姜棗茶立秋后可以喝,秋季天氣轉(zhuǎn)涼、氣候干燥,身體需要補充各種能量,而姜棗茶富含維生素、氨基酸、胡蘿卜素成分,可緩解秋燥、提高免疫,但仍然需要注意用量。
有一個老話:“冬吃蘿卜夏吃姜”,現(xiàn)在正是時候吃姜了。冬季、春節(jié)身體難免寒氣襲人,會或多或少地堆積著一些寒氣在體內(nèi),如果想靠自身排除這些寒氣是很難的,這個時候,姜棗茶就非常合適來做這個角色了。姜棗茶在炎炎夏日扮演的角色就是增強人體抵抗力,排寒氣,在炎炎夏日及時讓身體冒汗去濕氣。
當然姜棗茶立秋后也能喝,但需要注意用量,制作姜棗茶時,生姜的量可適度減少,不要過多。
姜棗茶的做法:
所需用料:姜、紅棗
1.生姜用小黃姜最好,沒有的話就用大肉姜吧,然后把姜洗干凈,切成薄片,用量自己控制就好。
2.紅棗洗干凈后,用手指掐開紅棗,漏出棗核。別用刀切,不利于營養(yǎng)析出。
3.取砂鍋,放入涼水,把姜片和紅棗一同放入。
4.大火燒開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮10分鐘以上。
提示:
1.姜棗茶一定要用涼水開始煮。
2.喝這個姜棗茶最好在早上喝。
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