月經(jīng)期間是可以喝茶的,但是不能飲用過(guò)量,盡量在沖泡的時(shí)候少放茶葉,茶葉中有較多的鞣酸,鞣酸可以與鐵物質(zhì)形成沉淀,影響身體對(duì)鐵的吸收,月經(jīng)期間的女性,也會(huì)流失很多血液,這時(shí)候在大量飲用茶葉,容易導(dǎo)致身體缺鐵。
1、中國(guó)的茶文化博大精深,而作為一種全發(fā)酵茶——紅茶是是一種具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生功效的茶品。中國(guó)的紅茶主要有蘇紅、祁紅、英紅、烏茶等等。紅茶是一種頗具養(yǎng)生功效的保健品,生活中很多人都喜歡喝紅茶,尤其是廣大職業(yè)女性更是紅茶的忠實(shí)追隨著。
2、事實(shí)上應(yīng)該說(shuō)喝茶本身就對(duì)向體健康有一定的好處,據(jù)荷蘭的一項(xiàng)研究表明,每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。而且更為重要的是相對(duì)于綠茶而言,紅茶不僅不會(huì)傷胃,而且還具有一定的暖胃功效。因此對(duì)于那些脾胃寒又想飲茶之人,適當(dāng)喝些紅茶還是不錯(cuò)的選擇的。
3、比如在喝紅茶的過(guò)程中往茶葉加入一些牛奶、糖之類的不僅能夠使茶葉的口感更好,而且更能保護(hù)胃黏膜,有一定的治療潰瘍的功效呢?中醫(yī)認(rèn)為喝紅茶的過(guò)程中最好能夠順便加些牛奶,因?yàn)椴柚泻幸欢ǖ牟菟?,日積月累很有可能引起腎結(jié)石,而相反的如果在茶中適當(dāng)加些牛奶的話,那么牛奶中的鈣質(zhì)會(huì)與草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),更有利于排出。
4、在制作紅茶的過(guò)程中本身就經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制,所以在氧化酶的作用下會(huì)形成紅色氧化物,水溶性纖維素、鉀等等元素對(duì)促進(jìn)人體健康都有一定的好處。特別是紅茶中豐富的礦物質(zhì)——錳更是骨結(jié)構(gòu)中不可或缺的一種元素,因此對(duì)于更年期女性而言,適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶還具有促進(jìn)骨骼健康的作用。
5、讓心臟更健康,現(xiàn)代人的壓力很大,加之不健康的生活方式有心臟方面的困擾的人越來(lái)越多,而紅茶中含有一種叫類黃酮的化合 物,其具有保護(hù)心臟的作用,因此常喝紅茶還能減少心臟方面的疾病。
紅茶的養(yǎng)生功效非常顯著,紅茶是發(fā)酵茶葉,茶多酚的含量相對(duì)比較少,不會(huì)影響正常的睡眠,但是女性朋友月經(jīng)期間一定要適量飲用,盡量不要喝濃茶。
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