因為茶是性屬涼,最好是不要喝或是少喝。并且一定不能喝濃茶,喝濃茶可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。生理期間一定要注意保暖,避免著涼,多休息,注意個人衛(wèi)生。
1、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀;
由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
2、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量;
通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素 -- 鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經(jīng)期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。
如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有 50% 的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低,容易缺鐵性貧血。
3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。
女性在經(jīng)期,神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會發(fā)生變化,或多或少都會有上述不適癥狀。
要緩解這些狀況,應(yīng)控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
女性在經(jīng)期除了不能喝茶以外,還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)、注意休息、保持足夠的睡眠。
您好,來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)喝茶。另外經(jīng)期要注意保暖,多休息,避免吃辛辣及生冷的食物等。還有要注意經(jīng)期的衛(wèi)生,因為此時女性子宮內(nèi)膜脫落,并且抵抗力較差,容易誘發(fā)感染等情況。另外經(jīng)期應(yīng)避免性生活等。希望我的回答對你有所幫助。
不少愛喝茶的女性,在大姨媽來臨之時,還無節(jié)制,盲目喝茶,給身體造成傷害,擾亂月經(jīng)周期。那么,大姨媽來了能喝茶嗎?有什么危害呢?
茶水止渴生津,飯后稍微喝點還能解油膩促進消化。這證明喝茶是個好事情。但經(jīng)期女性本來就“失血”過多,身體里面的血氣不足,需要一段時間的調(diào)養(yǎng)。此時喝茶,茶水里面含有的咖啡堿就會被女性攝取進入體內(nèi),阻礙血液中血紅蛋白的合成,葉居士會阻礙女性身體對鐵元素的吸收,從而引起貧血的癥狀。所以,大姨媽來了后是不能喝茶的。
茶葉里面含有的生物堿能夠興奮神經(jīng)中樞,如果痛經(jīng)女性喝了,經(jīng)痛的程度會更加明顯,導(dǎo)致更嚴(yán)重的痛經(jīng),反而不好了。所以,經(jīng)期不宜飲茶的,尤其是濃茶。
知道了“來月經(jīng)時喝茶多好嗎”的答案,那么針對經(jīng)期飲食中的更多問題,女性都要注意。比如不能接觸寒涼的食物,不能吃性涼的水果,可以適當(dāng)喝點紅糖水順暢經(jīng)血,多喝熱水等等。還要,也要注意清淡飲食,不能再經(jīng)期多吃辛辣刺激、高熱量、高脂肪的食物才行。
首先,喝茶影響鐵分子的吸收。綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。
其次,女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三,女性月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng),應(yīng)控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
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