春季養(yǎng)生做好這一點(diǎn)肝臟脾胃都受益

摘要:我們今天就一起來(lái)聊有關(guān)于春季養(yǎng)生的一些常識(shí)。我們都知道，有一句諺語(yǔ)叫做春捂秋凍，不生雜病，什么意思呢？

就是告訴我們，春天和秋天這兩個(gè)季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點(diǎn)兒，不要說(shuō)特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據(jù)氣溫的變化來(lái)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，調(diào)攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因?yàn)檫^(guò)寒過(guò)熱導(dǎo)致人體發(fā)生疾病這樣一種養(yǎng)生的法則。再有，有些人說(shuō)了，你說(shuō)春捂秋凍不對(duì)，我們都是講究什么，叫做二八月亂穿衣。農(nóng)歷的二月和八月份，其實(shí)也就是春天和秋天，大概這個(gè)季節(jié)節(jié)氣也是這種早晚氣溫變化比較大的季節(jié)，就亂穿衣。你看到大街上穿啥樣衣服的都有，有些人還穿棉服，有些人，露臍裝，露腳脖這個(gè)妝容都已經(jīng)出現(xiàn)了。所以說(shuō)每個(gè)人體質(zhì)不一樣，他在強(qiáng)調(diào)，你一定要根據(jù)自己的體質(zhì)去增減衣物，以什么為度??？以自己不感覺(jué)熱，不感覺(jué)冷，溫度適宜這為度。所以說(shuō)，我們要知道這些養(yǎng)生法則，我們要變相來(lái)看。那么今天有一個(gè)春季的養(yǎng)生法則，我們中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的，叫春傷于風(fēng)，夏必飧泄。啥叫飧泄呀？說(shuō)白了就是拉肚子。春天感受或者是受到了這種風(fēng)邪的侵襲、傷害之后，夏天，它就會(huì)容易生這種拉肚子的疾病。

其實(shí)這里面再?gòu)?qiáng)調(diào)中醫(yī)的肝和脾的關(guān)系，那你春天肝當(dāng)令的時(shí)候，你不去很好的，適寒溫，調(diào)養(yǎng)肝的生理特性，造成了肝氣的郁結(jié)，那么我們講肝氣的郁結(jié)，它就會(huì)克乏脾土，我們管這叫什么呀？木郁克土，肝木郁滯了，有問(wèn)題了，它就會(huì)影響到脾臟的生理功能，脾主什么呀？脾主消化吸收啊。那么你肝受到了這種風(fēng)邪所傷，夏天就容易造成這種脾胃病，胃腸系統(tǒng)的疾病。所以說(shuō)這才是真正的養(yǎng)生法則。你一定要注意適寒溫，不要在春天里傷到了肝臟，這樣你才能保護(hù)好我們的胃腸功能。我們每天都在強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生，養(yǎng)生在養(yǎng)什么呀？無(wú)外乎是強(qiáng)調(diào)養(yǎng)護(hù)我們后天之本，也就是脾胃的功能，只有后天之本，消化功能，吸收功能好了，這個(gè)人才能夠氣血生化有源，人才能有很好的精氣神兒。所以說(shuō)在春季我們一定要注意養(yǎng)護(hù)好肝，適寒溫，不要被風(fēng)寒之邪所傷，這樣到夏天我們自然而然就會(huì)受益。春天的養(yǎng)生法則您了解了嗎？

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