打坐的好處你知道多少?很多人都說(shuō)打坐能起到什么好處?其實(shí)打坐的好處是你想象不到的。打坐具有養(yǎng)生的保健作用和效果,還能凈化心靈,讓你保持健康的狀態(tài)。但是要注意的是打坐的一些禁忌要知道,來(lái)看看這些小常識(shí)。
不能有淫念:
這里針對(duì)的不是出家人,而是在家人。因?yàn)?,出家人本身就是戒淫的。在家的弟子,打坐前后四個(gè)小時(shí)之間夫妻不能同房,因?yàn)樵诖蜃八膫€(gè)小時(shí)之內(nèi)同房或邪淫的話,很容易傷害腎臟;打坐后四個(gè)小時(shí)之內(nèi)夫妻同房的話,也容易傷害身體。所以打坐之后不能馬上同房,最少要隔開(kāi)四個(gè)小時(shí);而且同房以后不能馬上打坐,必須休息四五個(gè)小時(shí)以后再打坐,這樣的話可以減生病的幾率,所以說(shuō)這樣的小常識(shí)一定要運(yùn)用到生活中去。
不能堅(jiān)持強(qiáng)忍:
剛開(kāi)始禪定與打坐時(shí),坐一會(huì)就腿痛,腰痛,在這樣情況下堅(jiān)持打坐心也不會(huì)靜,腿痛了就將腿伸開(kāi),搖晃搖晃,把腳和腰摩擦一下就好了。只要能不怕吃苦堅(jiān)持修行,慢慢就好了。有時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱,有時(shí)發(fā)冷,有時(shí)發(fā)抖,有時(shí)惡心,有時(shí)想吐,這些都是正?,F(xiàn)象,也不必恐懼,但也不能執(zhí)著,自然地放下,把心慢慢放松,如果有腰酸背痛或者是膝蓋疼痛的話,不要勉強(qiáng)自己,等自己病好了以后再練習(xí)打坐。而且會(huì)對(duì)腎臟有一定的影響,所以積極的治療疾病,不要堅(jiān)持打坐。
打坐的養(yǎng)生禁忌,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,其實(shí)打坐的好處還是有很多的,但是一些禁忌也是需要知道和了解的,如果你還不太了解,上面的這些內(nèi)容一定要去熟悉,以免給打坐運(yùn)動(dòng)帶來(lái)負(fù)面的影響和傷害。
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