三伏天身體最怕什么？

三伏天身體最怕什么？

夏季的三伏天是養(yǎng)生最佳時期，此時如果做好養(yǎng)生的話，那么就能夠緩解哮喘、過敏、咳嗽、鼻炎、關節(jié)疼痛等癥狀，在三伏天身體最害怕的是什么呢。

三伏天身體最害怕什么？

1、頸椎怕吹

炎熱的夏季大部分的家庭都會選擇一直開空調，如果頸椎經常對著空調吹的話，那么周圍的軟組織會發(fā)生病變，從而讓皮下組織以及肌肉形成了慢性炎癥，讓頸部持續(xù)出現(xiàn)痙攣或者后背酸痛等，室內的空調溫度盡量不要低于26℃，不能讓肩背部直接對著空調。在晚上睡覺的時候要注意肩部和腹部的保暖。

2、喝水太快

因為現(xiàn)在氣溫比較高，身體缺水嚴重，如果喝水太快的話就會讓大量的水分快速進入血液，那么就會讓大腸內快速的吸收水分，讓血液變得更稀，增加了血量，對于心臟不好。尤其是對患有冠心病的人群來說，容易出現(xiàn)氣短胸悶的癥狀，嚴重的話可能會出現(xiàn)心肌梗死，所以在夏季喝水不能太快，要采取少量多次的原則，一次性喝水量不能超過300毫升。

3、晨練太早

如果在早晨六點之前選擇晨練的話，大量的汽車尾氣會產生氮氧化物等有害物質，此時這些有害物質在空氣中聚集是最多的，如果呼吸了這些污濁的空氣，那么就會對身體健康帶來嚴重的影響，所以夏季晨練的時間不能早于六點。

4、眼睛怕曬

眼睛是比較脆弱的器官，如果不注意防曬的話，很容易導致眼睛提前衰老，從而引起了各種眼病，所以在夏季出門的話盡量，配戴上太陽鏡、遮陽帽等，太陽鏡盡量選擇淡綠色或者茶色的，這樣防紫外線效果更好，同時也要多吃一些養(yǎng)眼的食物，比如胡蘿卜、山藥、紅棗等。

5、家里最怕灰

夏季比較悶熱，而且濕度大，容易導致大量的灰塵附著在空氣里面，從而進入了皮膚以及身體內。這些灰塵會趁機進入人們的呼吸系統(tǒng)，從而引發(fā)鼻炎或者哮喘等疾病。所以在夏季每天要對屋內進行打掃，同時也要保持一定的濕度，空調的濾網一個星期清潔一次。

6、腸胃怕涼

如果在夏季吃了一些沒有徹底煮熟的蝦和蟹、涼菜以及沒有洗干凈的水果就會引起急性的腸胃炎。夏季的高溫，如果食物儲存不當?shù)脑捒赡軙冑|，如果食用的話可能會引起嘔吐、惡心、腹瀉、腹痛等。所以在夏季一定要注意飲食的衛(wèi)生，早晨和晚上盡量不要吃一些太涼的食物。

溫馨提示

夏季流汗多，會流失大量的b族維生素以及礦物質，所以要多為身體補充水分以及新食新鮮的蔬菜和水果，多鍛煉身體，保持樂觀的心態(tài)，注意飲食的衛(wèi)生。

農村老人常說“入伏有6怕”，這6怕指什么？

昨天已經正式進入今年夏季的伏天，這也意味著炎熱的夏天徹底的到來了，很多老年人都說入伏是有六怕的，第一怕就是怕夏天中暑，夏天的炎熱，農民也需要到田里去勞動，并且干的都是力氣活，不經意之間會出非常多的汗，也很容易導致中暑。第二怕就是怕涼，夏季總是會讓人感覺非常的煩躁，總喜歡吃一些冷飲或者是在空調房里待著，但是這么做是會對身體帶來傷害的。第三怕就是怕露天夜宿，在城市里我們會有空調這樣方便的條件，但是很多農村的家庭卻沒有，當悶熱的夏季到來以后，就沒有辦法很好的入睡，所以很多農民都喜歡到外面去夜宿這樣才會覺得涼快，但是外面的天氣會在凌晨有露水，而且地面上也非常的潮濕，對身體健康非常不好。第四怕就是干旱，對農民來說，莊稼是非常重要的，如果天氣炎熱，會導致土壤的水分快速的蒸發(fā)，出現(xiàn)干旱。除了干旱，農民也最怕持續(xù)的下雨，所以這也是第五怕，在三伏天里，如果持續(xù)的降雨，就會導致出現(xiàn)洪澇。對于莊稼是有非常嚴重的破壞。并且也會導致天氣變得潮濕悶熱，讓人感覺非常的煩躁。第六怕就是懶惰，因為天氣的炎熱，身體上就會感覺不舒服，所以不是意志力非常堅強的人都不愿意出去干活。所以在農村的年輕人到了三伏天以后，由于天氣的炎熱，就會讓人變得非常的懶惰，這也是老人非常頭疼的一件事情。但是在農村，如果你不勞動，很有可能你就沒有飯吃，所以這也是農民在三伏天最害怕的事情。2020年的三伏天已經正式開始了，為了我們的身體健康，一定要注意防暑。

農村老話“入伏有六怕”，六怕都指的什么？

農村老話“入伏有六怕”，六怕不僅農村適用，城市也適用。

一怕腸胃涼。

夏天食欲不振就是正常的，但是總有一些人希望能吃點兒涼東西安慰一下腸胃，無論大人小孩兒都喜歡吃點兒井水冰鎮(zhèn)的東西。但是怕也就怕在吃涼東西吃多了，這樣會對腸胃來說造成很大影響。拉肚子，胃疼都是經常會出現(xiàn)的狀況。

二怕冷風吹。

一旦入了伏，那自然就得有熱天氣。夏天的天氣通常都是濕熱的，一到夜晚氣溫就會逐漸降低，這個時候在房前屋后，甚至房頂上納涼都是正常事。但怕就怕在一旦有冷風長時間的吹容易造成，頭疼腿疼等癥狀。

三怕日頭大。

怕日頭大的原因更簡單，雖然伏天正是稻苗拔穗的好時間，但是不能沒有雨水。水從云中來，如果總是大晴天將會對經濟作物造成顆粒無收甚至莊稼不長的情況。

四怕不勤勞。

夏日炎炎，人的精神很難高漲。但田地里的活總得有人做，一旦休息，稻田里的雜草重生，會影響經濟作物的成長。不勤勞就沒飯吃，就怕懶惰。

五怕心不清。

伏天人心浮躁，做事說話都有一些毛躁。遇到不順心的情況，甚至還會張口罵出來，這樣對于人情世故都有一些影響。所以保持心清凈有利過伏天。

六怕環(huán)境臟。

夏天正是蚊蟲滋生的時節(jié)，本就攜帶有病菌的蚊蟲在骯臟的環(huán)境中能攜帶更多病菌，因此家里屋外周邊環(huán)境都要保持好。

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