空腹喝茶的危害(早上空腹喝茶的話，會造成怎樣的健康問題呢？)

空腹喝茶的危害

不能空腹喝茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

1、空腹喝茶會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉現(xiàn)象。

2、綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、殺菌、消炎等確實有效果，是其它茶葉無法比擬的。

3、但是，也正是這些天然成分，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會對人體產(chǎn)生不利影響。空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。

4、除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟?？Х葔A會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉現(xiàn)象。

5、一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

6、患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。

早上空腹喝茶的話，會造成怎樣的健康問題呢？

因為茶葉中含有咖啡堿和茶多酚等成分，如果在空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進(jìn)入腹部，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。我個人長期以來的習(xí)慣是喝芽茶，喝嫩茶，只喝春茶（春茶無藥水），同時泡茶的時候喝淡茶，這樣喝茶口感舒適無明顯苦澀味比較甘味，嫩茶的香味多是清香豆香甜香，空腹喝茶對身體不太好，尤其是這個青春期的少女，茶會和鐵產(chǎn)生鞣酸、阻止對鐵的吸收，所以在食用了富含鐵的食物時，不建議立刻飲茶。

如果你沒有胃病的話，喝綠茶并不會刺激或者傷害你的胃。曾有對比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風(fēng)險只有一半。這可能是因為綠茶本身有 “養(yǎng)胃” 潛力?？崭购群诳Х热绻墙】碉嬍?，同理，那早餐為何不能喝茶？不要聽那些養(yǎng)生大師忽悠，什么體弱，什么性寒，想喝就喝呀。

早晨空腹喝茶沒有太大問題，不過得要注意的是最好是淡茶，如果茶泡太濃的話，其中的植酸、鞣酸成分較多，對胃黏膜刺激會更大，一些腸胃黏膜敏感或胃腸虛弱的人群。空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化，空腹時茶里的一些物質(zhì)如咖啡堿和氟等容易被過量吸收，咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。如果空腹飲用茶水，除了會沖淡消化液影響消化外，茶葉中的部分活性物質(zhì)還會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。

空腹時期喝茶的話，茶水會直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。建議患者要避免在早上有空腹喝茶的習(xí)慣，患者在喝茶的期間也可以搭配一些甜點，可以幫助患者避免出現(xiàn)有增加胃部負(fù)擔(dān)的情況。

為什么不能空腹喝茶？

空腹不能喝茶的原因：
古人云：“不飲空心茶”，因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？崭癸嫴瑁栊匀敕胃?，會冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我國自古就有“不飲空心茶”之說。
4個時間點千萬別喝茶
1、空腹時，如上。
2、喝醉時：
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
3、睡覺前：
茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

早起空腹喝茶葉水好不好

廣東民間有個講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。記者在平時的采訪中發(fā)現(xiàn)，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣，這個習(xí)慣他們長年堅持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。x0dx0a細(xì)觀這些茶王茶友個個都一把年紀(jì)了，卻皮膚細(xì)膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？帶著以上問題，記者采訪了佛山的一些中醫(yī)生和茶友。x0dx0a1、清晨喝茶好不好？x0dx0a潘醫(yī)生：（南海中醫(yī)院醫(yī)生）一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。x0dx0a2、清晨喝茶喝什么茶好？x0dx0a帥先生：（元春堂老板，北京光明中醫(yī)學(xué)院會員）每個人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。x0dx0a記者再采訪了其他幾個醫(yī)生和茶友，認(rèn)為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險的清腸胃辦法。x0dx0ax0dx0a我一般不理會這個，想喝就喝。

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