晚上喝安化黑茶好嗎(安化黑茶的功效與作用)

晚上喝安化黑茶好嗎

晚上喝安化黑茶好，晚飯過后人體會(huì)因?yàn)橹?、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題，但建議睡前2小時(shí)飲用。

晚上能喝安化黑茶：

1、安化黑茶與紅茶、綠茶相比，黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低，茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加，黑茶香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少，而雜氧類化合物明顯增多。所以，飲黑茶不會(huì)引起失眠。

2、國內(nèi)外研究表明，黑茶具有明顯的安神效果。對(duì)于常喝黑茶的人來說不會(huì)有什么影響，而對(duì)難得喝黑茶的人會(huì)有一點(diǎn)影響的。黑茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會(huì)對(duì)睡眠造成大的影響。所以建議睡前盡量喝淡一點(diǎn)的黑茶。

3、喝黑茶是有講究的，根據(jù)人的體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類型的茶，由于黑茶制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成黑茶性溫醇厚，可暖胃，降血壓、血脂等作用，長期飲用黑茶對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此適合晚上喝。

喝安化黑茶的最佳時(shí)間：

1、早餐一小時(shí)后喝，

人體在經(jīng)過了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時(shí)后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的水分，幫助清理腸胃;還有助于稀釋血液哦。

需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝濃茶，喝淡茶對(duì)人體健康才有利。

2、午飯一小時(shí)后喝，

每天午飯一小時(shí)過后喝安化黑茶，對(duì)于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時(shí)還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對(duì)電腦且缺乏運(yùn)動(dòng)的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。

3、晚飯一小時(shí)后喝，

有許多人對(duì)晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實(shí)只要掌握好時(shí)間和喝對(duì)茶，對(duì)睡眠的影響不會(huì)很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

安化黑茶的功效與作用

一、安化黑茶的功效。
可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。安化黑茶中含有茶黃素、茶多酚等成分，這些成分都具有抗動(dòng)脈硬化，調(diào)節(jié)我們體內(nèi)血糖、血脂、血壓的作用?，F(xiàn)在有很多中年男性動(dòng)脈硬化的發(fā)病率都比較高，這直接和我們的生活壓力和飲食習(xí)慣有關(guān)，所以對(duì)于這類人群應(yīng)該多喝安化黑茶，可以提前預(yù)防動(dòng)脈硬化，也能緩解我們的三高。
可以排毒。安化黑茶里面含有比較豐富的益生菌，兒茶素等成分。這些成分可以將我們體內(nèi)的毒素排出去，也能起到保護(hù)肝臟和殺菌消毒的作用，所以非常適合每個(gè)年齡段的人服用。不管是多么健康的人，體內(nèi)或多或少都有一點(diǎn)毒素，所以偶爾喝一次安化黑茶，也能幫助我們身體來一次排毒。
可以幫助消化。安化黑茶中含有咖啡堿，維生素和其他有助于人體消化的含量，也可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)脂肪的代謝。安化黑茶中的咖啡堿能夠提高我們胃液的分泌量，從而讓我們的食欲變得更好，也能幫助我們加速消化。所以當(dāng)你每次吃飯吃多了，胃不舒服的情況下可以喝一些安化黑茶幫助你消化，這樣可以讓你更好受一些。
二、安化黑茶的作用。
瘦身減肥。安化黑茶里面含有多酚類的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠促進(jìn)我們脂肪的代謝和分解，所以也能起到瘦身減肥的功效。并且喝茶減肥的方式要比我們吃減肥藥健康得多，所以非常適合減肥的人喝。

安化黑茶適合什么時(shí)候喝

冬季適宜飲用黑茶。

原因：

冬天是一年中最寒冷之季節(jié)，人體的生理機(jī)能由嚴(yán)寒而減退，從而導(dǎo)致人體的抵抗力有所下降。黑茶屬于后發(fā)酵的茶類，刺激胃部的咖啡堿已在發(fā)酵過程中減少，不會(huì)對(duì)胃腸形成刺激。此外，黑茶還富含茶黃素等溫性物質(zhì)，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可幫助身體抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)免疫力。

另外，冬季是人的運(yùn)動(dòng)量較為少而肉類進(jìn)食量有所提升的時(shí)期，喝黑茶能促進(jìn)消化、分解肉類食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對(duì)調(diào)理胃部有很重大的作用。

對(duì)于女孩子來說，冬季容易手冷腳冷、體寒，常喝黑茶能夠提高人體的新陳代謝能力，起到活血、暖身的作用。

擴(kuò)展資料

注意事項(xiàng)：

（1）、忌飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時(shí)間是餐后一小時(shí)。

（2）、忌發(fā)燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

（3）、忌喝新茶

新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

（4）、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時(shí)，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。

人民健康網(wǎng)-冬季喝黑茶有助暖胃 推薦五類人群多喝黑茶

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