隨著春節(jié)長(zhǎng)假的結(jié)束,各行各業(yè)的人員已經(jīng)逐步回到工作崗位上,學(xué)生也陸續(xù)準(zhǔn)備開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)。按理說(shuō),經(jīng)過(guò)長(zhǎng)假的休息和調(diào)整,人們應(yīng)該以良好的狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。但長(zhǎng)假過(guò)后,很多人卻發(fā)現(xiàn)自己身體不對(duì)勁,總覺(jué)得這里不舒服那里也不太好。這或許是假期作息生活不健康惹的禍,但也可能是疾病的征兆,下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
胃部不適就是吃撐了?老人需警惕上腹疼痛
春節(jié)假期是應(yīng)酬聚會(huì)集中的時(shí)期,很多人天天外出聚餐,頓頓大魚(yú)大肉煎炸油膩,難免讓腸胃有些吃不消。因此,當(dāng)出現(xiàn)胃部不適時(shí),很多人第一反應(yīng)就是:肯定是吃撐了導(dǎo)致消化不良吧?
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院消化內(nèi)科主治醫(yī)師鄧麗芬表示,進(jìn)食過(guò)多高蛋白、高油脂的食物的確容易造成消化不良,但胃部不適的原因很多,不能都簡(jiǎn)單以為就是消化不良,“高蛋白食物容易產(chǎn)氣,高油脂食物會(huì)導(dǎo)致消化不良,如果進(jìn)食太硬的粗纖維食物也會(huì)難以消化,這些都會(huì)導(dǎo)致胃脹不適的出現(xiàn)。另一方面,整個(gè)消化系統(tǒng)的疾病都可導(dǎo)致胃部不適,如胃炎、胃潰瘍,也包括肝臟、膽道和胰腺的疾病。”
鄧麗芬醫(yī)生提醒,由于導(dǎo)致胃部不適的疾病種類(lèi)繁多,因此不建議患者簡(jiǎn)單當(dāng)做消化不良或胃炎自行處理,尤其是有基礎(chǔ)疾病的老人更應(yīng)警惕上腹疼痛,“出現(xiàn)胃部不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在完善檢查后再根據(jù)具體疾病進(jìn)行治療。對(duì)有基礎(chǔ)疾病的老人而言,如果突然出現(xiàn)上腹部疼痛,可能并非消化系統(tǒng)疾病,而是心梗,應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷。”
糖友節(jié)后血糖控不住怎么辦?必要時(shí)需就醫(yī)治療
春節(jié)期間,頻繁的應(yīng)酬聚餐讓很多人的身體都大感吃不消,而原本就應(yīng)嚴(yán)格控制飲食的糖尿病患者更是感到“鴨梨山大”,似乎再怎么小心翼翼,血糖還是控制不好。
“糖尿病患者假期血糖控制不好,大多與飲食不當(dāng)有關(guān),或是進(jìn)食了過(guò)多精細(xì)食物,如米面、點(diǎn)心、糖果等,或是過(guò)量飲酒?!敝猩酱髮W(xué)附屬第一醫(yī)院東院普通內(nèi)科主治醫(yī)師黃海鳳介紹說(shuō),“一般情況下,患者可遵循醫(yī)囑服用降糖藥控制血壓,若血糖的確無(wú)法控制,可根據(jù)實(shí)際情況考慮到門(mén)診甚至住院進(jìn)行胰島素的注射治療,不宜拖延,以免造成嚴(yán)重并發(fā)癥?!?/p>
高血壓患者節(jié)后需提防血壓急升 切忌自行服藥
除了糖尿病患者,高血壓患者同樣容易由于生活作息不規(guī)律,從而在長(zhǎng)假前后出現(xiàn)病情不穩(wěn)定的情況,中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師程允就提醒,尤其需要對(duì)高血壓危象進(jìn)行及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和處理,否則可引發(fā)卒中甚至死亡等嚴(yán)重后果。
“高血壓危象包括急癥和亞急癥,主要指在一些誘因的作用下,患者血壓突然和顯著升高,有時(shí)會(huì)伴隨其他靶器官損害,這意味著病情急劇惡化,需及時(shí)干預(yù)治療?!背淘示透敝魅吾t(yī)師解釋道,“如果測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)突然顯著升高,或者舒張壓高于130mmHg,又或是出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、惡心嘔吐癥狀時(shí),應(yīng)懷疑出現(xiàn)高血壓危象。此時(shí)如醫(yī)院較近應(yīng)盡快就醫(yī);若醫(yī)院較遠(yuǎn),可在撥打120的同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓,但不建議自行服藥,否則若降壓速度過(guò)快,反而可能誘發(fā)其他并發(fā)癥?!?/p>
假期躺到腰痛怎么辦?大多可簡(jiǎn)單緩解
躺著玩手機(jī)可以說(shuō)是時(shí)下年輕人假期最?lèi)?ài)的活動(dòng),加上受到疫情影響探親訪(fǎng)友減少,不少人的春節(jié)假期可以說(shuō)就是與沙發(fā)及手機(jī)相伴的。可躺久了到假期結(jié)束問(wèn)題也來(lái)了:腰酸背痛渾身都不對(duì)勁,這是得病了嗎?
不正確的姿勢(shì)的確可能會(huì)對(duì)我們的脊柱造成壓力或損害,但中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院脊柱外科副主任醫(yī)師韓國(guó)偉表示,并非所有的頸椎、腰椎疼痛都預(yù)示著嚴(yán)重疾病,若是肌肉勞損,往往可以通過(guò)簡(jiǎn)單的方式得到緩解,“造成頸椎、腰椎疼痛的原因包括肌肉勞損、炎癥、外傷、病理性原因等,其中年輕患者多為肌肉勞損所致,一般去除誘因并局部用一些活血化瘀藥物即可緩解。若無(wú)法緩解又或是出現(xiàn)了更嚴(yán)重的癥狀時(shí),則應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷?!?/p>
另外,韓國(guó)偉副主任醫(yī)師還提醒,不良的姿勢(shì)如低頭看手機(jī)、長(zhǎng)期彎腰工作、久坐不動(dòng)等,都會(huì)對(duì)脊柱以及椎間盤(pán)帶來(lái)壓力,從而誘發(fā)不適乃至相關(guān)疾病,我們應(yīng)注意進(jìn)行避免和預(yù)防。
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