秋后養(yǎng)背人活百歲經(jīng)絡(luò)一通人體輕松

秋后養(yǎng)背人活百歲經(jīng)絡(luò)一通人體輕松

俗話說，秋后養(yǎng)背，人活百歲。我們?cè)谖恼隆侗巢拷?jīng)絡(luò)暢通，背薄一寸百病消退，命延十年！四種背部保養(yǎng)法》也提到背薄一寸百病消退。

經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)夏，體內(nèi)積聚了的寒濕、毒素、濁氣……秋后無疑是最好排出的時(shí)候。

養(yǎng)背就等于養(yǎng)五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。

不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對(duì)肝火過盛有很大緩解。同時(shí)還能達(dá)到疏通氣血，養(yǎng)陽祛濕的效果，可以說一招就能解決幾十種病。

五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)
大多數(shù)病，都能再背部找到信號(hào)，關(guān)于這點(diǎn)可以參考文章《五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)，背部不同部位癥狀表現(xiàn)》，我們就不再詳述了，因?yàn)橐呀?jīng)寫得很清楚了。

背部保養(yǎng)法

給大家分享的養(yǎng)背法，不要花什么錢，但只要堅(jiān)持一個(gè)月，就能養(yǎng)出好身體，足以應(yīng)對(duì)將近半年的漫長(zhǎng)冬天。

1、曬背取暖

找一個(gè)晴天的下午，將背部面朝陽光，享受一場(chǎng)溫暖的日光浴。比如現(xiàn)在三伏天就應(yīng)該選擇4點(diǎn)以后，溫度不能太高，不能為了曬背而中暑那就適得其反了。

在中醫(yī)里，這種日光浴又被稱為“天灸”。意思就是上天賜予的艾灸。通過日光的照射，我們背部的膀胱經(jīng)和督脈都可以受到滋養(yǎng)，里面的血液和水分都可以促進(jìn)循環(huán)。

2、衣服保暖

千萬不要讓背部受涼噢！尤其是現(xiàn)在秋老虎作惡的時(shí)候，千萬不要將背部裸露給空調(diào)，因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)容易侵入我們的背部，讓身體的腑臟受損，冬天會(huì)非常難熬。

3、多搓背

這種“折磨”背部的方式，不僅可以振奮人體的陽氣，還能補(bǔ)腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體的活力。

可以夫妻之間互捶，也可自己買一個(gè)捶背的小工具，沒事的時(shí)候就捶捶。

4、背部艾灸

艾灸的方式是以純陽熱力和藥力給人體刺激，借此來調(diào)節(jié)腑臟的平衡，達(dá)到均衡陽氣，安神定志的目的。

而且很多人的背都很厚，而且很硬，這個(gè)時(shí)候背部的推拿和艾灸就很重要了！

不過艾灸也需要人幫忙，可以用艾灸盒子放在背部、腰部，養(yǎng)陽效果也不錯(cuò)。

5、滾背

坐在毯子的前端。雙腿彎曲，腳踩住地面，雙手扶住膝蓋，把小腹收緊，下巴內(nèi)收。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動(dòng)。

剛開始腳不用越過頭，多做幾下后，再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

用背部在地面上反復(fù)滾動(dòng)，可疏通膀胱經(jīng)和督脈，“滾”上一段時(shí)間，不但能提升腎陽，更能排出毒素。

提醒：

由于每個(gè)人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異，所以年紀(jì)太大，身體不好、承受不住，就不要做這個(gè)動(dòng)作了，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的脊椎問題。

另外，有嚴(yán)重心臟病、高血壓和尚未明確診斷的脊椎病人，也不要輕易“滾背”，以免加重病情或引起意外。

6、撞背

我們也稱為撞墻功?！侗巢孔矇Αǘ矫},升陽氣,提腎氣》文章中也說的很清楚。雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。

撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤猓{(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。

其實(shí)夏季也適合做背部調(diào)理，可以參考文章《夏季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理——夏季做背百病消退》。

老人說“背薄一寸，命長(zhǎng)十年”，養(yǎng)背的方法你知道哪些？

我們總能聽到諺語千金老瘦！老年人應(yīng)該瘦到哪里？全身像山一樣厚，背像紙一樣薄是什么意思？百薄英寸，壽命長(zhǎng)10年！背厚一分，人老三歲這句話還有什么根據(jù)？事實(shí)上，這些話都是我們的背。中醫(yī)認(rèn)為背部是陽，腹部是陰。官脈沿著等中線，在人體的六個(gè)陽經(jīng)和頸后大棗穴交叉，總督人體沿著一個(gè)身體的陽經(jīng)，被稱為“陽脈之海”。五臟六腑能否正常發(fā)揮生理功能，都取決于人體的陽氣是否充足。背部最重要的部位是脊椎。脊椎是人體年輕的第二條生命線，也是五臟六腑的反射區(qū)。因?yàn)槲迮K六腑的神經(jīng)和血管連接在脊椎上。

俗話說背部厚度1厘米人看起來老3歲！背部厚度往往會(huì)因背室堆積而加重脊椎負(fù)擔(dān)，使脊椎變形，還能防止背部經(jīng)絡(luò)，使氣血不暢，出現(xiàn)慢性疾病。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，椎間盤突出和骨質(zhì)增生等也容易形成。脊椎兩側(cè)是膀胱鏡，人體氣血走膀胱鏡，膀胱鏡是人體最大的脫濕排毒通道，所以做好這種經(jīng)絡(luò)的管理有著非常重要的意義。背部脂肪厚，壓迫膀胱鏡，會(huì)導(dǎo)致排水排毒、毒素堆積、水腫、肥胖，甚至疾病。背部是否健康往往直接反映內(nèi)臟是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體的堅(jiān)固保護(hù)屏障。

脊背是人體氣血流動(dòng)的主要道路，最怕淤積。脊背這個(gè)樞紐通了，氣血順暢運(yùn)轉(zhuǎn)才能帶走沉積，滋養(yǎng)全身，消除疾病。梳理等整體經(jīng)絡(luò)的重要性占整體調(diào)節(jié)的70%。日常生活中最熟悉的保健方法是拔罐、踩點(diǎn)、背部按摩、撓背、抓背等。這種方式可以在短時(shí)間內(nèi)起到緩解背部酸澀和溝通經(jīng)絡(luò)的作用，但不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，使我們身體陷入不舒服或不健康的狀態(tài)。我們需要一種能長(zhǎng)時(shí)間保護(hù)我們脊梁骨，不需要反復(fù)消費(fèi)的方法。背部管理新技術(shù)3354和干等新技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生。

而且在背部科學(xué)中部署了45至55個(gè)500mT稀土磁性顆粒，全面覆蓋等7大發(fā)射口，根據(jù)血孢子，與人體工程學(xué)T型排列相結(jié)合，使背部經(jīng)穴和經(jīng)絡(luò)完全沐浴在磁場(chǎng)中。結(jié)合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，通過簡(jiǎn)潔的剪裁工藝，穿得舒適活潑，為健康注入活力和活力。背部保養(yǎng)，昂貴的堅(jiān)持！無論是處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，還是兩千年老人，關(guān)注背部，正確地養(yǎng)護(hù)背部，等于給健康注入了生機(jī)和活力。

俗話說“背薄一寸，命長(zhǎng)十年”這種說法對(duì)嗎?該如何養(yǎng)背?

首先，不知道你有沒有聽過，“背厚一公分，人老顯三歲”。

之所以說，“背薄一寸，命長(zhǎng)十年”主要是由于背部是膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)主陽氣，與我們體內(nèi)的大部分主要器官都有著緊密的聯(lián)系，可以說，人體的五臟六腑都可以在背部找到相互對(duì)應(yīng)的區(qū)域。

打個(gè)比方說，我們都知道腎是生命之本，腎臟的好壞往往直接決定著人身體的好壞，養(yǎng)生方法里面就有一種動(dòng)作是按摩腎臟部位的，而想要按摩腎臟部位最直接的方法，就是從背部接觸。我們總管陽氣的督脈，也在背部，可以說背部保養(yǎng)的好壞直接決定著我們身體健康與否，而背部的好壞也是我們身體是否健康的一個(gè)參照區(qū)域。所以說大家應(yīng)該重視背部的保養(yǎng)，無論是嬰兒、青少年，中年朋友還是老年朋友！

在此也給大家順便介紹幾種簡(jiǎn)單的背部保養(yǎng)方法：

1、在睡覺前我們可以盤膝而坐，雙手互相搓熱，之后按住我們腰部的位置上下按摩，直到感覺腰部溫?zé)峋涂梢粤?。是一種源自12段錦的養(yǎng)生方法，主要是睡前溫暖一下腎臟，長(zhǎng)此以往可以讓腎臟得到保養(yǎng)和強(qiáng)化。

2、在上午9:00左右，如果有時(shí)間的話可以背向太陽，曬背取暖，這種方法在古時(shí)候稱作“天灸”，可以讓我們背部的膀胱經(jīng)和督脈都可以受到滋養(yǎng)。

3、經(jīng)常的捶背、撞背、搓背，也可以達(dá)到日常養(yǎng)生保健的效果。這里需要注意的是，我們的背部切記不可受涼，長(zhǎng)期使背部受涼會(huì)讓我們的身體健康受到極大的影響，嚴(yán)重的會(huì)患上很多慢性疾病。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jingluo/57856.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 按一按、揉一揉養(yǎng)肝穴位讓肝氣更暢達(dá)

下一篇: 臀部拍打法排出體內(nèi)濕、寒、滯氣、風(fēng)、···