孕婦便秘怎么辦

目錄孕婦便秘怎么辦孕婦便秘如何調(diào)理治療孕婦便秘的偏方孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后，當(dāng)然第一時間應(yīng)該是采取措施進(jìn)行緩解，那么你知道有哪些方法能夠緩解便秘癥狀嗎？這些方法適合與婦女采用嗎？本文就為大家介紹孕婦便秘怎么辦，以及調(diào)理和治療的小偏方，幫助大家盡快恢復(fù)排便健康。

孕婦便秘怎么辦

現(xiàn)代人在都市中生活壓力比較大，同時三餐也無法按時按點的吃，那么長此以往的話，對我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，有的人即使懷孕了也依然在工作，在高強(qiáng)度的壓力下，如果營養(yǎng)也跟不上的話，那么胃腸對于水分的吸收功能也會受到影響，腸道的蠕動減慢，容易產(chǎn)生便秘的癥狀，那么孕婦時期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會對寶寶的成長造成不利的影響，那么孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢?

首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫(yī)生該藥物會不會對寶寶的成長有什么負(fù)面影響，同時也要注意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應(yīng)該注意飲食，盡量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，注意忌口。同時注意不要過度勞累，不然容易對身體產(chǎn)生不好的影響，要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會對寶寶造成不好的影響。最后，不要因為出現(xiàn)便秘的癥狀而過于恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對，不要整天過于擔(dān)心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的話，應(yīng)該及時的去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

孕婦便秘如何調(diào)理

妊娠期的孕婦們隨著體內(nèi)胎兒的長大，身體負(fù)擔(dān)越來越重，孕肚的重量對于腸道的負(fù)擔(dān)，加上孕期的婦女對水分需求比較重，孕婦們經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的狀況，今天小編就叫大家?guī)渍性袐D在便秘的時候調(diào)理的辦法。

1、多喝水

我們身體當(dāng)中百分之六七十都是水分，因此每天必須喝夠足量的水才能夠保證身體正常運(yùn)行。孕婦一個身體當(dāng)中擔(dān)著兩個人，對水分的需求更加重，處在便秘期間的準(zhǔn)媽媽一定要多喝白開水，注意不要喝生水也不要喝飲料，這些都不利于身體健康。

2、勤加鍛煉

孕婦便秘之后腸道干澀，腸胃蠕動緩慢，大便沒有辦法排出去，運(yùn)動有助于加速腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，孕婦們注意不要做一些劇烈運(yùn)動，每天去戶外活動一下，散散步，刺激腸胃進(jìn)行蠕動。

3、飲食清淡

患了便秘之后，孕婦們不要再吃辛辣、刺激、油膩的食物，在保證正常營養(yǎng)的攝入情況下多吃一些清淡的食物。辣椒、雪糕、冰鎮(zhèn)食物、街頭的各種油膩小吃都不要再吃，這些食物會刺激腸道，加重便秘。

4、注意懷孕期間的健康狀況

因為孕婦的便秘，每次上廁所用力都會加重肚子的壓力，嚴(yán)重的狀況可能導(dǎo)致孕婦胎位不穩(wěn)定甚至是流產(chǎn)，因此如果孕婦便秘時間比較長，一定要時刻注意自己和胎兒的狀況，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)胎位不正的狀況一定要及時治療矯正。

治療孕婦便秘的偏方

孕婦患了便秘之后，每天上廁所都是一種煎熬，身體叫囂著要上廁所，但是便秘沒辦法。時間久了不僅不利于胎兒健康，孕婦也是日漸消瘦，好想有什么辦法能夠不用吃藥就只好便秘啊。小編今天就為大家介紹幾個治療便秘的偏方。

1、早上空腹喝蜂蜜水

蜂蜜對于治療便秘有很好的效果，患了便秘的孕婦們可以每天早上起床之后什么都不要吃，保持空腹?fàn)顟B(tài)喝一杯蜂蜜水。具體做法為用溫開水將蜂蜜沖開，因為蜂蜜當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分不能用熱燙的開水沖，否則就會破壞其營養(yǎng)。另外蜂蜜也不用加太多，只要有些甜味即可。

2、早上空腹喝淡鹽水

除了喝蜂蜜水之外，孕婦們每天早上起床之后喝一杯淡鹽水對于緩解便秘也是一個不錯的做法，淡鹽水能夠刺激腸道蠕動，加速排便。

3、西梅汁

西梅這種水果當(dāng)中含有各種纖維素、果膠和各種人體所需的其他營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常豐富，很多人都喜歡，純自然無添加的西梅汁對于緩解便秘、促進(jìn)腸道蠕動還有很好的效果，孕婦們便秘的時候可以榨一些新鮮的西梅汁來喝，會產(chǎn)生意想不到的效果。

4、多喝酸奶

益生菌當(dāng)中的菌類進(jìn)入人體之后會幫助促進(jìn)腸道蠕動，阻止腸道內(nèi)一些有害細(xì)菌的滋生，幫助人們避免一些腸道疾病的發(fā)生，因此很多孕婦患了便秘之后都會選擇買一些益生菌來吃。其實我們平常喝的酸奶當(dāng)中就有豐富的益生菌，孕婦們完全沒必要多此一舉，便秘的時候多喝一些酸奶就可以達(dá)到攝入益生菌、緩解便秘的癥狀。