孕婦便秘能喝益生菌嗎(孕婦便秘可以吃益生菌嗎 孕婦便秘小妙招)

孕婦便秘能喝益生菌嗎

很多懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常便秘，擔(dān)心影響到體內(nèi)胎兒的健康，又不敢吃藥，聽人說益生菌對(duì)于治療便秘有很好的效果，想著吃一些益生菌緩解便秘，但又怕益生菌對(duì)體內(nèi)胎兒不利，不知道該怎么辦?今天小編就可以幫助大家解決這個(gè)困惑。

一、孕婦便秘能喝益生菌嗎

孕婦患了便秘之后是可以喝益生菌的。益生菌是治療便秘的一種最好食物，益生菌當(dāng)中的各種對(duì)身體有益的菌種能夠促進(jìn)孕婦們腸道內(nèi)的有益菌類加速增長(zhǎng)，而且這些益生菌還能夠徹底抵制孕婦體內(nèi)各種更有害菌類的繁殖，最終保證孕婦腸道的通腸、杜絕便秘的產(chǎn)生，同時(shí)益生菌還能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的生態(tài)平衡，幫助孕婦杜絕腸炎、腹脹等各種腸道疾病隱患。

二、其他治療便秘的方法

除了用喝益生菌的方式來治療便秘之外，還有很多其他的方法可以幫助孕婦緩解便秘。

1、多喝水

孕婦便秘的原因之一就是因?yàn)樯眢w水分不足，腸道干澀造成的，因此孕婦們便秘之后一定要多喝白開水，幫助濕潤(rùn)腸道。

2、勤鍛煉

很多孕婦擔(dān)心自己在懷孕期間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)或者其他病癥產(chǎn)生的，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知。孕婦在懷孕期間應(yīng)當(dāng)按時(shí)鍛煉，多散步，做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，只要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)即可。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜能夠起到滋潤(rùn)腸胃，幫助疏通腸道，潤(rùn)滑腸道的作用。因此便秘的孕婦要記得喝一杯蜂蜜水對(duì)于緩解便秘具有很好的效果。

孕婦便秘可以吃益生菌嗎 孕婦便秘小妙招

很多孕媽媽會(huì)在懷孕期間碰到便秘的現(xiàn)象，非常苦惱，想了很多辦法都沒有用，其實(shí)孕媽媽在遇到便秘的時(shí)候可以適量的服用一些益生菌，有助于促進(jìn)排便的。
孕婦便秘可以吃益生菌嗎
其實(shí)孕婦便秘可以服用益生菌，因?yàn)樗皇撬幬?，自然沒有副作用的便秘嚴(yán)重的情況下，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)。鈣片可以吃，其他的乳鈣液體鈣，不要吃碳酸鈣了。然后你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果，特別是火龍果獼猴桃這些吧。
孕婦便秘小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，沖入沸水，繼續(xù)攪拌均勻，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油結(jié)合是潤(rùn)腸通便的速效佳品，且不會(huì)影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便秘，食之立效。

2、每天1-2根香蕉

香蕉是便秘問題的首選食物，能極好的潤(rùn)腸、同便，同時(shí)促進(jìn)消化吸收，還含有豐富的電解質(zhì)等，能迅速為孕婦補(bǔ)充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便秘癥狀的，還有可能適得其反。

3、多喝水

媽媽們可以每天早晨起床后先喝一杯溫水或者蜂蜜水，這些可以刺激腸道的蠕動(dòng)，使腸道通暢一整天，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來能夠明顯的緩解便秘癥狀。

4、每餐7分飽即可

每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，漸漸的導(dǎo)致腸胃運(yùn)作能力變?nèi)?，從而引發(fā)便秘。如果你的便秘嚴(yán)重到疼痛，可能是結(jié)腸痙攣。容易發(fā)生結(jié)腸痙攣的人應(yīng)避免吃大餐，以免擴(kuò)張消化道，使便秘更嚴(yán)重。
要重視孕期便秘
便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會(huì)讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
孕婦為什么會(huì)便秘
1)妊娠期逐漸增大的子宮會(huì)壓迫腸管，使得腸管蠕動(dòng)性減弱，且使得胃向上移位、腸段向兩側(cè)及上方移位，盲腸及闌尾向外上方移位，妨礙腸內(nèi)容物運(yùn)動(dòng);

2)由于懷孕期間孕激素增多，胃腸道受到孕激素的影響，平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，糞便中水分被充分吸收，造成了大便干結(jié);

3)妊娠期胃酸分泌減少，胃動(dòng)素減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，容易導(dǎo)致腹脹、便秘。

孕婦便秘吃益生菌能改善嗎？

孕婦便秘吃益生菌能改善嗎？

孕婦便秘是可以吃益生菌的，但是平常不能依靠藥物來解決，一般來說可以通過飲食和生活方式的改變來調(diào)節(jié)便秘的情況，就需要吃清淡的飲食，除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要，還需要吃一些水果，蔬菜，特別是一些高纖維素的蔬菜需要多吃。這樣就得能增加腸蠕動(dòng)，從而減少便秘的情況，平常也可以多喝水，這樣對(duì)腸道也是有潤(rùn)滑的作用，然而，平常還是需要多活動(dòng)，活動(dòng)以后可以增加胃腸道的功能，防止腹脹或者便秘也是有作用的。

孕婦便秘的原因可以從兩個(gè)方面考慮。一個(gè)是消化不良，孕期很多事情都會(huì)導(dǎo)致消化不良，比如很多家庭過度給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大量吃肉類這種高蛋白的食物，導(dǎo)致消化不良。另一個(gè)方面是胃腸蠕動(dòng)變慢。這個(gè)一方面是懷孕后女性身體發(fā)生變化導(dǎo)致的，孕期不愛運(yùn)動(dòng)，也是造成胃腸蠕動(dòng)慢的一個(gè)原因。

孕婦應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)走動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)。飲食上可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜、水果，特別是火龍果、獼猴桃等，每天都吃點(diǎn)堅(jiān)果，補(bǔ)充適量的維生素。還有多喝水保證每天用250ml的杯子喝8杯以上的水，有助于便秘的恢復(fù)。

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