腎主藏精開竅于耳經(jīng)常做耳朵保健操腎會越來越好

腎主藏精開竅于耳經(jīng)常做耳朵保健操腎會越來越好

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精，開竅于耳。所以進(jìn)行雙耳提拉按揉，可起到強(qiáng)腎壯腰，養(yǎng)身延年的作用。

耳保健操

揉耳朵法

動作要領(lǐng)：請伸出雙手，食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳。

拉耳法

動作要領(lǐng)：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1-2秒再放松各指。

時而復(fù)位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以人耐受為宜。

搖耳法

動作要領(lǐng)：伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。

疊耳法

動作要領(lǐng)：請伸出雙手，將耳朵上下折疊10次

點(diǎn)耳法
動作要領(lǐng)：請伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道，轉(zhuǎn)動3下，然后輕壓，并快速拔出，重復(fù)10次。

壓耳法
動作要領(lǐng)：請伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開，反復(fù)10次。

鳴天鼓
動作要領(lǐng)：請伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦30次 。

注意：做耳操時一定要提前修剪指甲，注意動作輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。

按摩耳朵止病痛

牙齦腫痛
按耳垂

耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

心絞痛
按下耳窩

經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。

打嗝
按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

失眠
按上下耳窩

失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

四肢疼痛
揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

耳穴既能治病，又能養(yǎng)生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康！大家一起練起來，趕走病痛，練出健康好身體！

補(bǔ)腎正當(dāng)時

人的生命不能違背天地自然運(yùn)行的基本規(guī)律，冬天當(dāng)冷，夏天當(dāng)熱，順時養(yǎng)生不僅可減少疾病的發(fā)生，更能強(qiáng)身健體，效果事半功倍。所謂順時養(yǎng)生是指順應(yīng)四季的變化，古人認(rèn)為四季規(guī)律是春生、夏長、秋收、冬藏，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。春夏季節(jié)陽長陰消，自然界陽氣逐漸生發(fā)，這時候人們應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)、保護(hù)體內(nèi)的陽氣，使陽氣充沛并旺盛起來；秋冬養(yǎng)陰是指在秋冬陰長陽消，由于自然萬物逐漸收斂，人也應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，儲蓄能量以利于來年的生發(fā)。

自然界的四季對應(yīng)著人體的四臟，我們也應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝、夏天養(yǎng)心、秋天養(yǎng)肺、冬天養(yǎng)腎，冬季養(yǎng)腎正當(dāng)時。

腎為先天之本，內(nèi)藏先天之精，既關(guān)乎壽命，又關(guān)乎健康，故腎不可不養(yǎng)。

一 腎的天敵

1過咸傷腎

過咸飲食會損傷腎精，平時飲食應(yīng)該少鹽。

2過恐傷腎

人遇到恐懼時，往往會下肢酸軟，站不起來，甚至大小便失禁，這是恐傷腎的表現(xiàn)，所以平常容易出現(xiàn)恐懼的事情應(yīng)盡量避免。

3過勞傷腎

過度勞累也會傷腎，因此人們應(yīng)該做到節(jié)欲，起居有常。

二 腎虛的信號

1身體總是怕冷

畏寒是腎虛的重要表現(xiàn)之一，因?yàn)殛枤獾母磥碜阅I，如果腎虛，身體就會怕冷。

2總是感到困乏

中醫(yī)上講“腎主欠”，這個“欠”就是哈欠，如果沒有熬夜卻總是打哈氣，就是腎虛的表現(xiàn)。

3面色發(fā)黑

如果熬夜不睡覺就容易又黑眼圈，所以不要熬夜。

4耳朵干癟

耳為腎之竅，耳輪可以反映一個人腎氣是否充足，腎衰的人耳朵一般都是干癟的，顏色也是黑的。

5無病呻吟

中醫(yī)上把人發(fā)出的聲音概括為呼、笑、歌、哭、呻，分別與五臟對應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻，所以無病呻吟就是腎虛了。

6感覺口咸

五味中的咸味與腎對應(yīng)，所以總感覺口咸多半是腎虛了。

7莫名感到恐懼

恐屬腎，莫名感到害怕，那是腎虛的表現(xiàn)。

三 補(bǔ)腎小妙招

1食療補(bǔ)腎

黑色入腎，平?？啥嗍澈谏澄铮绾谥ヂ?、桑葚、黑豆、黑米，還有植物的種子對于補(bǔ)腎效果也很好，如芡實(shí)、山藥、枸杞。

2溫補(bǔ)腎陽

腰為腎之府，搓熱腰眼可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)腎臟功能?；蛘咧苯佑脺鼐膸岱笱厶?，效果更佳。

3小指頭提拉法

我們的五指對應(yīng)五臟，其中小指頭對應(yīng)的是腎臟，平常多拉長小指頭，可起到強(qiáng)腎的作用。據(jù)說日本有些人長期使用此法后，70多歲還能生育。

4踮腳尖

腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，踮腳尖其實(shí)是刺激了腎經(jīng)的穴位，可有效補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)身健體。

5按摩耳朵

腎主藏精，開竅于耳，經(jīng)常按摩耳朵，可起到健腎的作用。

6泡腳補(bǔ)腎

晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)巡回之時，此時用熱水泡腳，可起到護(hù)腎的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。

腎臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官，腎不虛，人不老；腎臟健康，則五臟俱榮。補(bǔ)腎正當(dāng)時。

中醫(yī)養(yǎng)生耳朵養(yǎng)生保健方法

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。認(rèn)為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗?，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故用法以治耳功能減退。

日常生活的耳：平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護(hù)耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護(hù)聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩Χ烙斜Ｗo(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。

耳朵派

預(yù)防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳 *** 觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指 *** 法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多的朋友。

失眠：用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址?*** 。此法對于有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強(qiáng)度以能忍受為度。

痛經(jīng)：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進(jìn)行。

護(hù)耳：

(1)首先取端坐位，將兩手搓熱，做好。

(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓36次。

(3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側(cè)，食指彎曲，位于內(nèi)側(cè)，揉搓36次。

(4)將雙手掌心緊貼兩耳，其余四指向后至枕部，兩手中指相互對接。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下，叩擊腦后枕部，叩36次。

(5)雙手四指按住后枕部不動，將掌心輕輕按住耳道，再快速抬起，連續(xù)進(jìn)行36次。

(6)用雙手食指尖按住耳道口，旋轉(zhuǎn) *** 6次后快速抬起，再 *** 再抬起，連續(xù)6次。耳部做完后，兩手向上按壓雙耳，上下搓動20次左右，以耳熱為度。

3.飲食調(diào)養(yǎng)：

耳的飲食養(yǎng)生基本原則是：清淡為主，多食米、面、豆類、水果;適量食用瘦肉、雞蛋及動物腎臟等，避免肥肉辛辣之品，戒煙酒。

耳的飲食補(bǔ)法，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾：

(1)枸杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)益肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎虧虛所致的耳鳴耳聾。

(2)山藥粥：山藥20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾的作用，適用于脾腎不足所致的耳鳴耳聾、神疲乏力、大便溏泄等。

(3)豬腎粥：豬腎1個，去其內(nèi)部白膜(即腎盂、腎盞部分)，洗凈切碎，大米100克，同煮成粥。有以腎補(bǔ)腎、防治聽力減退的作用，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾、腰膝酸軟等。

(4)核桃仁：每日嚼食10~20克，有補(bǔ)腎益肺的作用，適用于肺腎虛損所致的咳嗽氣喘、耳鳴耳聾等。

耳的飲食清法，適用于風(fēng)熱或肝火所致的耳鳴耳聾：

(1)荷葉粥：荷葉10克(鮮品加倍，效果更佳)，大米100克。將大米煮成粥后，再放入荷葉，略煮即可。有清熱瀉火的作用，適用于風(fēng)熱上擾清竅所致的頭暈耳鳴。

(2)荸薺：洗凈去皮，生食能清熱生津，能防治風(fēng)熱所致的耳鳴耳聾。

(3)海蜇：洗凈切絲，加黃瓜絲油鹽，做菜食用，清瀉肝火的作用，適用于肝火型耳鳴。

4.藥物調(diào)治：

藥物調(diào)治耳的保養(yǎng)也分為補(bǔ)法與清法，肝腎虛損引起的耳鳴耳聾用補(bǔ)法，風(fēng)熱肝火等引起的用清法。

(1)單味藥及驗(yàn)方的補(bǔ)法：

1枸杞子：枸杞子10克，洗凈嚼服(亦可浸酒服)。有滋補(bǔ)肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的耳鳴耳聾、目暗不明等。

2地黃飲：熟地黃30克，生地黃15克，水煎服。有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、目暗不明等。

常用中成藥的補(bǔ)法：

1耳聾左慈丸(由熟地黃、山藥、山萸肉、磁石等組成)，有滋陰平肝、聰耳明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的耳鳴耳聾、聽力減退、頭暈?zāi)垦５取?/p>

2益氣聰明丸(由黨參、黃芪、升麻、白芍等組成)，有補(bǔ)益中氣、升提清陽、聰耳明目的作用，適用于之耳鳴耳聾、神疲乏力、食少等。

3磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等組成)，有交通心腎、重鎮(zhèn)潛陽的作用，適用于聽力減退、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、等。

(2)單味藥及驗(yàn)方的清法：

1白菊花，代茶飲，有清熱平肝的作用，適用于風(fēng)熱肝火所致的耳鳴耳聾。

2銀連茶：金銀花10克，連翹10克，水煎煮后代茶飲。有清熱解毒的作用，適用于熱毒壅盛所致的耳紅腫或中耳炎。

常用中成藥的清法：

1耳聾丸(龍膽草、梔子、黃芩、生地等組成)，有清泄肝膽實(shí)熱、通竅利濕的作用，適用于肝膽實(shí)火、濕熱侵?jǐn)_耳竅所致的耳鳴耳聾、頭痛咽干、心煩脅痛等。

2龍膽瀉肝丸(由龍膽草、生地、柴胡、木通等組成)，有清肝瀉火、清利肝膽濕熱的作用，適用于肝膽濕熱所致的耳鳴耳聾、頭暈?zāi)砍?、脅痛口苦等。

在五官中，耳朵最不搶眼，但由于它是皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效。在美容院做時，美容師進(jìn)行的耳部 *** ，對耳垂進(jìn)行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)按壓——這種，并不是專門為耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容護(hù)理時其中的一項(xiàng)內(nèi)容。這是因?yàn)槎渖系难ㄎ缓芏?，稱，“耳為宗脈之所聚”，皆通過于耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應(yīng)的 *** 點(diǎn)，因此當(dāng) *** 某個耳穴時，就可以促進(jìn)相應(yīng)部位的循環(huán)。經(jīng)常 *** 耳部能，運(yùn)行氣血，臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的。走出美容院，在居家之時，也可自己行此 *** 之樂。認(rèn)識耳部

人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。耳垂相當(dāng)于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常 *** 這個部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有作用。氣血旺盛，則面色紅潤。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應(yīng)于人的腹腔， *** 此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。耳郭的外周耳輪對應(yīng)于軀干四肢，多按壓耳輪可減輕等。耳朵操

摩耳輪： 耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法聰耳、明目。以食指貼耳郭內(nèi)層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風(fēng)溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次;同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次。拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。用左右手的拇、食指同時 *** 耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。推耳后：用兩手中指、食指指面，分別置于兩耳前后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法可滋腎養(yǎng)肝，紅潤體膚。以上，每次可以全用，也可有選擇地運(yùn)用幾種。

【耳朵】【】

腎部保養(yǎng)有什么好處？

1改善腎虛癥狀：并且有助于排除身體多余的水分和毒素.x0dx0a2,全方位調(diào)節(jié)各個臟器的功能平衡,提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抵抗力.x0dx0a3,保持青春容顏,有效的延緩衰老,推遲絕經(jīng)期.x0dx0a4保持健康的心理,緩解緊張狀態(tài)及壓力,振奮心情,提高信心.x0dx0ax0dx0a腎是脊椎動物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外；同時也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位于腰部兩側(cè)后方。腎臟中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，這三種酶是十分重要的酶。x0dx0a腎不好的特征x0dx0a1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。x0dx0a2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。x0dx0a3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。x0dx0a4.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力、x0dx0a保護(hù)措施x0dx0a1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石會影響腎功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多補(bǔ)充維生素B6，可以減少尿中草酸鈣的生成，從而減少腎結(jié)石的發(fā)生。x0dx0a2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內(nèi)多余水分的囤積。板栗也有補(bǔ)腎壯腰的功效，每天吃6~7個就可以達(dá)到目的。x0dx0a3、多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白質(zhì)、高脂肪的食品，因?yàn)檠邥鹉I血管硬化，導(dǎo)致腎功能損害;而攝取過量的蛋白質(zhì)食物會加重腎臟負(fù)擔(dān)。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當(dāng)吃些豆類食品。因?yàn)橹参锏鞍子幸嬗谀I臟，而且黃豆中含植物雌激素，具有保護(hù)腎臟的作用。x0dx0a4不亂服用藥物：最常見對腎臟損害的藥包括各類止痛藥，慶大霉素、卡那霉素、磺胺類等抗生素。糖尿病患者、老年人、輕微腎機(jī)能衰退者，更容易受到藥物的毒害。x0dx0a5、注意排尿的型態(tài)：要保持小便通暢，小便通暢。要注意觀察尿液的型態(tài)，這可反映腎臟功能，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現(xiàn)，夜尿癥則是腎功能不全的早期癥狀。如果發(fā)生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎炎的機(jī)會，加重腎臟負(fù)擔(dān)。x0dx0a6、預(yù)防可能引發(fā)腎病的常見疾病：如上呼吸道感染、高血壓、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特別是咽部炎癥，往往是引起腎病的主要因素，也是造成腎臟疾病反復(fù)發(fā)作的因素之一，所以應(yīng)采取積的極預(yù)防措施。高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，對腎臟功能有損害;而肥胖會使腎臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腎功能損害。糖尿病病人中有30%會發(fā)展成尿毒癥，所以應(yīng)有效控制。此外，動脈硬化、高脂血癥等都可導(dǎo)致腎功能損害，也應(yīng)留神。x0dx0a7、定期腎功能檢查：有家族患腎臟病的病史，高血壓、糖尿病及幼時得過腎炎者，都是慢性腎衰竭潛存的高危人群，因此本身有此類疾病時，更應(yīng)定期檢測腎功能，以早期發(fā)現(xiàn)早期治療。

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