現(xiàn)在秋天來(lái)了,人們應(yīng)該警惕秋天的干燥,一般來(lái)說(shuō),這個(gè)時(shí)候如果能多喝茶,既能防止秋燥,又能防止秋乏,而且有著特別好的養(yǎng)生功效。如果能在秋季適量飲用不同種類的茶,對(duì)消除疲勞、促進(jìn)津液利尿都能起到非常好的作用。
那么秋季養(yǎng)生可以喝哪些茶?
1、玫瑰薄荷茶
人們的情緒在季節(jié)變換時(shí),十分容易出現(xiàn)波動(dòng),而玫瑰很受上班族女性的歡迎,因?yàn)槊倒逵泻芎玫幕钛鲎饔?,還能舒緩情緒,并且也可以祛除疲勞,讓人感到精神煥發(fā),而玫瑰香醇的香氣可以沖淡薄荷帶來(lái)的苦味,可謂一舉兩得。
2、菊花茶
菊花茶是秋天養(yǎng)生非常好的選擇,因?yàn)榫栈ú杈哂泻芎玫那鍩嵝Ч?。秋天是菊花的季?jié),在秋天,菊花茶不僅用來(lái)解渴,還可以起到很好的補(bǔ)肝腎陰的作用,對(duì)于緩解頭痛、眼痛,療效也很好。
3、普洱茶
普洱茶有助于食物的消化,能達(dá)到解油膩的效果。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前喝一杯熟普洱茶養(yǎng)胃,飯后可以喝一杯生普洱去脂肪,但孕婦不宜喝普洱茶,避免對(duì)自身以及胎兒造成影響。
4、白茶
秋天是一個(gè)干旱的季節(jié),特別是對(duì)于經(jīng)常外出工作的人來(lái)說(shuō),這個(gè)時(shí)候就需要的是白茶。白茶有清熱防燥的功效,可以防止燥火,但胃寒的患者和老年人在飲用的時(shí)候一定要注意適量。
5、綠茶
秋天,天空晴朗,云層稀薄,紫外線相對(duì)較強(qiáng),這時(shí)做好防曬對(duì)女性來(lái)說(shuō)是十分有必要的,這個(gè)時(shí)候就可以喝綠茶,因?yàn)榫G茶不僅具有抗氧化功能,可以減少皮膚曬傷、損傷,而且還有防輻射的作用。但是,老年人和腸胃不好的人不宜喝濃茶。
6、紅茶
秋天,人的精神很差,經(jīng)常會(huì)感到困乏、勞累。而紅茶能刺激神經(jīng)中樞,加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,從而提神醒腦,消除疲勞。但紅茶不適合喝冷飲,否則會(huì)影響其暖胃保胃的效果。
7、枸杞茶
枸杞有很好的養(yǎng)肝、明目、潤(rùn)肺、去燥的功能,還能起到很好的降壓和調(diào)味作用,并能預(yù)防動(dòng)脈硬化以及肝腎兩虛所致的頭暈耳鳴,對(duì)于視力模糊和記憶力下降,有很好的保健治療效果,尤其對(duì)那些需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起眼睛疲勞的人很適合飲用。
8、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶可以刺激食物在消化道的運(yùn)動(dòng),因此可以幫助人們消化,特別是那些在日常生活中腸胃不適或吃太多油膩食物的人,還可以緩解上班族的精神壓力。此外,用薄荷茶漱口不僅可以清新口氣,還能消除牙齦腫脹和疼痛。
以上總結(jié)了秋季養(yǎng)生可以飲用的茶,大家可以根據(jù)自己的實(shí)際需求選擇合適的茶飲用。但是需要注意的是,不是每一個(gè)人都適合喝茶,對(duì)于那些腸胃不適、以及中老年人來(lái)說(shuō),不可以隨意地喝茶,避免對(duì)身體產(chǎn)生影響。
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