喝茶有什么講究

季節(jié)：一年四季喝茶有別，需根據(jù)季節(jié)隨時(shí)調(diào)整。

濃淡：飲茶講究中庸，口味適中，不宜飲濃茶。

時(shí)間：夜間以及空腹?fàn)顟B(tài)不宜過(guò)度飲茶。

溫度：飲茶的溫度為50~60℃，不可過(guò)燙。

倒茶：倒茶講究七分滿(mǎn)，三分人情。

喝茶的講究有很多，并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。這些講究如下：

1、一年四季喝茶有別

春季適合喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季喝青茶，冬季最適合喝紅茶，當(dāng)然這并非固定，而是說(shuō)可以根據(jù)季節(jié)選擇適合自己的茶葉，不需要局限于一直飲用一種茶葉。

2、淡茶為佳

此外，它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。

如果從健身養(yǎng)生的角度來(lái)看，那當(dāng)然是飲淡茶好。

我國(guó)民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說(shuō)：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過(guò)濃犯茶癮”，強(qiáng)調(diào)的也正是這個(gè)道理。

3、空腹時(shí)別喝茶

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹喝茶會(huì)導(dǎo)致腸道吸收咖啡堿過(guò)多，使人出現(xiàn)心慌頭暈，手腳無(wú)力的現(xiàn)象;老年人和腸胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶。

4、酒后不宜喝茶

喝酒后喝茶，尤其是喝濃茶容易加重心臟負(fù)擔(dān)，因此需要特別注意。

5、睡覺(jué)前不要喝茶

睡覺(jué)前喝茶容易影響睡眠，尤其是敏感人群、神經(jīng)衰弱人群，晚上喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠，而且茶有利尿作用，臨睡前喝茶容易導(dǎo)致夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

當(dāng)然，老茶客一般耐力較強(qiáng)，受影響較小，但也需要多加注意。

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