天氣熱喝什么茶好呢(夏天來了，真的好熱呀，喝什么茶好呢？)

天氣熱喝什么茶好呢

菊花茶：天熱時(shí)節(jié)，適度飲用菊花茶能及時(shí)補(bǔ)充水分，緩解干燥。

金銀花茶：含有多種元素，可應(yīng)對暑熱天氣，補(bǔ)充能量。

綠茶：滋味清爽回甘，清湯綠葉，適宜天熱季節(jié)飲用。

普洱生茶：富含咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，可緩解高溫帶來的疲勞、困乏。

新白茶：含有豐富的氨基酸物質(zhì)，滋味甜爽，解渴解熱，補(bǔ)充水分。

天氣熱喝什么茶

1、花茶或花草茶

炎熱的夏天里，解暑是必不可少的。

夏天宜選擇能消暑解渴的花茶來飲用，一則可以改善郁悶、困乏疲勞的精神狀態(tài)；

其次也能及時(shí)補(bǔ)充水分，避免干燥。

另外，可以選擇玫瑰、茉莉、桂花茶等作為補(bǔ)充。

2、綠茶、新白茶、生普

夏天驕陽高溫，暑氣逼人，出汗多，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，或者當(dāng)年生產(chǎn)的一些新白茶以及生普等。

綠茶清鮮爽口，滋味甘香，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以很好的應(yīng)對暑熱。

夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會困，容易精神不振，影響下午的工作質(zhì)量。這時(shí)可以沖泡上一杯綠茶飲用，可以讓精神滿滿。

3、菊花、金銀花茶

菊花品種較多，但菊花與金銀花在生活中較為常見。

炎熱天氣，準(zhǔn)備一只茶杯，投入少量菊花或金銀花，用開水沖泡，三五分鐘便能飲用。

不僅可以應(yīng)對夏天的暑熱，同時(shí)亦能很好的補(bǔ)充能量。

總結(jié)

夏天可以喝普洱生茶，尤其是有一兩年存期的生茶，這時(shí)，水氣已經(jīng)褪掉，純正的蜜香，彌漫在空中，讓人的心情瞬間放松下來。

當(dāng)然，若你只鐘情于綠茶的清鮮爽口，夏天也是可以多飲一下綠茶。

至于要不要冰鎮(zhèn)，就看您個(gè)人。

其次，黃茶、白茶的茶性和綠茶相似，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

至于紅茶和普洱熟茶，也可以適度選擇，如果喜歡花茶、花草茶的朋友也可以作為補(bǔ)充飲用。

夏天來了，真的好熱呀，喝什么茶好呢？

夏天喝綠茶當(dāng)然是非常好的選擇。

首先，綠茶為不發(fā)酵茶，口感清爽，而且有很好的清熱降火的功效，在炎炎夏日每天喝上幾杯綠茶，自然要清涼不少。其次，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量的過氧化物，使皮膚粗糙、失去彈性，而綠茶有很好的抗氧化效果，飲用綠茶跟涂抹綠茶護(hù)膚品有異曲同工之妙。

夏天喝綠茶，喝冰的好還是熱的好？有什么需要注意的嗎：

1. 多喝熱茶，少喝（或不喝）冰茶

夏天這么熱，不是喝冰凍的茶更解暑嗎？其實(shí)不然，研究表明，溫?zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。嘿嘿，是不是很顛覆？另外，冰凍的東西本身對人的胃也會形成一定的刺激，任何時(shí)候都不宜多喝。

2. 喝綠茶不宜過量

夏天容易口渴，一口渴就容易多喝茶。但我們在夏天仍然要堅(jiān)持喝茶適量的原則，每天喝茶（干茶）最好在5到15克之間。

3. 注意綠茶的保存

綠茶在夏天很不好保存。夏季的高溫和搶光會加速綠茶中的葉綠素降解，葉綠素會不斷向脫鎂葉綠素轉(zhuǎn)化，鮮綠色會變成暗褐色。夏天空氣濕度增加，如果平時(shí)經(jīng)常打開綠茶的包裝，就容易使其受潮。

所以，我們在夏天最好將綠茶裝進(jìn)密封容器，置于冰箱低溫保存，一定要注意密閉，隔離豬肉一類的食品（綠茶吸味能力超強(qiáng)哦）。取茶后要盡快，放回存儲空間，不要長時(shí)間暴露在空氣中。如果有新購綠茶，要根據(jù)自己的喝茶速度來買茶，不要貪多求全哦！綠茶最好買少量或以小包裝存放，減少打開包裝的次數(shù)，防止一再接觸空氣。

4. 綠茶不宜反復(fù)多次或長時(shí)間浸泡

綠茶中的多數(shù)有效成分在第一次沖泡后浸出量最大，經(jīng)三次沖泡后基本達(dá)到全量浸出，因此一般綠茶以沖泡三四次為宜。在六大茶類中，一般而言綠茶的耐泡度相對來說是較低的，如果夏天想多喝些綠茶，已經(jīng)要記得適時(shí)換茶哦！

5. 不是所有人都適合在夏天喝綠茶

如果你的腸胃不太好，例如有慢性胃炎一類的病，或者你的體質(zhì)本身是寒性體質(zhì)，那么，即使是在夏天，也不是非常適合喝綠茶，至少應(yīng)該比普通人的量有所減少?？梢院纫恍┢渌桀?，例如白茶或發(fā)酵比較輕的烏龍茶（如清香型鐵觀音），也是很適合夏天飲用。

夏季應(yīng)該喝什么茶

夏季應(yīng)該喝什么茶

　　夏季應(yīng)該喝什么茶，夏季是全年里氣溫最高的一個(gè)季節(jié)，這時(shí)候也是非常適合喝茶的一個(gè)季節(jié)，但是選擇對的茶也是非常重要的。那么下面一起來看看夏季應(yīng)該喝什么茶吧。

　　夏季應(yīng)該喝什么茶1　　 1、苦蕎茶

　　夏季天氣炎熱，大家常常會出現(xiàn)食欲不振和消化不好的的癥狀，這是多喝些苦蕎茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，所以苦蕎茶是最適合大家在夏季喝的健康養(yǎng)生茶，它不但能調(diào)理脾胃，增加食欲，還能清理身體內(nèi)的多種毒素，對維持人類夏季身體健康有十分明顯的用途。

　　 2、蓮心茶

　　夏季多喝些涼心茶，對身體也有很多好處，由于蓮心茶是一種性質(zhì)寒涼的健康養(yǎng)生茶，它對人類夏季出現(xiàn)的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調(diào)理功效，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能，能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱并能讓血壓和血脂維持正常穩(wěn)定狀況。

　　 適合夏季喝的茶介紹

　　 1、苦瓜茶

　　苦瓜茶是特別適合大家夏季喝的一種養(yǎng)生茶，由于苦瓜性寒味苦，能滋陰潤燥，清熱解毒。它對人類夏季出現(xiàn)了中暑有特別好的緩解功效，而且健康人群多，在夏季喝苦瓜茶還能有效預(yù)防中暑癥狀出現(xiàn)。

　　 2、生姜茶

　　生姜茶也是適合大家在夏季喝的養(yǎng)生茶，由于進(jìn)入夏季將來，大家的身領(lǐng)會呈現(xiàn)外熱內(nèi)寒的癥狀，由于大家在夏季多喜愛吃一些生冷食物，這些寒性物質(zhì)在體內(nèi)淤積就簡單造成人體出現(xiàn)病變，而在夏季適量喝一些姜茶，能讓身體內(nèi)的寒氣寒氣寒毒排出，能預(yù)防人體因寒氣入侵而出現(xiàn)不適。

　　夏季應(yīng)該喝什么茶2　　 夏季祛火喝的茶

　　 1、菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

　　 2、西瓜皮涼茶

　　原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

　　 3、蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。

　　 4、決明子茶

　　決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。

　　 5、菊花薄荷茶

　　對于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

　　 6、金銀花解毒飲

　　金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

　　 7、苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

　　 8、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 9、苦瓜茶

　　取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。

　　 10、金銀花茶

　　金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的.作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

　　 11、百合花茶

　　百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。

　　 12、三花清涼茶

　　該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

　　 夏天喝茶注意事項(xiàng)

　　 1、不宜空腹喝茶

　　古人曾說“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　 2、不宜飲濃茶

　　茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

　　 3、不飲隔夜茶

　　茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

　　 4、睡前不宜飲茶

　　睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。

　　夏季應(yīng)該喝什么茶3　　 夏季防暑喝什么茶

　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

　　銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

　　綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

　　荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

　　竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

　　菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

　　竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

　　雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

　　 夏季吃什么水果減肥

　　 1、蘋果

　　蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

　　 2、葡萄

　　葡萄能減肥對很多人感覺是謎一樣的存在，事實(shí)上，葡萄的減肥原理和櫻桃是一樣的。因?yàn)樗奶欠植粫焖俦荒愕纳眢w吸收。

　　 3、櫻桃

　　櫻桃的升血糖指數(shù)非常的低，也就是說盡管它們吃起來很甜，但是它們卻不容易被你的血液吸收，因此，不會讓血糖快速上升，而血糖穩(wěn)定對于減肥和糖尿病管理都是很重要的。升血糖指數(shù)高的食物，會導(dǎo)致血糖快速上升，身體會分泌更多胰島素，促進(jìn)脂肪合成。

　　 4、西瓜

　　夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助于減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，西瓜屬于低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時(shí)候也要適量，不能多吃，吃多了有可能會導(dǎo)致脂肪的囤積，反而不利于減肥。

夏天天氣炎熱心浮氣躁，夏天有什么茶比較好喝？

夏天，天氣很熱。除了汗流浹背之外，人們還很容易心煩意亂，急于發(fā)火。中醫(yī)認(rèn)為“心通于夏氣”，夏季的保健要注意心臟的保養(yǎng)，可以喝一些寧心安神的茶來緩解心煩的癥狀。下面的茶大家都可以來嘗試。

1.玫瑰菊花茶

吃2-3朵玫瑰花蕾和5朵菊花。用開水泡茶，加蜂蜜調(diào)味。具有疏肝解郁、清熱明目功效。這款茶更適合工作緊張、有睡眠障礙、容易出現(xiàn)煩躁等癥狀的女性。

2.紅豆薏米茶

薏米是一種非常重要的祛濕成分。我們經(jīng)常能聽到薏米有很好的去濕效果，怎么吃薏米對我們的健康更好。其實(shí)薏米和紅豆的去濕效果更好。我們也可以在家做一些紅豆薏米茶。

3.菊花茶

夏天還有很多菊花茶喝。你喜歡菊花茶嗎？夏天很容易生氣。如果我們生氣了，我們可以喝一點(diǎn)菊花茶。花花還是比較喜歡菊花茶。喝起來感覺很爽，味道也淡。非常適合夏天飲用。我們可以選擇菊花。菊花的香味更淡，聞起來更細(xì)膩。如果覺得菊花茶太苦，可以加點(diǎn)蜂蜜，味道會更好。

4.陳皮茶

其實(shí)陳皮就是橘子皮，你可以在家曬曬?；ɑㄆ綍r(shí)比較喜歡喝陳皮茶。陳皮生津止渴，化痰祛濕。如果有胃部不適，也可以喝一點(diǎn)陳皮茶來改善。

5.姜棗茶

老一輩的人經(jīng)常在夏天說的一句跟生姜有關(guān)的諺語，那就是“冬吃蘿卜夏吃姜”，是非常有道理。當(dāng)你長時(shí)間在空調(diào)房和經(jīng)常喝冷飲后，你是非常合適用生姜來煮一杯茶喝的，同時(shí)加入紅棗，有著更好的效果。

6.香菜蘋果茶

夏天很多人喜歡喝冷飲，卻視乎了冷飲多數(shù)是一些糖精、香精、添加劑勾兌而成的，沒有一點(diǎn)營養(yǎng)，還死貴，更別提好處了。夏天，我個(gè)人特別喜歡用香菜和蘋果煮著喝，不僅有清熱解毒的好處，而且還成本非常便宜，喝起來也相當(dāng)?shù)奶鹈溃上Ш芏嗳瞬欢暮锰帯?/p>

本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/10408.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春茶是幾月份的茶

下一篇: 嶗山綠茶的特點(diǎn)