陽氣不足百病生陽氣不足有哪些癥狀

陽氣不足百病生陽氣不足有哪些癥狀

摘要:陽氣不足百病生，出現(xiàn)以上三點(diǎn)癥狀，建議及時(shí)調(diào)理。今天跟大家再來聊一聊陽氣不足的一些表現(xiàn)，可以點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊有同樣癥狀的人。

首先呢，一個(gè)就是唇舌無力，可能臨床上很多人都不會(huì)注意，怎么知道這個(gè)舌頭和嘴唇兒沒有力量呢？其實(shí)在這點(diǎn)上，中醫(yī)我們常說的懶言少語，不愿多說話，這也是唇舌無力的一個(gè)表現(xiàn)。還有一點(diǎn)呢就是。舌頭有齒痕，包括嘴唇的干裂，嘴唇的顏色的改變，這些都可以說是唇舌無力的表現(xiàn)，那么唇舌無力呢，也就意味著唇舌的氣血不足了，這里氣血不足啊，包括脾氣不足啊，心氣不足啊，呃，心脾兩虛啊，都可以導(dǎo)致唇舌無力。那么第二個(gè)呢，就是排便的時(shí)候，腹部會(huì)感覺無力，排便用力很大，但是很費(fèi)勁兒，排便還排得不干凈，總是覺得還有啊，有的人就會(huì)需要排兩次，也是陽氣不足的表現(xiàn)，那么這個(gè)陽氣不足啊。在臨床上歸結(jié)于脾腎陽氣不足，治療的時(shí)候補(bǔ)脾補(bǔ)腎，甚至有時(shí)候用溫脾溫陽健腎的藥，對(duì)這個(gè)癥狀有所改善。最后一點(diǎn)呢，就是四肢無力了，這個(gè)四肢無力啊，可能大家每天勞累，嗯，有心煩了，有失眠了，但是并不覺得自己四肢無力，那么中醫(yī)一摸脈呢，就發(fā)現(xiàn)這個(gè)人是一個(gè)虛象，但患者確實(shí)沒有四肢無力，這個(gè)就叫中醫(yī)叫脈癥相參，舍癥從脈了，不是說從你的癥狀感覺有力量，要從脈象而感覺到你這是由于氣血不足。那么氣血不足除了四肢無力呢，還有一些其他部位的表現(xiàn)，那么肝血不足，那時(shí)候我們就可以看到你這個(gè)手指甲呀，比較蒼白啊，手指甲有點(diǎn)變形啊，有點(diǎn)粗糙啊，甚至有些患者有棱啊，可以說是肝血不足的一個(gè)表現(xiàn)，那么這個(gè)手的握力有沒有勁兒啊，這個(gè)都是脾氣不足，肝血不足一個(gè)表現(xiàn)，那么這個(gè)時(shí)候都會(huì)跟四肢無力聯(lián)合到一起，那么今天跟大家簡單說說這三種陽氣不足的表現(xiàn)，那么陽氣足呢，人體就強(qiáng)壯，陽氣不足人體就容易生病，所以說這個(gè)陽氣不足啊，是人體的一種狀態(tài)，可能沒達(dá)到疾病的一種狀態(tài)，但是需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

陽氣不足，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？學(xué)會(huì)4個(gè)方法，把丟失的陽氣補(bǔ)回來

“陽氣”到底是什么意思？

陽氣是生理學(xué)名詞，就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能，就臟腑機(jī)能來說，指六腑之氣，就運(yùn)動(dòng)的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強(qiáng)的、輕清的為陽氣。

這是在中醫(yī)幾千年文化當(dāng)中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量，人的一生當(dāng)中其實(shí)就是一個(gè)陽氣衰減的過程。

陽氣也就是體內(nèi)的真氣，也就是我們平時(shí)說的元?dú)?，它?chǔ)藏在人體的腎里，生活當(dāng)中人們常說元?dú)獯髠?，也就是陽氣?/p>

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黃帝內(nèi)經(jīng)中說的，陽化氣，陰成形，陽氣化成人體所需要的能量引起生成了身體，如果人體沒有陽氣就會(huì)變成空的軀殼，人也就會(huì)面臨著死亡，所以養(yǎng)護(hù)陽氣也是人體 養(yǎng)生 之病的根本。

俗話說“陽氣不足百病生”，陽氣有著溫養(yǎng)全身組織維護(hù)臟腑功能的作用，陽氣一旦不足，身體機(jī)能就會(huì)發(fā)生紊亂，生理活動(dòng)減弱甚至衰退，身體抵抗力，免疫力下降，出現(xiàn)這樣那樣的小毛病，陽氣完全耗盡，也代表著人將面臨著死亡。

1、失眠多夢

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作生活壓力大，對(duì)于很多上班族來說，長期忙于工作加班熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的情況，但這一問題在經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息習(xí)慣，之后，會(huì)有所緩解。

但如果在一段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢，就要及時(shí)引起重視，很有可能是體內(nèi)陽氣不足引起的腎虛，而腎臟功能下降，就會(huì)導(dǎo)致腎臟精氣陰陽不足，出現(xiàn)失眠，尤其是夜間還會(huì)容易被驚醒，這都是陽氣不足的變化。

2、畏寒肢冷

陽氣不足，最典型的表現(xiàn)就是，身體沒有辦法維持正常的恒溫，表現(xiàn)為畏寒怕冷，手腳冰涼，身體基礎(chǔ)體溫降低，血液循環(huán)速度減慢，氣血運(yùn)行受到阻礙。

尤其是進(jìn)入冬季之后，天氣寒冷這種情況更為明顯，不管晚上睡覺時(shí)候蓋多少被子，穿多少衣物，手腳都是冰冷的生理功能和物質(zhì)，代謝能力也會(huì)下降。

3、食欲不振

如果在一段時(shí)間內(nèi)食欲不振，看到任何食物提不起響聲，要及時(shí)考慮腸胃方面的問題，同時(shí)也要經(jīng)濟(jì)，很有可能是脾胃陽氣不足引起的，要及時(shí)調(diào)整。

4、精神萎靡

陽氣不足的人精神變得萎靡，注意力集中，渾身感覺到疲憊乏力，沒有工作學(xué)習(xí)的效率，這是因?yàn)殛枤馐蔷S持機(jī)體正常運(yùn)作的動(dòng)力，如果陽氣不足，生命活動(dòng)能力就會(huì)降低，自然就會(huì)變得昏昏沉沉，精神萎靡，不愿意說話。

5、大便溏稀

陽氣不足，腸胃動(dòng)力就會(huì)減弱，進(jìn)入胃部的食物得不到充足的消化吸收，部分食物胃鏡消化就會(huì)從腸道排出，從而出現(xiàn)大便溏稀這一問題。

【1】多吃點(diǎn)補(bǔ)充陽氣的食物

對(duì)于體內(nèi)陽氣不足的人群，可以在生活當(dāng)中多加注意飲食習(xí)慣，俗話說“民以食為天”，很多問題會(huì)被吃出來，但是同樣也可以通過吃對(duì)東西，來慢慢的調(diào)養(yǎng)身體。

想要補(bǔ)充氧氣，生活當(dāng)中可以多吃韭菜，牛肉，龍眼，花椒，適當(dāng)?shù)仫嬘镁七@種食物幫助補(bǔ)充陽氣，促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

【2】調(diào)整生活作息

熬夜現(xiàn)在已經(jīng)成為很多年輕人的家常便飯，長時(shí)間熬夜晚睡導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不足，精神狀態(tài)變差，不僅加速衰老，更會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣大量的消耗。

人體只有在晚上睡眠過程當(dāng)中，才有助于儲(chǔ)存陽氣，所以建議大家一定要養(yǎng)成合理規(guī)律的作息習(xí)慣，注意早睡早起，每天保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，在睡眠過程當(dāng)中幫助補(bǔ)足身體的陽氣，讓你更加提高抵抗力和免疫力，

【3】常運(yùn)動(dòng)

俗話說“動(dòng)則生陽”，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有效地提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，提高抗病的能力，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，也有助于加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持身體放松，釋放內(nèi)心壓力，更有助于補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。

【4】曬太陽

通過曬太陽，也是補(bǔ)充陽氣的一種簡單有效的方式，對(duì)于陽氣不足的人群，生活當(dāng)中可以通過多曬太陽，有助于趕走體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

而且通過曬太陽，也能夠有效促進(jìn)維生素D的吸收，提高鈣質(zhì)吸收率更好的補(bǔ)鈣，也能夠有效地保護(hù)骨骼 健康 ，不管是早起曬太陽還是早起運(yùn)動(dòng)，都是比較好的選擇。

1、韭菜

韭菜是生活當(dāng)中比較常吃的一種食物，素來有著“起陽草”之稱，而且韭菜作為溫性食物，又有著溫中行氣，補(bǔ)腎溫陽的功效。

對(duì)于陽氣不足的人，適當(dāng)吃一些，也能夠有效促進(jìn)陽氣生發(fā)，也有助于補(bǔ)充身體，提高男性功能。

2、 蝦類

蝦肉營養(yǎng)豐富，而且蝦性溫味甘，有著補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陽的功效，對(duì)于陽氣不足的人生活當(dāng)中多吃一些蝦類食物，也有助于補(bǔ)充陽氣，改善體內(nèi)陰陽失衡問題。

3、羊肉

羊肉也是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的滋補(bǔ)食材，羊肉性溫，經(jīng)常食用，也能夠促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量。

尤其是在冬季喝羊肉，更有助于祛寒暖身，補(bǔ)充陽氣，趕走體內(nèi)的寒氣，更有助于增強(qiáng)抵抗力，提高抗病能力。

關(guān)于陽氣的問題，你是否還有不同的觀點(diǎn)和想法？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言分享。

陽氣不足的癥狀是什么？

頭暈乏力、 抵抗力下降 、畏寒怕冷、 胃口下降 、盜汗明顯這些都是陽氣不足的癥狀。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人陽氣不足，這與很多因素有關(guān)。平時(shí)總有不好的習(xí)慣，抽煙喝酒，經(jīng)常熬夜或缺乏鍛煉，都可能導(dǎo)致陽氣不足。陽氣不足對(duì)身體有害，可引起各種不良癥狀。因此，必須盡快調(diào)理陽虛，預(yù)防陽虛引起的疾病。那么，陽虛者的身體有哪些表現(xiàn)呢？

1頭暈和疲勞

陽虛的身體會(huì)有各種不良癥狀，如果總覺得頭暈乏力，可能是陽虛所致。陽氣充足的人身體和精力旺盛，所以他的頭腦也會(huì)處于活躍狀態(tài)，不會(huì)經(jīng)常感到疲倦。陽氣不足時(shí)，身體各器官功能下降，妨礙身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致頭暈、乏力。如果這種情況長期存在，就要盡快調(diào)理身體，恢復(fù)正常的陽氣。

2阻力降低

陽氣不足易致病。如果發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯下降，可能與陽虛有關(guān)。正常人的身體陽氣旺盛，精神狀態(tài)能變好，而且免疫功能也能增強(qiáng)很多，從而預(yù)防疾病的發(fā)生和危害健康。有些人平時(shí)熬夜，缺乏鍛煉，導(dǎo)致陽氣不足，抵抗力容易下降，容易生病。

三。怕冷

陽虛對(duì)身體的影響是明顯的。如果總是怕冷，可能是陽氣不足所致。陽氣旺盛時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一些熱量來維持正常體溫。然而，有些人甚至在炎熱的夏天也常常怕冷怕冷。有這種表現(xiàn)的人大多缺乏陽氣。

4食欲不振

陽氣不足會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生重大影響。如果總是食欲不振，食欲不振，可能是陽氣不足所致。陽虛者脾胃功能較弱，消化能力下降，導(dǎo)致食欲減退。

5盜汗很明顯

陽氣不足可能導(dǎo)致各種不良表現(xiàn)。如果短時(shí)間內(nèi)總有盜汗，可能是陽氣不足所致。正常人陽氣旺盛時(shí)，腎功能可以很好地維持，腎虛不易發(fā)生。在陽氣不足的情況下，腎功能持續(xù)下降，腎虛這一表現(xiàn)可能會(huì)引起盜汗，睡眠中可能會(huì)大量出汗，出現(xiàn)這種情況也與陽氣不足有關(guān)，需要注意和調(diào)理。

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