山楂荷葉茶,小姐姐必備好的好茶(自制減肥茶最好的配方)

山楂荷葉茶,小姐姐必備好的好茶

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影，但無(wú)任何副作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。

食材

主要食材：荷葉1張。

其他食材：山楂15克、決明子15克。

做法步驟

1.將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲。

2.山楂、荷葉、決明子，共入鍋中，加適量水同煎，過(guò)濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

功效

清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血。

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方，減肥是很多人每天都在做這事情，因?yàn)槊總€(gè)人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)，但是好的身材并不是說(shuō)說(shuō)就可以的。以下分享自制減肥茶最好的配方。

自制減肥茶最好的配方1 第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶

配方：山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量

做法：1、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右；

2、把山楂煮軟后去掉里面的籽；

3、把浸泡的荷葉水倒入鍋里，并放下山楂煮15分鐘；

4、加入冰糖后進(jìn)行攪拌，再把荷葉放進(jìn)去煮5分鐘即可。

提示：山楂荷葉減肥茶可以說(shuō)是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當(dāng)不錯(cuò)，同時(shí)也可以預(yù)防肥胖的出現(xiàn)，做法簡(jiǎn)單，首推！

第二款自制減肥茶：薏仁茶

配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：把以上準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放進(jìn)鍋里一起煮開(kāi)飲用。

提示：此款自制減肥茶特別針對(duì)身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對(duì)于去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

第三款自制減肥茶：決明子減肥茶

配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

做法：把準(zhǔn)備好材料清洗干凈后用開(kāi)水沖泡飲用。

提示：荷葉搭配決明子能快速到達(dá)減肥降脂的作用，不僅對(duì)于肥胖有效果，更有利于緩解便秘癥狀。

第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯

配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

做法：把準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服，每天一劑。

提示：此款減肥茶配方運(yùn)用以上多種中藥材的藥性進(jìn)行運(yùn)化水濕、升降三焦，從而得到減肥。

需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達(dá)到更好的效果。

自制減肥茶最好的配方2 自制減肥茶配方大全

1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶

荷葉特別適合體內(nèi)富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準(zhǔn)備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開(kāi)水沖服就可以達(dá)到減肥的'目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋里煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。

2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶

桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當(dāng)中煮五分鐘之后就可以飲用。

想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過(guò)自己熬制減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺(jué)身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬制的減肥茶。

自制減肥茶最好的配方3 排毒清腸減肥茶

山楂荷葉茶

材料：山楂2錢(qián)、決明子3錢(qián)、陳皮1錢(qián)、杭菊1錢(qián)、荷葉1錢(qián)。

做法：將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見(jiàn)的問(wèn)題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開(kāi)水沖飲2～3次。

功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲1包，連用3個(gè)月。

生姜紅茶

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

喝法：每天當(dāng)茶水喝，如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時(shí)溫服。

效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢(qián)，麥芽3錢(qián)、枸杞6錢(qián)及蘿卜一條。

做法：

1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過(guò)濾即可。

荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對(duì)脂肪的吸收，從而把體重減下來(lái)。

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過(guò)量。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車(chē)前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項(xiàng)：澤瀉、車(chē)前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過(guò)量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過(guò)于頻繁的癥狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢(qián)、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車(chē)前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢(qián)、丹參3片、甘草1片

做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項(xiàng)：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過(guò)量服用。

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好？喝茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化，而且很多茶具有一定養(yǎng)生保健的功效，這樣的茶類(lèi)是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好1　　 1、紅花茶

　　所需材料：紅花、蜂蜜

　　沖泡方法：先取一個(gè)干凈的透明玻璃杯，再準(zhǔn)備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開(kāi)水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉；接著重新沖入開(kāi)水，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

　　功效：紅花茶具有活血痛經(jīng)，消腫止痛，美容祛斑等功效。對(duì)于在經(jīng)期被痛經(jīng)所困擾的女性，月經(jīng)不調(diào)的女性喝點(diǎn)紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

　　沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開(kāi)火煎煮；等紅棗被煮軟以后，放入紅糖攪拌融化后即可關(guān)火飲用。

　　功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強(qiáng)人體免疫力。

　　 3、玫瑰花茶

　　所需材料：玫瑰花

　　沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補(bǔ)血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛(ài)。另外，女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間都可以飲用花茶來(lái)調(diào)節(jié)煩躁的情緒。

　　 4、百合花茶

　　所需材料：干百合、蜂蜜

　　沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：百合花茶可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，同時(shí)還具有美哦讓養(yǎng)顏、排毒的功效。

　　 5、山楂荷葉茶

　　所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

　　沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

　　功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤(rùn)腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過(guò)多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好2　　 春季里應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生

　　 春季養(yǎng)生茶：玫瑰花

　　玫瑰花能活血養(yǎng)顏，改善皮膚干燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對(duì)治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助于減肥，飯后飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便秘者不宜飲用。

　　 春季養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶

　　紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。

　　 春季養(yǎng)生茶：臘梅花茶

　　臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經(jīng)常用它來(lái)泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥狀。沖泡方法很簡(jiǎn)單，取新鮮臘梅花或者干臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區(qū) 春季養(yǎng)生茶您喝對(duì)了嗎

　　 春季養(yǎng)生茶：百合銀耳蓮子茶

　　蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。能養(yǎng)肝護(hù)脾胃。

　　 春季養(yǎng)生茶：決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好3　　 冬季喝什么茶養(yǎng)生

　　 一、牛奶紅茶

　　原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體?；蚴桥蔹S芪紅茶也不錯(cuò)，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 二、紅棗茶

　　原料：每次用紅棗10-15顆最好。

　　做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　功效：紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

　　紅棗含糖類(lèi)、有棗含糖類(lèi)、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 三、菊花茶

　　原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

　　功效：陰虛體質(zhì)的人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?，所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶。

　　 四、金桔檸檬茶

　　原料：金桔2~3顆，檸檬半個(gè)

　　做法：取金桔2-3顆切開(kāi)待用，檸檬半個(gè)取汁，然后用開(kāi)水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。

　　功效：金桔帶著清香的酸味，已經(jīng)完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時(shí)，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 五、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：現(xiàn)將普洱茶放入茶碗中，注入開(kāi)水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實(shí)玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實(shí)玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

　　 冬季飲食原則

　　適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　飲食建議：以護(hù)腎、補(bǔ)腎為主，增加熱量供給以抵御寒冷，多食些黑色食物來(lái)增強(qiáng)腎臟之氣。

　　飲食不宜：未燒熟的豆類(lèi)，黏硬、生冷的食物。

荷葉怎么泡水喝 荷葉泡水的最佳搭配

1 荷葉決明子茶材料

冬瓜、荷葉、決明子。

做法

1、將冬瓜用水洗凈，切成塊狀；

2、將荷葉、決明子洗凈，放入煮鍋中；

3、加適量水，大火煮開(kāi)；

4、轉(zhuǎn)小火煮5分左右，倒入杯中，即可。

功效：清熱瀉火、潤(rùn)腸通便。

2 冬瓜皮荷葉茶材料

冬瓜皮、荷葉。

做法

1、將冬瓜皮洗凈，瀝干水分，切成塊狀；

2、將荷葉洗凈，放入鍋中，加適量水；

3、放入荷葉，大火煮開(kāi)；

4、倒入杯中，即可食用。

功效：降壓降脂、減肥瘦身。

3 車(chē)前草荷葉茶材料

車(chē)前草、荷葉。

做法

1、將車(chē)前草、荷葉用水洗凈；

2、將所有材料放入鍋中，加適量水；

3、大火煮開(kāi)，改小火煮5~10分左右；

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：清熱解暑、利水消腫。

4 山楂荷葉茶材料

干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。

做法

1、將山楂、荷葉、陳皮洗凈，放入清水中浸泡幾分鐘；

2、煮鍋中加適量清水，放入山楂干、荷葉和陳皮；

3、大火煮開(kāi)，改成小火煮10分鐘左右；

4、倒入杯中，茶溫，加蜂蜜調(diào)勻，即可。

功效：消積化滯、活血化淤。

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