如何把痰咳出來(lái)

如何把痰咳出來(lái)

很多人都有過這樣的經(jīng)歷，有時(shí)痰吐不出來(lái)，最終只能咽到肚子里。其實(shí)，這樣的做法非常不正確，咳出痰是正常的生理反應(yīng)。如果把痰吞回肚子會(huì)怎么樣呢？下面我們一起來(lái)看一看怎么才能把痰咳出來(lái)。

把痰吞回肚子里有什么影響？

1、痰液，是呼吸管道黏膜所分泌的一種粘液物質(zhì)，是身體里面各種異物和粘液結(jié)合而成的產(chǎn)物，而且里面還會(huì)包含許多細(xì)菌和病毒。另外，痰液也會(huì)因身體不同的健康問題而呈現(xiàn)出不同的顏色。如果將痰液咽下肚子中，那么等于各種垃圾毒素和病毒重新進(jìn)入體內(nèi)，即便有胃酸的存在，也不能把病毒完全消滅，容易引起腸道不適。這些痰進(jìn)入身體里面會(huì)引起感染，患上很多的疾病，所以有痰一定要及時(shí)吐出來(lái)，不僅會(huì)舒服得多，也可以預(yù)防疾病。

2、痰液的主要成分是膿性的分泌物，也是白細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，里面含有較多的病毒和細(xì)菌。很多疾病都需要將痰液咳出后才會(huì)好轉(zhuǎn)，例如感冒引起的咳嗽多痰。如果一直不把痰液正?？瘸?，容易導(dǎo)致咳嗽久治不愈。

如何把痰咳出來(lái)？

1、川貝冰糖蒸梨

川貝冰糖蒸梨有比較好的潤(rùn)肺，止咳，化痰的功效。做法也比較簡(jiǎn)單，把梨橫斷切開，去核放入2-3粒冰糖和5-6粒碾碎的川貝。然后把切開的梨對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘。

2、熱水袋敷背

用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。 在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好。 然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，很快止住咳嗽。

3、多飲水

有時(shí)痰咳不出是因?yàn)樘狄哼^于黏稠，那么多飲水不僅可以補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的水分，還也可以達(dá)到稀釋痰液的作用，使干、粘痰容易咳出來(lái)，這樣就有利于保持呼吸道的通暢，有利于進(jìn)行氣體交換。

4、 翻身和拍背

痰液粘稠，不易咳出來(lái)的時(shí)候，還可以通過變換體位的方法促進(jìn)痰液的咳出。比如臥床的患者，可以通過不斷地翻身，使得氣道上面的痰液咳出來(lái)，還有就是可以進(jìn)行拍背促進(jìn)痰液的咳出，具體的做法就是：手掌呈杯狀，在后背部位，運(yùn)用手腕的力量，在患者側(cè)臥位的時(shí)候，自下而上、由外向內(nèi)，迅速而有節(jié)律的叩擊胸壁，已達(dá)到震動(dòng)氣道，使得痰液從氣道壁上脫落，從而使得痰液咳出來(lái)，保持呼吸道的通暢。

5、 霧化療法

可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行霧化吸入療法。這個(gè)方法最適用于痰液粘稠或是排痰困難的人了。霧化吸入療法就是將祛痰放在機(jī)器里面，然后通過呼吸，將藥液吸到呼吸道里面，從而達(dá)到祛痰的作用，霧化完畢后記得進(jìn)行及時(shí)的漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生。

6、增強(qiáng)體質(zhì)

要想把痰咳出，還需要一定的體力，因此還需要一定的體質(zhì)。所以在平常的時(shí)候，我們要加強(qiáng)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如：進(jìn)食高蛋白、高維生素以及足夠熱量的飲食。少食多餐，只有保證足夠的體力，才會(huì)有力氣把痰咳出來(lái)。

喉嚨里有痰怎么咳出來(lái)

1、喉嚨里有痰是因?yàn)槁匝恃讓?dǎo)致的，在治療的同時(shí)可以吃一些有化痰效果的食物來(lái)調(diào)理，這樣雙管齊下，能夠更快地解決?？梢杂冒滋}卜、花生、梨子、陳皮、羅漢果等等先化痰，再根據(jù)藥物即可咳出來(lái)。
2、白蘿卜對(duì)應(yīng)的是五臟中的肺，雖然比較辛辣，但是它可以下氣消食、解毒生津，喉嚨里有痰咳不出來(lái)可以用白蘿卜水來(lái)化痰。
3、花生中大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸也非常的對(duì)人體有好處，化痰的同時(shí)還能夠吸收營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。
4、梨子有清熱生津的功效，并且化痰的效果也非常的顯著。如果有痰總是咳不出來(lái)，吃一些梨或者燉一些梨水能夠緩解。
5、陳皮具有化痰止咳的功效。對(duì)于那些因?yàn)樘鞖飧稍飳?dǎo)致的咳嗽，效果非常好。
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怎樣吐痰才能吐出來(lái)

由于呼吸道內(nèi)有很多分泌物無(wú)法排出，這時(shí)可以選擇一些方式來(lái)協(xié)助進(jìn)行排痰，通過家人朋友從下往上輕拍患者背部，使氣道內(nèi)的痰液振動(dòng)，促進(jìn)排除?？梢远嗪赛c(diǎn)溫?zé)岬拈_水、果汁，能夠稀釋氣道內(nèi)的痰液，促進(jìn)痰液排出。還可以選擇蒸汽的方法，將熱開水倒入杯中，口鼻對(duì)著熱的水蒸氣吸入氣道，使氣道內(nèi)的痰液變得稀釋而排出體外。另外要到空氣比較新鮮的環(huán)境中，適當(dāng)?shù)淖錾钗鼩?，在憋氣將氣道?nèi)的痰液使勁在咳出，可以促進(jìn)氣道纖毛的運(yùn)動(dòng)，利于排痰。此外就是服用去痰、利痰的藥物，比如可以選擇羧甲司坦口服液、氨溴索糖漿、棕色合劑等。
不會(huì)吐痰時(shí)想學(xué)會(huì)吐痰要進(jìn)行咳嗽訓(xùn)練，也就是進(jìn)行練習(xí)就可以把痰吐出來(lái)。怎樣訓(xùn)練有效咳嗽呢？患者要采取舒適的體位，比如坐位、站位，老年人可以采取半坐位。在咳嗽之前要緩緩吸氣、上身前傾，然后腹肌收縮、腹壁內(nèi)收，一次吸氣連續(xù)咳嗽三聲后停止咳嗽、縮唇呼吸，下一次再重復(fù)上述過程，通過有力的咳嗽把痰咳出氣管，然后再吐出來(lái)，這就是整個(gè)咳嗽、咳痰的過程。不會(huì)吐痰沒有關(guān)系，通過訓(xùn)練，特別是訓(xùn)練咳嗽能把痰咳出來(lái)，然后再有意識(shí)的把痰吐出來(lái)就可以。

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