立秋養(yǎng)生小常識趕緊get

很多人都對海鮮青睞有加，可是海鮮雖美味卻也不能多吃，那么海鮮跟什么食物不能一起搭配吃呢？立秋已到，我們又該如何養(yǎng)成秋季養(yǎng)生小習(xí)慣？下面一起來看看吧。

海鮮不宜跟什么一起吃？

1、海鮮搭配水果會腹痛

絕大多數(shù)的海鮮中都含有大量的蛋白質(zhì)跟一些微量元素，這些微量元素跟蛋白質(zhì)一旦跟水果中的鞣酸相碰撞，那么就會對身體中的腸胃產(chǎn)生刺激，嚴(yán)重的還會引起明顯的腹痛跟惡心等癥狀，因此鮮美的海鮮是不能隨便的跟水果一起吃的。

2、海鮮搭配維C會中毒

海鮮跟維C也不宜一起同食，人體醫(yī)學(xué)上研究表明，不少的海鮮中都含有較高的化學(xué)元素砷物質(zhì)，這些物質(zhì)如果跟維生素C一起，那么就會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜摹齼r砷，人體中的三價砷一旦過量，那么就會導(dǎo)致出現(xiàn)中毒的危險，因此海鮮絕對不能跟維C一起食用。

3、海鮮搭配啤酒會痛風(fēng)

很多人在吃海鮮的時候最喜歡喝一些啤酒的了，但是小編在這里建議為了自己的身體健康著想最好不要海鮮配啤酒，因為像海鮮這樣的海產(chǎn)品經(jīng)人體代謝后會形成一種叫做尿酸的物質(zhì)，如果再跟啤酒一起食用，體內(nèi)的尿酸就會增多，最后可能還會導(dǎo)致痛風(fēng)跟腎結(jié)石等的現(xiàn)象，對身體的危害是非常大的。

秋養(yǎng)生小常識有哪些？

1、養(yǎng)肺

飲食一直是我們養(yǎng)生最關(guān)心的問題，但進(jìn)入秋季后，要注意養(yǎng)陰養(yǎng)肺，多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、蜂蜜、梨等，在秋季，少吃韭菜、辣椒、山楂等。

2、多吃粥

在進(jìn)入秋季時，氣溫依然很高，我們感覺到悶熱是很正常的，不妨多喝一些粥，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，初秋適合食用的粥有杏仁粳米粥、鴨梨粳米粥、白蘿卜粳米粥等。

3、多吃魚

進(jìn)入秋季，人的胃口也開始變好起來，很多人擔(dān)心變胖，不敢多吃東西，但在秋季，不妨多吃魚，不但營養(yǎng)豐富，而且魚肉脂肪很低，對身體發(fā)育有很大的作用。

4、多喝湯

秋季多喝湯，可以滋潤身體，進(jìn)入秋季，喝的湯要以滋陰為主，可有效滋陰防燥，而且還可補(bǔ)充身體營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，適合秋季飲的湯有豬皮番茄湯、百合冬瓜湯等。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jijieys/192540.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 醉酒后不能做的事

下一篇: 夏季養(yǎng)生做到這5點(diǎn)能健康無憂的度過夏···