夏季易出現(xiàn)哪些疾病？

炎炎夏日是疾病爆發(fā)期，如各種傳染病、熱傷風及腸胃炎等，這主要跟沒有注意飲食衛(wèi)生、長期吹空調和蚊蟲肆虐有關，不僅增加身體不適感，而且威脅身體健康。

夏季易出現(xiàn)哪些疾?。?/strong>

1、感冒

夏季感冒是非常難受的事，本來天氣炎熱容易出汗，這樣會使得大量精氣和元氣消耗。另外夏季人們的胃口變差，受到暑氣入侵就不能為身體補充所需要的營養(yǎng)，從而降低抵抗力和免疫力。另外炎熱夏季很多人會長期待在空調房中或喜歡沖冷水澡、吃冰淇淋雪糕或喝冰鎮(zhèn)飲料等都會引起感冒。夏季一定要多喝水，每天至少保證有2000~2500毫升水攝入。保持清淡飲食，多吃綠葉蔬菜和水果，少吃寒涼食物和生冷瓜果。大汗淋漓后不能立馬沖冷水澡，更不能直接對著空調吹，不然會讓寒氣通過擴張的毛孔進入體內，從而加重病情。夏季天長夜短，很多人習慣于晚睡，但再晚也不能超過23點，每天保證有7~8個小時睡眠，中午有30分鐘的午休。

2、胃部疾病

夏季腹部著涼、大量喝冷飲或吃麻辣的食物會傷害胃黏膜，誘發(fā)或加重胃部疾病。夏季要好好的保護胃部，盡量不要喝冷飲，不妨多吃養(yǎng)胃和暖胃等溫熱的食物。另外夏季避免讓濕氣入侵身體，被子要勤曬洗，下雨天氣不能出門，被淋濕的衣服要及時更換。

3、腸道傳染病

夏季高溫天氣正適合細菌和病毒繁衍，但一部分人沒有注意飲食衛(wèi)生，如吃發(fā)霉變質食物、路邊攤或大排檔等會使得細菌和病毒通過嘴巴進入腸道，從而引起腸道傳染病。腸道傳染病的主要癥狀是惡心嘔吐、腹部疼痛、腹瀉等，雖然不是大疾病，但也要引起人們重視。期間適當?shù)暮鹊}水，防止出現(xiàn)脫水，發(fā)霉變質的食物必須扔掉，盡量不要在外吃飯。

4、痔瘡

雖然痔瘡不是夏季專屬的疾病，但在夏季痔瘡發(fā)病率極高。因為在肛門周圍有大量的汗腺，再加上人們經常坐著，會使得局部處于高溫潮濕環(huán)境，引起局部發(fā)炎或病變，從而導致痔瘡。平時要注意個人衛(wèi)生，每次大小便后要用溫水對肛門部位清洗。穿寬松透氣性好的衣服，不能長時間坐著。多吃含膳食纖維食物，能促進胃腸道蠕動，幫助排便。

溫馨提示

炎炎夏日要做好身體養(yǎng)生保健工作，最主要的養(yǎng)生是清熱消暑，雖然生冷食物和冷飲能快速降溫，讓人們暫時感覺涼爽舒適，但會對脾胃帶來傷害。不妨喝酸梅湯或綠豆湯來幫助消暑、清心去火。過度貪涼會使得濕邪進入體內，降低脾臟功能，易出現(xiàn)腹瀉和食欲不振，所以夏季需做好除濕養(yǎng)脾工作，經常洗溫水澡，少吃寒涼食物。另外要培養(yǎng)樂觀情緒，保持心理平衡。每天的運動時間安排在早晨或傍晚，如游泳、快步走或打太極拳等能增強抵抗力和免疫力。