人體穴位:太淵穴

人體穴位:太淵穴

穴位解析

太淵穴（太泉，鬼心）：

1、太淵：太，大也，極也；淵，深澗也。
言穴之形態(tài)也。該穴之名乃從類象的角度描述穴位微觀下的形態(tài)特征，指肺經(jīng)水液在此散化為涼性水濕。因本穴位處手內(nèi)橫紋凹陷處，經(jīng)水的流行是從地之天部流向地之地部，如經(jīng)水從山之頂部流入淵之底部，故名。

2、太泉：太，大也；泉，水流、源泉也。
本穴位處手內(nèi)橫紋凹陷處，經(jīng)水的流行是從地之天部流向地之地部，且如瀑布飛落而下，為山上落下之大泉，故名太泉。

3、鬼心：鬼，與神相對，神處為天，鬼處為地，鬼在此代表地部；心，內(nèi)部也，中心也。
鬼心之名指本穴的氣血物質(zhì)流向地之地部。

4、肺經(jīng)俞穴。俞，輸也。指本穴為肺經(jīng)經(jīng)脈涼性氣態(tài)物的主要輸送穴位。
本穴的氣血為地部的經(jīng)水，流行方式是從高位流向低位，如瀑布飛落而下，經(jīng)水落下之時向空中散發(fā)大量涼性水濕之氣，為肺經(jīng)涼性氣態(tài)物的主要輸送之處，故為俞穴。

太淵穴意義：肺經(jīng)經(jīng)水在此散而化為涼性水濕。

氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的涼性水濕之氣。

運行規(guī)律：本穴氣血的運行是由地之天部流落地之地部，在由高位流向低位時，經(jīng)水大部分化為水濕氣態(tài)物逸散于天部層次。

附注：手太陰經(jīng)所注為“輸”；肺經(jīng)原穴；脈會太淵穴。

取穴

太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處（手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側(cè)）。

太淵穴太淵穴很容易找。您看一下手掌面的手腕上，那兒有很多條橫紋。從手掌往手臂的方向數(shù)起，太淵穴就在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，用手指按著感覺凹陷的地方。

左右手各有一處太淵穴，人有左肺經(jīng)，右肺經(jīng)。

功能主治

功能作用：散化肺經(jīng)地部水濕，向天部輸送肺氣。

太淵穴穴為肺經(jīng)之腧穴，五行屬性屬土，土能生金，故是手太陰肺經(jīng)的母穴，“虛則補其母”，加上又是肺經(jīng)之原穴，為肺經(jīng)之原氣流注之處，故此穴擅長補肺虛，即可補肺氣之虧損，又可滋肺陰之虧耗，可治療久病體弱，肺虛諸證。

肺主氣，以助心脈行營血，因此穴居寸口，肺朝百脈，此穴又是八會穴之脈會，是臟腑脈氣會聚之處，有調(diào)氣血，通血脈，助心脈搏動之功，故可用于心脈瘀阻的心痛心悸、無脈癥。

因此,太淵穴位于腕部，可舒筋利節(jié)、通經(jīng)活絡，故可治療手腕疼痛無力。

主治病癥：咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛，腕臂痛，無脈癥，指壓太淵穴，對于腕部疾病有療效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。

掌管著人體的呼吸，肺經(jīng)則以肺為中心，連接胸、手，肺屬金，而太淵屬土，五行中“土生金”。所以，刺激太淵穴對于氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，以及肺虛所引起的肢體沉重、麻木、胸悶，以及風濕性關節(jié)疼痛等癥都有很好的防治作用。

太淵是肺經(jīng)的母穴，它在寅時開穴，在肺經(jīng)中最先得氣，源源不斷地為肺臟提供維持正常生理活動的能量，其滋補的功用也最強，不僅可以治療疾病，還可以用來改善因肺氣不足而引發(fā)的皮膚干燥等癥。

中醫(yī)認為，心悸也就是我們經(jīng)常說起的心律不齊，這種病癥大多是由于心氣不足造成的，而肺與心相通，太淵穴在為肺部源源不斷地輸送元氣，以維持其正常功能的同時，也是在保證對心臟的能量和元氣供應。

教你一套伏天養(yǎng)生“組合拳”，輕松養(yǎng)出好五臟

五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣，所以，養(yǎng)好五臟對于 養(yǎng)生 意義重大。五臟怎么養(yǎng)其實很簡單，記住一套五臟 養(yǎng)生 “組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕松松養(yǎng)五臟。

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黑豆入腎經(jīng)，《本草綱目》記載，黑豆能“治腎病，利水下氣”。黑豆怎么吃最養(yǎng)腎？明代藥學著作《本草匯言》指出：“煮汁飲，能潤腎燥，故止盜汗。”所以，最簡單的黑豆食療方就是黑豆豆?jié){。做法：干黑豆浸泡一夜，與清水的比例為1:20，打漿后充分煮沸即成，食用前加適量白糖調(diào)味。

要提醒的是，慢性腎病、高血壓腎病、糖尿病腎病合并腎功能不全、血肌酐、尿素氮升高者，不宜過多食用黑豆及其他豆制品，以免加重腎臟負擔。

補腎的穴位有很多，不得不提的就是涌泉穴。涌，外涌而出也；泉，泉水也。顧名思義，這個穴位對于滋腎陰、補腎水意義重大，尤其適合腎虛型腰痛者。涌泉穴位于腳掌中線的前1/3處，將拇指放在該穴上，用較強的力搓揉20～30次，兩腳都要按摩，晨起和睡前按摩，養(yǎng)腎效果較好。

《素問》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥也。”《神農(nóng)本草經(jīng)》認為紅棗“安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。通九竅，和百藥。”這里推薦一個健脾補血的食療方——花生衣紅棗汁。做法：花生米100克，溫水泡半小時，取其紅衣，與干紅棗50克同煮半小時，加適量紅糖調(diào)味，一日內(nèi)分三次服用。適用于產(chǎn)（病）后血虛、營養(yǎng)性貧血、血小板減少性紫癜，癌癥放療、化療后血象異常等癥。

需要提醒大家的是，大棗雖然是進補佳品，但過量食用亦有害。由外感風熱引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，不宜食用大棗。

足三里穴屬胃經(jīng)合穴，是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。氣虛體質(zhì)的人免疫力低，容易疲勞和生病。時常按摩足三里穴，可以健脾補氣。足三里穴位于腿部，外膝眼向下四橫指（將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準）處。

《本草綱目》中說白果“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁?！薄侗静荼阕x》記載白果能“上斂肺金除咳逆，下行濕濁化痰涎”，尤其適合虛寒咳嗽者。這里介紹一款白果養(yǎng)肺的食療方——白果雞丁。原料：去皮和芯的白果10枚，雞脯肉200 克，青椒50 克，蔥白15 克，雞蛋清1個，干淀粉15 克，水淀粉50 克，鮮湯50克，精鹽、料酒、香油適量。制法：將雞脯肉切成1.5厘米的方丁，用精鹽、料酒拌勻入味5分鐘，再加入雞蛋清、干淀粉抓勻上漿；青椒、蔥白洗凈切小??； 銀杏入沸水中焯熟，雞丁用四成熱的油快速滑炒撈出；蔥丁炸香，放入青椒、雞丁、白果和鮮湯，翻炒均勻，水淀粉勾芡，淋入香油即成。

此菜適用于年老體弱濕重之久咳、痰多、氣喘，及婦女脾腎虧虛、濁濕下注所引起的白帶量多、質(zhì)稀等癥。 需要注意的是，白果不宜生吃，熟吃也不可過量，以防中毒。

太淵穴是肺經(jīng)的源頭，肺氣從這里源源不斷地運送到全身各處。因此，刺激太淵穴可以達到補氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。太淵穴位于腕橫紋上，橈動脈搏動處。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直向下按壓，按而揉之，然后緩慢屈伸右手腕，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復操作。左右交替進行，每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

桂圓也叫龍眼，入心經(jīng)。《日用本草》記載其“益智寧心”，清代藥學著作《得配本草》認為龍眼“葆心血”。這里為大家介紹一款用龍眼制作的寧心安神湯：龍眼肉15克，蓮子、芡實各20克，用水熬煮直至蓮子和芡實熟爛?？烧{(diào)理記憶力衰退、失眠、神經(jīng)衰弱等癥，還可用于改善夏季脾胃功能減退導致的食欲不佳。桂圓多食易氣滯，陰虛火旺者以及舌苔厚膩、氣壅脹滿、腹瀉者應忌食。另外，桂圓性熱助火，故兒童應少食。

神門穴位于腕橫紋小指側(cè)端的凹陷處。具有安定心神、瀉心火的功效。日?？呻S時掐、揉刺激神門穴，以有輕微酸脹感為宜。晚間睡前按摩神門穴，助眠效果更好。就寢時以右手大拇指按左手神門穴5～10次，再用同樣的方法按摩右手，有利入睡。

枸杞子滋肝益腎、填精堅骨，清后期醫(yī)家凌奐所著《本草害利》一書把枸杞子奉為“補肝第一猛將”?，F(xiàn)代研究顯示，枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。這里為大家推薦一款枸杞白菊茶。取枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶飲，可輔助治療肝血虛引起的見風流淚、白內(nèi)障等眼病。要注意的是，枸杞偏于溫熱，感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，中醫(yī)認為高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關，因此按摩太沖穴可有效降壓。此外，感冒初期按摩太沖穴，還可減輕感冒引起的雙目流淚或干澀等不適。用手指沿著足部拇趾、次趾間的夾縫向上移壓，足部動脈搏動處就是太沖穴，每次持續(xù)按壓4～5分鐘。

人體的各種重要的穴位

　　人體穴位 - 頭部穴位
　　頭維穴 發(fā)際穴 陽白穴 印堂穴 攢竹穴 魚腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉穴 承漿穴

　　人體穴位

　　人體穴位 - 頭部背面穴位

　　頂穴 風府穴風池穴 天柱穴 啞門穴

　　人體穴位人體全身穴位圖太陽穴 下關穴客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴 頭部背面
　　補充：四神聰強間腦戶目窗正營率谷承靈腦空頭竅陰完骨天沖頷厭頭臨泣懸顱懸厘聽會和髎角孫顱熄玉枕

　　人體穴位 - 胸部腹部穴位
　　天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分神闕陰 交氣 海石 門關 元中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖髀關 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門

　　人體背部穴人體穴位 - 人體背部穴位
　　大椎 陶道身柱神道 靈臺至 陽中樞 脊中懸 樞命門 腰陽關 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風 天宗 臑俞 肩貞 大杼 風門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 會陽 長強 魄戶 膏肓神堂 膈關 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 白環(huán)俞

　　人體穴位 - 上肢內(nèi)側(cè)穴位
　　天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內(nèi)關穴 列缺穴 經(jīng)渠穴 太淵穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少沖穴

　　上肢內(nèi)側(cè)穴人體穴位 - 上肢外側(cè)穴位
　　曲垣 秉風巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會臂 臑消濼 手五里 清冷 淵肘 髎天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽絡 支溝 會宗 偏歷 外關 養(yǎng)老 陽谷 陽池 陽溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液門 少澤 關沖 商陽 二間 三間 合谷

　　人體穴位 - 下肢內(nèi)側(cè)穴位
　　箕門穴 血海穴 陰包穴 曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關穴 地機穴 中都穴 漏谷穴 筑賓穴 蠡溝穴三陰交 穴交信 穴 復溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大鐘穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孫穴 太白穴 大都穴 隱白穴

　　下肢內(nèi)側(cè)穴人體穴位 - 下肢外側(cè)穴位
　　居髎 環(huán)跳 髀關 風市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽關 犢鼻 陽陵泉 足三里 上巨虛 條口豐隆外丘 陽交 飛揚 光明 陽輔 懸鐘 跗陽 解溪 沖陽 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通 谷束 骨京 骨金門申 脈仆 參昆

　　人體穴位 - 下肢外側(cè)穴位
　　居髎 環(huán)跳 髀關 風市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽關 犢鼻 陽陵泉 足三里 上巨虛 條口豐隆外丘 陽交 飛揚 光明 陽輔 懸鐘 跗陽 解溪 沖陽 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通 谷束 骨京 骨金門申 脈仆 參昆

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