毛孔堵塞吃什么好

目錄毛孔堵塞的原因和癥狀毛孔堵塞吃什么好毛孔堵塞不能吃什么毛孔堵塞怎么辦毛孔堵塞怎樣清理毛孔堵塞注意事項(xiàng)毛孔堵塞是常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，伴隨著毛孔的堵塞，容易發(fā)生黑頭、粉刺、長(zhǎng)痘痘等情況，及時(shí)的清理及皮膚護(hù)理，能夠緩解癥狀，同時(shí)要在飲食上注意，高油脂的食物盡量少吃，避免增加病癥。本文將詳細(xì)介紹毛孔堵塞吃什么好，及相關(guān)的護(hù)理措施。

毛孔堵塞的原因和癥狀

不管是干性皮膚的人還是油性皮膚的人都會(huì)困擾中同樣一個(gè)問(wèn)題，尤其是愛(ài)美的美眉，為什么我的毛孔會(huì)堵塞，鼻子上有好多黑黑的小點(diǎn)點(diǎn)，毛孔堵塞的原因到底是什么呢?

其實(shí)，毛孔是人體皮膚中最為敏感部位，毛孔很小很小，一般肉眼是很難可以看到的。而毛孔堵塞原因有很多種，首先你要知道你屬于哪類的皮膚，皮膚有干性肌膚、中性肌膚、油性肌膚、敏感肌膚和混合性肌膚。一般，油性和混合性肌膚的人群要注意，皮脂分泌旺盛會(huì)使你的毛孔越來(lái)越大，如果沒(méi)有即使護(hù)理，還會(huì)長(zhǎng)痘痘。而干性、中性肌膚和敏感肌膚的人毛孔堵塞是因?yàn)槠綍r(shí)護(hù)理時(shí)沒(méi)有正確操作。其次，除了不同的皮膚類型會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，壓力和環(huán)境也會(huì)影響著你的毛孔，在青春期結(jié)束后，大約25到30歲左右的女性。我們生活中，如陽(yáng)光、臟空氣都會(huì)對(duì)我們的毛孔有影響。陽(yáng)光中的紫外線對(duì)我們的皮膚是有傷害的，不但會(huì)讓肌膚曬黑曬傷，還會(huì)使我們肌膚表面的皮脂氧化，導(dǎo)致免疫能力下降，皮膚會(huì)變得松弛，會(huì)對(duì)我們的毛孔老化有加速的作用。而如果我們生活的空氣不是新鮮空氣而是臟空氣，會(huì)讓皮膚產(chǎn)生大量自由基，使我們的毛孔變得沒(méi)那么緊致。

為了讓我們的毛孔不堵塞，平時(shí)生活中我們要注意個(gè)人護(hù)理，注意保濕，愛(ài)化妝的女性一定要記得卸妝。

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毛孔堵塞吃什么好

當(dāng)我們的毛孔堵塞的時(shí)候，除了平時(shí)要做好深層清潔外，還需要在飲食上多留心些，千萬(wàn)不能吃一些油膩，有刺激性食物。那么，毛孔堵塞應(yīng)該吃什么好呢?

當(dāng)毛孔堵塞時(shí)，我們可以多吃些紅棗，紅棗里面富含大量豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以對(duì)我們的皮膚起到改善作用，讓我們的皮膚變得更好。除了多吃紅棗外，我們還可以多吃一些木耳、銀耳這類的食物，對(duì)血液可以有很好的凈化作用。

我們?cè)谄綍r(shí)吃飯的時(shí)候要多吃些新鮮蔬菜，蔬菜里面所含的維生素能幫助人更快的新陳代謝，更好地排除毒素。對(duì)于消化不好的人，最好少吃些肉，多吃些蔬菜，多吃蔬菜可以更好地讓腸道排便，減少毛孔的堵塞。除了多吃蔬菜，我們還可以多吃些水果，像香蕉、蘋(píng)果等，對(duì)我們?nèi)梭w都有很好地幫助。香蕉可以幫助我們更好排泄，蘋(píng)果里面富含大量的維生素，不但可以讓我們的身體吸收些營(yíng)養(yǎng)，還可以有個(gè)很好地美容功效。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的毛孔堵塞時(shí)，一定要管住你的嘴，千萬(wàn)不要吃油膩、口味又很重的食物，這類食物會(huì)在一定程度上會(huì)加速油脂分泌，而油脂分泌過(guò)多會(huì)讓你的毛孔堵塞。愛(ài)化妝的女性一定要徹底清潔，每天睡覺(jué)前要徹底卸妝，千萬(wàn)不能帶妝睡覺(jué)，不然對(duì)你的皮膚會(huì)更不好，平時(shí)多吃水果和蔬菜，保持一個(gè)好的睡眠。

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毛孔堵塞不能吃什么

毛孔堵塞的人長(zhǎng)時(shí)間吃水果和蔬菜可以有效地疏通毛孔，那么毛孔堵塞的人不能吃哪些食物呢?

毛孔堵塞的人不宜吃油膩的食物，常見(jiàn)的油膩食物有肉類、油炸類等，如肥肉、油炸食品等。這些油膩食物所含的膽固醇是非常高的，吃了這些油膩食物，所分泌的油脂會(huì)增加，導(dǎo)致毛孔堵塞。除了不能吃油膩的食物外，毛孔堵塞的人還不能吃有刺激性的食物，如辣椒，生姜，蒜等，這類食物有刺激性作用，使毛孔堵塞更加嚴(yán)重。毛孔堵塞的人還應(yīng)該不吃甜食，有些愛(ài)吃甜食的女生注意要控制份量，最好少吃糖果、蛋糕、巧克力這類食物。天氣比較熱的時(shí)候也不要多喝汽水、果汁，愛(ài)熬夜的小伙伴記得不要喝濃咖啡，這些食物都會(huì)加劇你的毛孔堵塞。

我們除了要知道哪些食物不能吃之外，還應(yīng)該在平時(shí)時(shí)多去鍛煉鍛煉身體，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，持續(xù)排汗，對(duì)我們的毛孔也有好處。平時(shí)去超市的時(shí)候，多買(mǎi)點(diǎn)水果，像蘋(píng)果、梨子、香蕉或橘子這類水果都是可以吃的，對(duì)毛孔堵塞都是有作用的。會(huì)挑食的人建議最好不要那么挑，尤其是那些不愛(ài)吃蔬菜的人，蔬菜對(duì)我們的身體的益處有很多的，蔬菜除了含有豐富的維生素外，還能幫助我們疏通毛孔，增強(qiáng)我們身體的免疫力，還能有效地排泄。所以，我們要多吃蔬菜和水果，注意休息。

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毛孔堵塞怎么辦

很多愛(ài)化妝的女性化完妝后晚上睡覺(jué)時(shí)又不想卸妝或者卸妝不夠全面，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)你的肌膚會(huì)受到影響，你的毛孔也會(huì)面臨堵塞的麻煩。毛孔堵塞的你該怎么辦呢?

毛孔堵塞是因?yàn)殚L(zhǎng)期肌膚清潔度不夠全面，化妝品或油脂分泌物沒(méi)有及時(shí)的清理這些都會(huì)影響著我們的毛孔，想要毛孔不堵塞首先我們應(yīng)該從日常生活做起。首先，我們要做好面部的清潔。每天醒來(lái)，不是簡(jiǎn)單地用溫水洗個(gè)臉就可以了，想要做好面部清潔，必須要徹底清潔。用溫水洗完后你可以用潔面乳再清洗一遍面部，僅僅用溫水是不宜清理油脂、毛孔表層的粉層。尤其是化妝后卸妝的女性，一定不能馬馬虎虎地就解決了卸妝問(wèn)題，要全面徹底清潔。

除了給我們的臉部做好徹底的清潔外，我們還要堅(jiān)持做好肌膚的深層度清潔，平時(shí)每周有空時(shí)可以給我們的肌膚做做清潔，如死皮、死角質(zhì)，這些都會(huì)對(duì)我們的毛孔堵塞，會(huì)把我們的毛孔變大。所以每周我們可以做1次這樣肌膚深層度清潔，可以有效幫助我們改善肌膚，清理肌膚表面垃圾。

毛孔堵塞嚴(yán)重者，可以去用一些去毛孔黑頭、粉刺這些產(chǎn)品。首先你要用溫水洗臉，把臉上的毛孔打開(kāi)，接著再用打開(kāi)毛孔的涂在臉上，過(guò)幾分鐘把去黑頭、去粉刺的涂在臉上，等到臉上的已經(jīng)不在黏可以用手撕開(kāi)也不沾手時(shí)，可以把撕下，然后你把收縮毛孔涂上就可以了。

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毛孔堵塞怎樣清理

如果你的毛孔堵塞了，又不及時(shí)清理，會(huì)對(duì)你的皮膚造成影響，毛孔堵塞該怎樣清理呢?

我們的皮膚是會(huì)呼吸的，我們的毛孔也會(huì)呼吸，當(dāng)我們毛孔堵塞時(shí)，我們首先要洗清干凈臉，要用溫水清洗臉。如果我們想要打開(kāi)毛孔，用冷水洗臉是沒(méi)有用的，冷水會(huì)導(dǎo)致皮膚緊縮，而溫水卻剛好適合，又不會(huì)像熱水一樣燙傷我們的皮膚。用溫水洗臉3分鐘，不但可以清理臉蛋表層，還能打開(kāi)我們的毛孔。

為了防止我們的臉上因?yàn)榛瘖y用品在臉部的殘留，我們應(yīng)該要用洗面奶再洗臉一次。洗臉不能夠馬虎，一定要徹底全面，如果不徹底全面清理，臉上堆積的油污會(huì)使毛孔堵塞。用洗面奶洗臉時(shí)一定要注意在T區(qū)要上下按摩著洗，由內(nèi)像外打圈那樣洗。洗臉的水溫比手溫高點(diǎn)就行，不宜太熱，用洗臉奶洗完臉后，最后再用冷水波幾次臉，拍幾下。

平時(shí)的時(shí)候，我們要注意保濕，保濕可以防止我們的肌膚干燥，經(jīng)常保濕，可以讓角質(zhì)層充滿水分，角質(zhì)膨脹，毛孔就會(huì)更為細(xì)致，肌膚有水分，臉部就不會(huì)出太多油。毛孔堵塞問(wèn)題就不會(huì)擔(dān)心了。我們也要學(xué)會(huì)有規(guī)律的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺(jué)，睡前不玩手機(jī)，不會(huì)讓自己熬夜。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，很容易會(huì)讓我們的皮膚質(zhì)量變差，如毛孔變粗，有黑頭、粉刺等冒出。尤其是我們的額頭、鼻翼和臉頰兩側(cè)。

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毛孔堵塞注意事項(xiàng)

當(dāng)我們知道自己毛孔上有好多黑點(diǎn)點(diǎn)，毛孔粗大時(shí)，有可能時(shí)毛孔堵塞的初期或中期，這時(shí)我們要引起注意，以防達(dá)到后期，毛孔堵塞需要注意哪些呢?

想要毛孔不堵塞或者讓你的毛孔堵塞不那么嚴(yán)重，那么首先日常生活中就要注意毛孔的護(hù)理。護(hù)理不是說(shuō)洗洗就可以了，我們要做好徹底全面的清潔，建議你可以去超市買(mǎi)些洗面乳用來(lái)清洗你的毛孔。

除了日常生活中要徹底全面清洗的毛孔，在飲食健康上也要注意。有毛孔粗大或毛孔堵塞的人，最好不要吃有辛辣、刺激性食物，尤其是到了冬天，一般很多人都會(huì)和朋友或同事一起去火鍋店、麻辣燙店吃火鍋或是麻辣。這類的食物對(duì)我們的毛孔呼吸是不利的，反而有刺激性作用，會(huì)加劇我們的油脂分泌。除了辛辣這類刺激性食物，還有甜食這類食物也不能多吃，如巧克力、糖果、蛋糕，有些失戀的人會(huì)去選擇吃很多的蛋糕或巧克力，這種做法是不對(duì)的，甜食是屬于油膩食物，會(huì)增加油脂分泌物。油膩食物除了甜食，還包括肉類，如肥肉等。

平時(shí)也要有一個(gè)有規(guī)律的生活作息，毛孔堵塞不要經(jīng)常熬夜，熬夜多了不但對(duì)你的身體不要，而且還會(huì)延緩新陳代謝，細(xì)胞再生能里會(huì)弱。平時(shí)你也可以多吃一些水果，如蘋(píng)果、香蕉等，這些都富含維生素，還可以幫助你清理腸道，美容養(yǎng)顏。

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