打鼾太大聲是什么原因,該如何調(diào)理,

打鼾太大聲是什么原因,該如何調(diào)理,

摘要:睡覺打鼾是一種常見的現(xiàn)象，尤其在男性患者中更多見。雖然很多人堆打鼾已經(jīng)習(xí)以為常了，但是確實(shí)是一個(gè)很不好的習(xí)慣，不僅會(huì)影響別人，還可能危害自身的健康。那么打鼾到底是什么原因造成的呢？又要怎樣才能緩解呢？我們一起來了解一下！

睡覺打鼾是一種常見的現(xiàn)象，尤其在男性患者中更多見。雖然很多人堆打鼾已經(jīng)習(xí)以為常了，但是確實(shí)是一個(gè)很不好的習(xí)慣，不僅會(huì)影響別人，還可能危害自身的健康。那么打鼾到底是什么原因造成的呢？又要怎樣才能緩解呢？我們一起來了解一下！

　　一、經(jīng)常打鼾是什么原因？

　　打鼾的直接原因：

　　1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

　　2、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大?！　?/p>

　　3、先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。

　　4、機(jī)能性原因：白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾。

　　打鼾的間接原因：

　　1、任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生，如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　2、肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。

　　3、睡覺。也有些患者白天時(shí)氣道無異常，睡覺時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過?！?/p>

　　4、不健康的生活習(xí)慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性。

　　5、年齡。打鼾的發(fā)生與年齡也有關(guān)系，兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低;男性35歲以后，女性更年期后打呼嚕的發(fā)生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。

　　6、遺傳。打呼嚕還與遺傳有關(guān)，我們?cè)谏钪谐３？梢砸姷郊易逍源蚝魢５幕颊摺?/p>

　　人在勞累時(shí)，軟組織也放松得比較徹底;或是枕頭不太合適，讓氣道有點(diǎn)扭曲，不那么通暢，都可能造成打呼。但這樣的鼾聲都是正常的，休息好了、換個(gè)枕頭，氣道通暢了，鼾聲也就消失了。對(duì)這種偶爾的鼾聲，大家可以放心。

　　二、打鼻鼾太大聲怎么調(diào)理？

　　1、保持合理體重

　　打鼾的患者絕大多數(shù)存在體重超標(biāo)的情況。而超重，特別是肥胖，是導(dǎo)致睡眠打鼾或呼吸暫停最重要的原因。

　　2、戒煙少酒

　　飲酒后全身血管擴(kuò)張、鼻腔黏膜水腫導(dǎo)致鼻腔狹窄影響鼻部通氣，類似感冒時(shí)的鼻塞；另外飲酒會(huì)降低神經(jīng)興奮性，使得上氣道肌肉發(fā)生更嚴(yán)重的塌陷，這些都會(huì)使打鼾癥狀加重。

　　長(zhǎng)期吸煙也會(huì)影響人體的神經(jīng)肌肉功能，這種影響是長(zhǎng)期而又緩慢的，更有隱蔽性，更容易被大家忽視，而影響一旦顯現(xiàn)，想要逆轉(zhuǎn)則非常困難。

　　3、晚餐不過飽

　　晚餐過晚或過飽，都會(huì)加重胃腸道在夜間睡眠時(shí)的負(fù)擔(dān)，一部分人飽餐后打鼾癥狀會(huì)加重。建議大家晚餐和睡眠時(shí)間保持一定的間隔，睡前不要吃加餐，晚餐不宜過飽，只吃七分飽。

　　4、側(cè)臥位睡眠

　　側(cè)臥位睡眠可以有效緩解打鼾癥狀。建議患者在貼身衣服的腰背部縫制一個(gè)小口袋，裝一些硬度適當(dāng)?shù)臇|西，這樣一平躺就會(huì)覺得不舒服，大概2～3周就可以養(yǎng)成側(cè)臥位睡眠的習(xí)慣。

　　另外挑選一個(gè)合適高度的枕頭也非常重要，過軟或者過低的枕頭都容易加重打鼾，合適高度既可以保持良好的睡姿，又可以減輕舌后墜，使得鼾聲變小。

打呼嚕很大聲.怎么回事啊，有什么辦法解決嗎

打鼾是由于鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時(shí)咽部松馳，舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的所道，振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲。造成這種情況絕大多數(shù)是過胖，極少人是天生。

中醫(yī)認(rèn)為肥人多痰濕，所以中醫(yī)解決這個(gè)問題就是化痰去濕，藥方如下：半夏、竹茹、枳實(shí)各15g，陳皮18g，甘草(炙)6g，茯苓12g，瓜蔞皮12克，桃仁9克，紅花6克。

一般三付就能改善，但痰濕是體質(zhì)的問題，根治基本不可能，就像很多胖子說得，喝不都能長(zhǎng)肉。飲食方面要注意少吃肉類，多吃菜類。

打鼾是什么原因?qū)е碌?？怎么治療?/span>

打呼嚕主要是上氣道狹窄造成，比如有鼻塞，引起鼻塞的原因很多，比如鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲，還有腺樣體肥大、鼻咽部的血管瘤之類的。口咽部的話，比如扁桃體肥大，或者過度肥胖會(huì)造成軟腭肥厚、舌根肥厚，這會(huì)造成口咽部的呼吸道狹窄。喉咽部有可能出現(xiàn)會(huì)厭囊腫，或者喉軟骨軟化，都可能會(huì)造成打呼嚕。
相應(yīng)的就會(huì)有治療，比如鼻腔的話可以通過藥物或者手術(shù)讓鼻腔減容，改善通氣，口咽部的話也是可以通過手術(shù)讓呼吸道寬敞。如果癥狀比較輕的話，還可以嘗試做呼吸機(jī)的治療，這樣可以避免手術(shù)，但是具體的診斷和治療還是要到專科的醫(yī)院去檢查，然后醫(yī)生會(huì)相應(yīng)的提出治療建議，因?yàn)檫@方面的治療完全都是個(gè)性化的。

打鼾聲音大是什么原因

打鼾聲音大主要是由于上呼吸道阻塞、狹窄或者受到壓迫，氣流通過狹窄的氣道，形成渦流并產(chǎn)生振動(dòng)，從而發(fā)出較大的打鼾聲，可能原因有生理因素、生活方式、呼吸系統(tǒng)疾病等。
1、生理因素：年齡大者、肥胖者容易好發(fā)打鼾聲音大。年齡大的人肌肉松弛，咽喉的部分肌肉張力發(fā)生變化，導(dǎo)致氣管部分塌陷，上呼吸道狹窄，所以出現(xiàn)打鼾。肥胖者咽部脂肪堆積多，咽腔受擠狹窄，阻礙氣管的正常通氣，所以打鼾聲音大。
2、生活方式：若處于勞累，人體生理正常運(yùn)行受到阻礙，神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂，有可能會(huì)出現(xiàn)打鼾聲音大。若吸煙、飲酒較多，有害物質(zhì)會(huì)影響神經(jīng)肌肉，影響呼吸肌，則會(huì)打鼾聲音大。
3、呼吸系統(tǒng)疾?。喝籼幱诟忻啊⒈茄咨‰A段，呼吸系統(tǒng)受到疾病影響，出現(xiàn)阻礙，影響通氣功能，所以打鼾。
應(yīng)結(jié)合自己的身體情況，如遇異常情況，需及時(shí)就醫(yī)。打鼾聲音大可能與鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因有關(guān)。
1.鼻息肉：可能是長(zhǎng)時(shí)間受到炎癥的刺激，誘發(fā)鼻息肉，影響到正常的呼吸，便會(huì)出現(xiàn)打鼾聲音大的現(xiàn)象?？诜幬锱浜厢t(yī)生考慮手術(shù)治療，例如息肉摘除術(shù)等。
2.鼻中隔偏曲：可能是鼻子受到外傷等原因，導(dǎo)致鼻中隔偏曲，便會(huì)出現(xiàn)打鼾聲音大的現(xiàn)象?？梢耘浜厢t(yī)生考慮手術(shù)治療，例如鼻中隔偏曲矯正術(shù)等。

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