經(jīng)期可以喝茶嗎

經(jīng)期可以喝茶嗎

在經(jīng)期盡量不要喝茶，因為茶中有著非常多的微量元素，在經(jīng)期喝多了茶會導(dǎo)致身體的鐵元素過多流失。

月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

不知道你是否了解，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

來月經(jīng)可以喝茶嗎?

您好，來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)喝茶。另外經(jīng)期要注意保暖，多休息，避免吃辛辣及生冷的食物等。還有要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，因為此時女性子宮內(nèi)膜脫落，并且抵抗力較差，容易誘發(fā)感染等情況。另外經(jīng)期應(yīng)避免性生活等。希望我的回答對你有所幫助。

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