夏季補(bǔ)陽(yáng)氣試試這3個(gè)穴位

補(bǔ)陽(yáng)氣，應(yīng)該很多男性朋友都特別感興趣，很自然會(huì)想到壯陽(yáng)，這兩者還是有區(qū)別的。男性總想著通過(guò)藥物快速壯陽(yáng)。其實(shí)物極必反，任何事情都是循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能操之過(guò)急。凡是都有兩面性，假設(shè)如果通過(guò)藥物能快速補(bǔ)陽(yáng)氣的話，肯定在其他方面有很大的副作用。最起碼是藥三分毒。

再次奉勸各位男性朋友，對(duì)于想快速壯陽(yáng)的朋友（“快速”是相對(duì)時(shí)間，看你怎么理解，你懂的），請(qǐng)死了這條心吧。

其實(shí)在我們身上有許多能固陽(yáng)、溫陽(yáng)的穴位，每天按一按有助于陽(yáng)氣升發(fā)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，化解體內(nèi)的寒濕和血瘀。

1.補(bǔ)氣益氣：氣海穴

人體穴位圖 氣海穴 關(guān)元穴氣海穴位于前部腹部的正中線，肚臍往下1.5寸，即兩橫指寬的位置。平時(shí)可以用手指按揉氣海穴，或者用筷子、筆等按壓住穴位來(lái)回旋轉(zhuǎn)，每次3~5分鐘，可以緩解以各種氣虛為主的癥狀。

2.振奮陽(yáng)氣：涌泉穴

人體穴位圖 涌泉穴涌泉穴位于前腳掌正中，左右兩塊肌肉交匯處，明顯有凹陷的位置。每天泡腳時(shí)或睡前可以用手按揉涌泉穴，每次3~5分鐘。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的第一個(gè)穴，腎為生命之本，是陽(yáng)氣的升發(fā)之處，所以涌泉是振奮陽(yáng)氣的一個(gè)重要穴位。

3.陽(yáng)氣之源：督脈

人體穴位圖 督脈位于人體背部正中的督脈，是所有陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，主全身陽(yáng)氣升發(fā)。堅(jiān)持每晚睡前捶背5~10分鐘，或白天讓后背曬曬太陽(yáng)，都可以刺激督脈穴位，吸收陽(yáng)氣補(bǔ)益自身。

記住，點(diǎn)按穴位什么時(shí)候都可以，少玩點(diǎn)手機(jī)，有時(shí)間就放下手機(jī)多點(diǎn)按穴位，為自己的健康蓄能。

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