長(zhǎng)假后身體反而變差是什么回事？

隨著春節(jié)長(zhǎng)假的結(jié)束，各行各業(yè)的人員已經(jīng)逐步回到工作崗位上，學(xué)生也陸續(xù)準(zhǔn)備開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)。按理說(shuō)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)假的休息和調(diào)整，人們應(yīng)該以良好的狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。但長(zhǎng)假過(guò)后，很多人卻發(fā)現(xiàn)自己身體不對(duì)勁，總覺(jué)得這里不舒服那里也不太好。這或許是假期作息生活不健康惹的禍，但也可能是疾病的征兆，下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。

胃部不適就是吃撐了？老人需警惕上腹疼痛

春節(jié)假期是應(yīng)酬聚會(huì)集中的時(shí)期，很多人天天外出聚餐，頓頓大魚(yú)大肉煎炸油膩，難免讓腸胃有些吃不消。因此，當(dāng)出現(xiàn)胃部不適時(shí)，很多人第一反應(yīng)就是：肯定是吃撐了導(dǎo)致消化不良吧？

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院消化內(nèi)科主治醫(yī)師鄧麗芬表示，進(jìn)食過(guò)多高蛋白、高油脂的食物的確容易造成消化不良，但胃部不適的原因很多，不能都簡(jiǎn)單以為就是消化不良，“高蛋白食物容易產(chǎn)氣，高油脂食物會(huì)導(dǎo)致消化不良，如果進(jìn)食太硬的粗纖維食物也會(huì)難以消化，這些都會(huì)導(dǎo)致胃脹不適的出現(xiàn)。另一方面，整個(gè)消化系統(tǒng)的疾病都可導(dǎo)致胃部不適，如胃炎、胃潰瘍，也包括肝臟、膽道和胰腺的疾病。”

鄧麗芬醫(yī)生提醒，由于導(dǎo)致胃部不適的疾病種類(lèi)繁多，因此不建議患者簡(jiǎn)單當(dāng)做消化不良或胃炎自行處理，尤其是有基礎(chǔ)疾病的老人更應(yīng)警惕上腹疼痛，“出現(xiàn)胃部不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在完善檢查后再根據(jù)具體疾病進(jìn)行治療。對(duì)有基礎(chǔ)疾病的老人而言，如果突然出現(xiàn)上腹部疼痛，可能并非消化系統(tǒng)疾病，而是心梗，應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷。”

糖友節(jié)后血糖控不住怎么辦？必要時(shí)需就醫(yī)治療

春節(jié)期間，頻繁的應(yīng)酬聚餐讓很多人的身體都大感吃不消，而原本就應(yīng)嚴(yán)格控制飲食的糖尿病患者更是感到“鴨梨山大”，似乎再怎么小心翼翼，血糖還是控制不好。

“糖尿病患者假期血糖控制不好，大多與飲食不當(dāng)有關(guān)，或是進(jìn)食了過(guò)多精細(xì)食物，如米面、點(diǎn)心、糖果等，或是過(guò)量飲酒?！敝猩酱髮W(xué)附屬第一醫(yī)院東院普通內(nèi)科主治醫(yī)師黃海鳳介紹說(shuō)，“一般情況下，患者可遵循醫(yī)囑服用降糖藥控制血壓，若血糖的確無(wú)法控制，可根據(jù)實(shí)際情況考慮到門(mén)診甚至住院進(jìn)行胰島素的注射治療，不宜拖延，以免造成嚴(yán)重并發(fā)癥?！?/p>

高血壓患者節(jié)后需提防血壓急升 切忌自行服藥

除了糖尿病患者，高血壓患者同樣容易由于生活作息不規(guī)律，從而在長(zhǎng)假前后出現(xiàn)病情不穩(wěn)定的情況，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師程允就提醒，尤其需要對(duì)高血壓危象進(jìn)行及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和處理，否則可引發(fā)卒中甚至死亡等嚴(yán)重后果。

“高血壓危象包括急癥和亞急癥，主要指在一些誘因的作用下，患者血壓突然和顯著升高，有時(shí)會(huì)伴隨其他靶器官損害，這意味著病情急劇惡化，需及時(shí)干預(yù)治療?！背淘示透敝魅吾t(yī)師解釋道，“如果測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)突然顯著升高，或者舒張壓高于130mmHg，又或是出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、惡心嘔吐癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑出現(xiàn)高血壓危象。此時(shí)如醫(yī)院較近應(yīng)盡快就醫(yī)；若醫(yī)院較遠(yuǎn)，可在撥打120的同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，但不建議自行服藥，否則若降壓速度過(guò)快，反而可能誘發(fā)其他并發(fā)癥?！?/p>

假期躺到腰痛怎么辦？大多可簡(jiǎn)單緩解

躺著玩手機(jī)可以說(shuō)是時(shí)下年輕人假期最?lèi)?ài)的活動(dòng)，加上受到疫情影響探親訪(fǎng)友減少，不少人的春節(jié)假期可以說(shuō)就是與沙發(fā)及手機(jī)相伴的。可躺久了到假期結(jié)束問(wèn)題也來(lái)了：腰酸背痛渾身都不對(duì)勁，這是得病了嗎？

不正確的姿勢(shì)的確可能會(huì)對(duì)我們的脊柱造成壓力或損害，但中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院脊柱外科副主任醫(yī)師韓國(guó)偉表示，并非所有的頸椎、腰椎疼痛都預(yù)示著嚴(yán)重疾病，若是肌肉勞損，往往可以通過(guò)簡(jiǎn)單的方式得到緩解，“造成頸椎、腰椎疼痛的原因包括肌肉勞損、炎癥、外傷、病理性原因等，其中年輕患者多為肌肉勞損所致，一般去除誘因并局部用一些活血化瘀藥物即可緩解。若無(wú)法緩解又或是出現(xiàn)了更嚴(yán)重的癥狀時(shí)，則應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷?！?/p>

另外，韓國(guó)偉副主任醫(yī)師還提醒，不良的姿勢(shì)如低頭看手機(jī)、長(zhǎng)期彎腰工作、久坐不動(dòng)等，都會(huì)對(duì)脊柱以及椎間盤(pán)帶來(lái)壓力，從而誘發(fā)不適乃至相關(guān)疾病，我們應(yīng)注意進(jìn)行避免和預(yù)防。

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