孕婦便秘是怎么回事(孕婦便秘是什么原因 這么做可以遠(yuǎn)離孕期便秘)

孕婦便秘是怎么回事

在現(xiàn)代人的生活里，我們身邊的大多數(shù)人都會(huì)存在腸胃功能不佳的情況，同時(shí)伴隨著的也有可能有便秘的情況，這對于我們來說是比較正常的情況，平時(shí)我們可以采用一些藥物來緩解這樣的癥狀，不過對于處于特殊時(shí)期的孕婦來說，便秘是需要引起特別的注意的，那么孕婦便秘到底是怎么回事呢?

孕婦是一個(gè)較為特殊的群體，在這一期間出現(xiàn)的一些小問題，孕婦本人可能不會(huì)太注意，但是卻有可能對胎兒的發(fā)育造成影響。所以媽媽們不要掉以輕心，不然如果造成什么不良的影響那么后悔也沒有用了。我們需要明白的是便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種.

功能性便秘多由排便動(dòng)力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),結(jié)腸痙攣,進(jìn)食太少,水分缺乏,食物缺少纖維素,直腸排便反射遲鈍或消失,無定時(shí)解大便的習(xí)慣等原因造成的。

器質(zhì)性便秘多由部分性腸梗阻(如腸粘連),巨結(jié)腸,腸道外疾病壓迫腸道,直腸肛門疾病(如痔瘡)等引起。而懷孕以后胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動(dòng)減弱,同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發(fā)生便秘.孕婦便秘以功能性便秘為主。

當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時(shí)，我們應(yīng)該多加注意，如果不管不問的話，萬一影響到胎兒的營養(yǎng)吸收，從而影響胎兒的發(fā)育的話，那樣的后果是比較嚴(yán)重的。

孕婦便秘是什么原因 這么做可以遠(yuǎn)離孕期便秘

1 孕婦便秘是什么原因

1、孕激素的分泌

為了孕育新生命，孕婦體內(nèi)各種激素的分泌都會(huì)產(chǎn)生變化，這是導(dǎo)致便秘的主要原因之一。大量分泌的孕激素會(huì)阻礙腸道的蠕動(dòng)，造成孕婦大便困難。

2、子宮對腸道的壓迫

另一方面，胎兒在媽媽的腹中不斷成長，體積和重量都在變大，子宮對大腸形成的壓迫力會(huì)越來越大，腸胃蠕動(dòng)將受到限制，血液循環(huán)會(huì)受到阻力，排便自然不會(huì)順暢。排泄物長期滯留在腸道中，水分逐漸被分解吸收，糞便會(huì)變得越來越干燥，這是一種惡性循環(huán)。

3、孕婦的心理壓力

有的準(zhǔn)媽媽肚子大了之后不敢用力解大便，怕孩子掉出來會(huì)流產(chǎn)。精神上的壓力和心里的恐懼也是造成妊娠便秘的原因之一。

4、運(yùn)動(dòng)量突然減少

不少女性在懷孕之后運(yùn)動(dòng)量會(huì)驟減，這樣也有可能造成便秘。運(yùn)動(dòng)能加快胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，如果運(yùn)動(dòng)量在一時(shí)間突然變少，消化能力會(huì)明顯降低，此時(shí)就有可能發(fā)生便秘。

2 孕婦便秘怎么辦

1、改善飲食

在飲食上，孕婦除了要達(dá)到每天均衡飲食之外，還要注意的就是要吃的清淡，不能夠吃太多比較上火的食物，吃太多上火的食物也是會(huì)導(dǎo)致便秘的。

2、多吃膳食纖維

膳食纖維是很好的通便食物，其中五谷雜糧就是其中一種，像番薯、玉米等等的粗糧，有助于腸道的吸收，并且能夠刺激腸道的蠕動(dòng)。

3、多吃蔬菜水果

蔬菜水果也是非常重要的，在發(fā)現(xiàn)自己便秘的時(shí)候，就可以多吃一些消化比較好的水果，像香蕉、蘋果，平時(shí)多吃些雪蓮果，降火的，但是像番石榴，石榴橘子等熱性的水果就不要去吃了。蔬菜可以多吃青菜，秋葵等等，比較能夠起到一定的作用。

懷孕后為什么更容易便秘

第一，孕婦便秘原因：
(1)缺乏運(yùn)動(dòng)孕婦由于平時(shí)活動(dòng)較少，腸道蠕動(dòng)減慢，使食物殘?jiān)谀c道中滯留時(shí)間過長，水分被吸收，導(dǎo)致便秘。
(2)排便動(dòng)力不足隨著胎兒的日益成熟，子宮不斷增大壓迫腸道、月扇肌，腹肌運(yùn)動(dòng)受到限制，排便動(dòng)力缺乏。
(3)不良的飲食習(xí)慣為了增加營養(yǎng)，孕婦會(huì)補(bǔ)充大量的肉類、蛋類、奶類食品，而忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量，導(dǎo)致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵。有些孕婦喜歡吃辛辣食物，也易導(dǎo)致便秘。
(4)病患原因懷孕期間，孕婦易患痔瘡。由于懼怕疼痛而不敢及時(shí)排便，也是造成便秘的一個(gè)因素。另外，發(fā)熱也可導(dǎo)致便秘。
(5)激素分泌增加懷孕期間由于黃體素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，腸道蠕動(dòng)減緩及大腸對水分的吸收增加，致使糞便較硬，而導(dǎo)致排便不暢。
(6)飲水過少懷孕時(shí)由于孕婦體內(nèi)激素分泌改變，血流量增加，以及羊水的補(bǔ)充，都使得身體對于水的需求增加。飲水不足，極易造成便秘。

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