下午喝。只要堅持喝，。1 2星期就能看見成效。。而且一下午喝茶 增加飽腹感 就不想去吃零食。。
我有一年夏天減肥。。早上起來喝杯蜂蜜水。?；旧蠜]吃早飯，因為沒那習(xí)慣。然后午飯吃7成飽，下午就喝苦丁茶加綠茶。喝4 5杯。。是那種啤酒杯噢。一杯能裝1斤水。。喝了不停上廁所。。晚飯都忍著 堅決不吃 。如果實在餓可以吃點水果 但不要過量。。零食 飲料 碰都不碰 就矗樣1個月瘦了16斤。。。。之后一年多一直沒反彈 。。
其中有8斤 絕對是喝茶的功效。。
這是我的經(jīng)歷 希望能幫助你。

問題二：任何茶都可以減肥嗎?喝茶減肥已經(jīng)不再是什么秘密了，并且喝茶減肥也越來越越流行了哦~但是哪些茶的減肥效果比較好呢？本期推薦四款減肥效果比較好的茶給大家~ 1 黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。 2 荷葉茶：利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。 3 杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。 4 烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解。
采納哦

問題三：綠茶減肥效果好嗎？綠茶是茶多酚含量最高的一種茶，茶多酚中有一種叫做兒茶素的成分，可以調(diào)節(jié)人體脂肪分布，還能減內(nèi)臟脂肪，所以可以減肥。如果你靠喝茶減肥，每天最少要喝15~20g的上等普洱，建議你還是直接吃悅恩的綠茶兒茶素磷脂復(fù)合物效果更佳直接

問題四：喝綠茶可以減肥嗎？茶葉泡的那種！有一定的瘦身效果
最好不好空腹喝茶,對腸胃 *** 太大了
喝茶后跑步可以 *** 神經(jīng),使其興奮,提高新陳代謝,能夠促進(jìn)多消耗一點熱量
但就這一方面來講,茶的效果不如咖啡的效果好
跑步以前喝一小杯咖啡,能消耗更多熱量
注意少加糖哦

問題五：喝綠茶能減肥，可是什么時候喝最好呢？喝茶是有減肥的作用，但不能單單靠喝茶來減肥。綠茶是完全沒發(fā)酵過的茶，它的減肥、抗氧化、防輻射作用是最好的。但在減肥的同時也要顧及腸胃，所以，請在飯后至少半個鐘后喝綠茶，而且可根據(jù)自己喜歡的口味來控制其濃淡，還有一點要注意的是，泡綠茶要用75-85度的水來沖泡，這樣細(xì)嫩的綠茶的口味和作用才能發(fā)揮得更好。不過還有一點要注意哦！睡前最后不要喝綠茶，因為它的提神效果也不錯哦！希望您能喝茶喝出好心情！好身材和好皮膚哦！

問題六：天天喝綠茶可以減肥嗎？喝綠茶不可能減肥,那是促進(jìn)消化的 如果想減肥,可以喝普洱茶,普洱茶是經(jīng)過發(fā)酵的,時間越長越純 喝了純普洱茶后, 可謂立桿見影...

問題七：喝綠茶減肥嗎?茶葉中都含有咖啡因和多酚化合物，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長期飲茶有助于身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持體重平衡來達(dá)到“減肥”的目地，而不是指把體重減下來多少，茶葉沒有真接減肥功能，不要被商業(yè)上不正確的宣傳所誤導(dǎo)。尤其是一些所謂“低糖”茶飲料，肥胖與否跟一個人的日常飲食與運動量有關(guān)，要控制體重，只有合理飲食，堅持長期喝茶，強化運動量。

問題八：綠茶分幾種？哪種最減肥？綠茶可分為：龍井茶,碧螺春，煎茶、玉露、滇青、川青、陜青、炒青、特珍、珍眉、鳳眉、秀眉、珠茶、雨珍、秀眉、大方、雨花茶、松針、閩烘青、浙烘青、徽烘青、蘇烘青、黃山毛峰、太平猴魁、華頂云霧、高橋銀峰等 洞庭碧螺春最好 碧螺春的品質(zhì)特點為：條索纖細(xì)，卷曲似螺，滿披白毫，銀白隱翠，香氣濃郁；湯色碧綠清澈，滋味鮮醇甘厚，葉底嫩綠明亮，故素有一嫩三鮮之稱。一嫩是指芽葉幼嫩；三鮮是：香氣鮮爽、味道鮮醇、湯色鮮明。 碧螺春不僅外形獨特，而且在飲法上也有講究。一般泡茶是先撮茶葉入杯，再用開水沏沖。飲碧螺春時，宜先將開水倒入杯中，然后放進(jìn)碧螺春。頃刻之間，只見杯中白云翻滾，雪花飛舞，茶湯碧綠清澈，葉底嫩綠明亮，入口香氣芬芳，頓覺神情氣爽。

問題九：喝綠茶能減肥嗎？說有也浮 說沒有也未嘗不可
綠茶 只是起到清理腸道 等作用
但是這樣你的身體會變好 自然而然就會比原來更健康

問題十：請問每天喝綠茶能減肥嗎？1就是要練習(xí)用腹式呼吸，這就是為了燃燒自己身體的脂肪。不要做劇烈的運動，因為劇烈的運動容易讓人缺氧，還是選擇有氧運動比較好一些。還可以做針灸，或者做一些有氧運動，比如快走、跳繩、游泳，每周3-5次。
2晚上吃飯的時候不吃含有淀粉多多的東西，比如那些面條什么的。應(yīng)該吃含有多多蛋白質(zhì)的東西，比如吃點魚，吃蛋等。還可以多吃點黃瓜，因為黃瓜可以防止食物轉(zhuǎn)化為脂肪哦，大家記住了吧。
3還有靠著墻壁站立，這個效果對減肥還不錯哦。其實可以每天靠墻站立5分鐘這個，然后要記住了， *** 、肩膀都要靠好墻壁哦。然后注意收腹和提臀，這樣堅持大概5分鐘這樣。這個對減腹部很有效果的。
注意事項：
最后，還要注意少吃咸的東西，多吃水果，比如蘋果啊，雪梨啊，少蹺二郎腿。另外建議可以每天喝兩杯9味的纖羽茶，調(diào)節(jié)腸道健康，催化解脂，調(diào)養(yǎng)出完美體形。

喝茶可以減肥不？

喝茶是我國傳統(tǒng)的飲食文化。茶不僅口感獨特，而且還會讓人有餓得更快的感覺，于是不少人認(rèn)為喝茶可以減肥。但事實真的是這樣嗎？喝茶又為什么能讓人餓得更快呢？

喝茶真的能減肥嗎？（林龍勇/人民網(wǎng)）
喝茶為什么會讓人餓得更快？
據(jù)《生命時報》報道，茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關(guān)的酶、荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而有助于食物消化。因此，喝茶之后會餓得更快。
喝茶可以減肥嗎？
喝茶后餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢？大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國在接受《生命時報》采訪時提醒大家，喝茶并不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然喝茶后餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量并不會因此而減少，那么也就談不上減肥。
此外，據(jù)《北京晨報》報道，任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產(chǎn)生危害，因此不建議大家選擇這種方法。
喝茶都有哪些講究？
第一，飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液并影響胃液分泌，不利于食物消化。
第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應(yīng)該是吃完飯半小時之后。
第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。（項師曲）
本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

喝茶能不能減肥？

喝茶不能減肥。

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。

但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結(jié)果。一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質(zhì)還是脂肪，都不會因為喝茶而跑掉。很顯然，喝茶沒有改變食物攝入，也沒有改變糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過程。

喝茶過多的壞處：

1、阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人大量飲用濃茶，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，導(dǎo)致人體對鐵的吸收受到障礙和影響，經(jīng)常表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

2、致使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因，會興奮人體大腦，使得心跳加快，從而血壓升高。同時，濃茶液大量進(jìn)入血管，會加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)-養(yǎng)生誤區(qū)：喝茶喝咖啡真能起到減肥嗎？

喝茶水能減肥嗎?

不能。

偶爾因為吃多了喝茶解解膩是可以的，但是希望依靠喝茶減肥是不切實際的。更應(yīng)該做的是，在平時就注意飲食攝入搭配平衡，搭配適量的運動。

可以適量的喝茶，但不要在晚上喝大量濃茶。而且如果進(jìn)食后馬上喝茶，反而會因為胃腸道受到過度刺激而引起消化不良，還能因為其中的鞣酸和茶堿，增加患結(jié)石的風(fēng)險，所以，吃完飯半小時之后再喝茶。

擴展資料

不宜飲用的茶

1、變質(zhì)茶

茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，變質(zhì)的茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)和病菌，不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。

2、頭道茶

因為茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再沖入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。

3、冷茶

茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

4、燙茶

茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。

5、久泡茶

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值；而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低；同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細(xì)菌和直菌）數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。

人民網(wǎng)--吃多了喝杯茶可以解膩消脂 事實真的是這樣嗎？

人民網(wǎng)--喝茶保健 這幾類茶千萬不能喝

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