濕氣重是什么原因導致的,

濕氣重是什么原因導致的,

摘要:濕氣又被稱為濕毒，體內(nèi)濕氣太重對我們的影響很大，對我們的生活、健康都會造成不良影響。濕氣重的人常常會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、大便不腸、關節(jié)酸痛等癥狀。既然濕氣對我們的身體危害這么大，那么它是什么原因導致的呢？

濕氣又被稱為濕毒，體內(nèi)濕氣太重對我們的影響很大，對我們的生活、健康都會造成不良影響。濕氣重的人常常會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、大便不腸、關節(jié)酸痛等癥狀。既然濕氣對我們的身體危害這么大，那么它是什么原因導致的呢？

　　一、濕氣的產(chǎn)生分為外濕和內(nèi)濕

　　濕氣重的原因終于找到了，一個典型的濕氣重調(diào)理病例，不妨參照下。外濕是因為外部環(huán)境潮濕，比如暑期或者南方梅雨季節(jié)很潮濕，外來的濕邪侵入人體而致病。內(nèi)濕，可因外濕侵入人體，濕困脾，影響脾的生理功能而形成。也可因飲食不當，比如貪圖油膩或者生冷的，傷了脾臟。勞倦思慮也可以損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化，與人體內(nèi)水液的代謝密切相關，脾臟受損，則人體內(nèi)水液聚而成痰濕。

　　二、濕氣重的原因

　　1、飲食不規(guī)律

　　俗話說病從口入，體內(nèi)的疾病大多與飲食有很大的，感謝有些朋友夏天為了圖一時的涼爽，經(jīng)常吃一些冷飲和一些冰鎮(zhèn)啤酒雖然會讓你有一時的愉悅感，但是會給身體帶來隱患，寒氣入體，若沒有及時的排出就會滯留在體內(nèi)，造成濕氣重，影響著身體健康。

　　2、沒有良好的生活習慣

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，對于避免濕氣重也是有幫助的。冬季的時候不易穿單衣，要注意保暖，另外，睡眠要注意了，睡眠是健康的基礎、是人體最好的補藥，在這個時候是人體排毒的最佳時間，如果你長期熬夜沒能及時入睡的話，毒素排不出，體內(nèi)就會導致內(nèi)臟發(fā)生問題出現(xiàn)內(nèi)濕，后患無窮。

　　3、長期處于空調(diào)室、不換氣

　　夏季天氣炎熱難耐，所以人們更喜歡待在空調(diào)房里，長時間的如此會導致體內(nèi)的水氣不能夠及時的排出去，體內(nèi)的循環(huán)也會遭到包含水汽，會長時間的，在身體當中時間長了就會出現(xiàn)身體發(fā)沉，頭腦昏沉，臉紅長痘等情況，這也是為什么夏天感冒的人越來越多的一個原因，

　　4、不經(jīng)常鍛煉

　　生命在于運動，通過運動鍛煉，可以將體內(nèi)淤積的水汽通過汗液的形式排出體外，這樣可以很好的避免濕氣過重的情況發(fā)生，但是如果在生活中不鍛煉，長期久坐就會造成濕氣，沒有辦法正常的排出，就會給我們的身體帶來很大的影響。

　　體內(nèi)濕氣重，你會發(fā)現(xiàn)自己的舌苔厚膩，舌苔邊緣有齒痕，身體肥胖，早上起床頭腦昏沉，大便不成形，這就說明體內(nèi)濕氣比較重，這個時候應多吃一些祛濕的食物，每天堅持適量的運動和鍛煉，早睡早起不熬夜，另外空調(diào)房當中每天要堅持換氣通風。

濕氣重的原因主要由什么引起的？

濕氣重有多重原因，主要有兩種
1.外濕入侵，是周圍的環(huán)境照成的。經(jīng)常下雨啊，住的地方比較潮濕啊等。
2、飲食造成的，每個人的體質(zhì)不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。濕氣還不是病，食療就可以了。

祛濕的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛濕飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2.長痘痘主要是因為身體濕氣比較重，照成的毒素排不出去。祛濕后會舒服很多，豆豆復發(fā)的幾率也小很多。
注意：可以吃點健脾利濕的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調(diào)理身體，更好的排出體內(nèi)的濕氣。平時多運動，控制飲食。

濕氣重是什么原因造成的 分析濕氣重的原因

1、體內(nèi)的濕氣太重，可能是因為外部因素引起的。如果經(jīng)常待在比較潮濕的環(huán)境，或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經(jīng)常淋雨就會造成外部的濕氣進入到人體當中。

當體內(nèi)堆積太多的水分形成了“濕氣”分布在身體各個地方，表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的，比較淺的癥狀如筋骨，關節(jié)痛。濕氣進入到腸胃會導致消化能力差，大便稀溏。

2、濕氣太重可能是因為飲食問題引起的，長期進食生冷的食物也會導致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫(yī)中所說的“濕熱”食物，比如說芒果。

3、睡眠不足也會引發(fā)體內(nèi)的濕氣太重，因為經(jīng)常睡眠不足會造成脾虛的現(xiàn)象。在中醫(yī)的角度來說，脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差，從而導致“寒氣”“邪氣”等更容易入侵身體。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jingfang/6883.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 打鼾太大聲是什么原因,該如何調(diào)理,

下一篇: 八大招有效預防咽喉炎