寶寶不愛吃飯不能吃什么(寶寶不愛吃飯的原因及解決方法)

寶寶不愛吃飯不能吃什么

目錄寶寶不愛吃飯不能吃什么食物寶寶不愛吃飯不能吃什么水果當孩子不愛吃飯時，有一些家長會給孩子吃高營養(yǎng)的食材或零食等，以補充孩子的饑餓和生長需要，其實這樣是錯誤的，不僅培養(yǎng)了孩子的錯誤飲食習慣，也會影響孩子的生長發(fā)育，所以本文將介紹孩子不愛吃飯時不能吃什么。

寶寶不愛吃飯不能吃什么食物

飲食是存在很多講究的地方，尤其是針對寶寶來說的話，如果飲食之中的營養(yǎng)搭配的不均衡的話，那么這個嚴重的后果是會直接的表現(xiàn)在寶寶成長的過程中。平時家長們如果關注到寶寶的情況出現(xiàn)某些不同尋常的地方的時候，就需要及時的反思是否是哪里出現(xiàn)了問題，這樣才可以盡快的避免更加嚴重的后果。今天在這里主要給大家分享的是寶寶不愛吃飯不能吃哪些食物。

1、高營養(yǎng)的食物，這些食物的典型代表是肉蛋奶一類的食物，這些食物的確含有很高的營養(yǎng)價值，但是是需要搭配相應的食物才可以更好地發(fā)揮效用，如果家長片面的追求高營養(yǎng)的話，過量地攝入這類食物，那么是會對我們的腸胃造成強烈的負擔，長期的話是會影響到腸胃的正常功能的發(fā)揮的。

2、零食一類的除了味道比較吸引人，但是實在沒有任何的營養(yǎng)價值的食物，這些食物對于寶寶食欲的影響是比較深遠的，家長不要嬌慣孩子，不要養(yǎng)成吃零食的習慣，這個習慣一旦形成是很難改變的，而且這個過程之中也會影響到家長和寶寶之間的感情的，那么最好可以在源頭避免這種情況的出現(xiàn)。

3、在食物的選擇上，相信我們的家長為了寶寶的健康成長是進行了綜合性的考慮的，但是有一些食物的確很容易被忽視，從而影響到寶寶的食欲，對寶寶造成不利的影響。

寶寶不愛吃飯不能吃什么水果

很多的家長在輔食的菜單里都會添加水果沙拉這一選項，的確我們可以明顯地意識到愛吃水果的寶寶和不愛吃水果的寶寶在成長發(fā)育的過程之中會存在一些差異，這個差異是非常顯著的，所以我們最好可以適量地保證給予寶寶水果的供應。

1、比如說有的寶寶晚上睡覺的時候可能會出現(xiàn)磨牙的情況，這是缺鋅的典型征兆，那么這個時候呢，我們可以及時地給寶寶吃一些含鋅元素比較豐富的水果，這樣可以很好的幫助寶寶進行緩解，但是我們需要注意到有一些水果在特定的時期內是不適合給我們的寶寶服用的，那么今天分析的就是在寶寶不愛吃飯的情況下，我們不可以給寶寶服用什么樣的水果。

2、過甜或者過酸的水果，這些水果進行寶寶的腸胃環(huán)境內部之后都會對我們的腸胃造成強烈的刺激，這樣程度比較強烈的水果是不適合寶寶那尚處在發(fā)育階段的腸胃環(huán)境的，我們最好可以給寶寶服用一些比較溫和的水果，溫和不刺激的水果適合寶寶。

3、過于寒涼的水果，這樣的水果很容易引發(fā)寶寶出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉的狀況，在寶寶成長發(fā)育的階段出現(xiàn)腹瀉的情況會引發(fā)營養(yǎng)元素的流失，這樣在成長的過程之中會出現(xiàn)十分復雜的問題，這些問題處理起來是非常棘手的。

以上是對于寶寶不愛吃飯的情況下不能吃的水果的大致總結，希望可以對大家有一定程度的啟發(fā)。

寶寶不愛吃飯的原因及解決方法

一、寶寶不愛吃飯有哪些原因

1.攝食過量高蛋白

不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利于他的成長，于是，父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質的食物，因為不能及時消化，沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。

2.吃零食過多

有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆，結果寶寶還不到吃飯時間就已經吃零食吃飽了，到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。

3.吃飯時間過于隨意

有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什么時候想起來，什么時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食欲。

4.缺乏良好的就餐習慣

有的父母對寶寶就餐要求不嚴，寶寶常常邊吃飯邊看電視，或者邊吃邊玩，結果寶寶的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃飯，時間長了就會形成不好好吃飯的習慣。有的父母性子急，見寶寶吃飯磨蹭，就急切地搶過來喂飯養(yǎng)成了追著喂的毛病等等。

5.運動量不夠

有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。

6.寶寶有些積食

寶寶的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候，寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，可能是因為寶寶有些積食，這是他自我保護的一種方式。

7.父母敗了寶寶的食欲

處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去，并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯，他可能會因此生氣，并且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后，總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續(xù)吃，結果長期這樣造成寶寶厭食。

8.寶寶養(yǎng)成了挑食的毛病

寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食，或者給寶寶添加輔食的數(shù)量與種類不夠豐富，都可能使寶寶對某些食品產生厭惡心理，導致寶寶不好好吃飯。

9.寶寶食物過敏

寶寶可能天生對某些食物過敏，因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。

二、怎樣讓寶寶愛上吃飯

1.讓寶寶習慣像大人一樣吃飯

為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。

2.讓寶寶明白就餐不是游戲

如果寶寶已經養(yǎng)成這樣的習慣，可以通過限制寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。

3、餐桌上不要訓斥寶寶

就餐時切記不要訓斥寶寶，而應該談論一些與食品有關的有趣的話題，勾起寶寶的`食欲。父母要調整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。

4、整寶寶的飲食時間和飲食結構

檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然后根據(jù)寶寶的特點調整飲食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。

5.增加寶寶運動的時間和強度

如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。

6.不要強迫寶寶吃飯

如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產生厭惡情緒，繼而養(yǎng)成不好好吃飯的習慣。

7.鼓勵寶寶自己吃飯

寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發(fā)展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環(huán)節(jié)都是精細動作發(fā)展的結果，需要經常練習才能準確到位，因此，父母可以通過游戲訓練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。

8.不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止

對寶寶來說，吃飯也是他探究事物奧秘的場所，如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時，父母不必限制，大可讓他去嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會繼續(xù)這樣的行為。

三、如何改掉寶寶偏食習慣

家長都知道偏食會引起兒童營養(yǎng)攝入失衡，對生長發(fā)育極為不利，長此以往，很容易造成營養(yǎng)不良，所以，要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況，巧用妙招糾正寶寶的偏食。

巧用寶寶好奇心

在餐桌上，如果有寶寶不喜愛吃的食物，那么先不要強迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能懂得“營養(yǎng)”是什么意思。我們要做的是用好寶寶的好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受，特別是關于口感方面的，幾次之后，寶寶就會對該食物多了一份好奇心，同時為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

不要給寶寶過多選擇

在每次進食的時候，不要出現(xiàn)太多不同類別的菜肴，即使是大人，喜愛的東西也會不自覺地多吃點兒，寶寶的胃口不大，如果喜愛的東西太多，他自然會排擠那些他不喜愛吃的。要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西，那么就要把“干擾項”盡量除去，餐桌上只出現(xiàn)兩三個選項，最好的搭配是一個寶寶原來就喜愛吃的，但量不多，另外是寶寶不喜愛吃的，但你想給他吃的，讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。如果你問寶寶：“寶寶，今天想吃什么?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。如果你換一種方式問寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶只能在這兩種食物中進行選擇，他的余地就小了。當然，媽媽們不會真的只準備這兩樣食物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

正確估計寶寶的進食量

寶寶雖然活動量大，但胃口小，我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實上，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅，就已經能夠為他提供足夠的谷類和蛋白質了。如果你還是很擔心，那就采取少食多餐的飲食原則。

四、如何讓寶寶喜歡吃飯

讓寶寶嘗試動手的快樂

寶寶都喜歡做媽媽的小幫手，當你在廚房忙著準備飯菜時，可以讓寶寶適當?shù)亍皠趧印币幌?。例如開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認為對于寶寶來說，廚房里的危險太多，應該讓寶寶遠離廚房。但事實上，如果父母在做飯時能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險的方法，廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。在這里，既充實了寶寶的游戲，又培養(yǎng)了他勞動的興趣，在吃飯時他還能享受自己的勞動成果?；蛟S那個時候，寶寶就不會挑剔食物的種類，而只專心品嘗他參與勞動后的食物變得多么美味了。

游戲引導

每個寶寶都喜歡做游戲，在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂，在游戲中完成寶寶對新食物的嘗試。例如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜?！靶“淄茫子职?，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。

以身作則，鼓勵提高

寶寶的飲食習慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應該調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜愛吃什么就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續(xù)提高的。

寶寶不吃飯吃什么好

寶寶不喜歡吃飯，家長很頭疼，不知道該給寶寶吃什么。寶寶不吃飯要吃什么才能夠提起食欲也能跟得上營養(yǎng)呢？以下是我為大家整理推薦了寶寶不愛吃飯食譜推薦，希望對大家有所幫助。

寶寶不吃飯飲食推薦：水果 寶寶不愛吃飯，很有可能是因為脾胃不舒服，這時候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。

1、蘋果

蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振寶寶的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效?？捎糜谛合涣?，食積內停。

寶寶不吃飯飲食推薦：蔬菜 寶寶不愛吃飯可以吃促進食欲的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會影響對營養(yǎng)成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進消化、的蔬菜。如白蘿卜、淮山、扁豆、番茄等都是不錯的選擇。

1、白蘿卜

白蘿卜在飲食和中醫(yī)食療領域有廣泛應用，民間素有“多吃蘿卜，夏吃姜”的說法，這主要是因為白蘿卜有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食欲不振等可以用其作為輔助食療。

2、淮山

淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養(yǎng)陰的功效。孩子脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。

寶寶不吃飯飲食推薦：食材 我國中醫(yī)以為，寶寶不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，?；计つw濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。

2、雞內金

是雞胗的內膜，性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。

寶寶不吃飯飲食推薦：粥 寶寶不愛吃飯，媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養(yǎng)的粥。吃流質的食物不僅容易被身體吸收，還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜，既營養(yǎng)，又開胃，媽媽們不妨試試看。

紅薯粥

紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質、維生素及多種礦物質。有補中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用于因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。

食材：紅薯250克，粳米100克。

做法：

1、將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗凈;

2、將紅薯和粳米放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸;

3、轉中火，煮約40分鐘，即可。

寶寶不愛吃飯推薦食譜 寶寶不喜歡吃飯，家長真的很頭疼，其實孩子不愛吃飯可能是因為胃口不好，這個時候家長可以換樣菜式，吸引寶寶的注意。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作：

1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2、將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

蘑菇鮮貝湯

材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。

做法：

1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗凈。

2、炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、姜末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開后撇去浮沫，用小火燉約1小時，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。

小孩不吃飯怎么辦呢

以下的文章雖然很長，但是為了孩子估計你會耐心看完，希望能幫到你！
1、1-3歲的寶寶飲食量時多時少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。正確的做法是：用幾天的時間，仔細觀察寶寶的日均進食量，只要孩子的飲食在平均值附近，長磅正常，就說明寶寶的生長發(fā)育是正常的，不用為寶寶某些天吃不好而擔心著急，過兩天，他自己就會多吃補回來。
2、零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。因此，專家建議：兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺飯菜不對胃口，父母可以把飯菜拿走，讓他等到下一頓再吃。別擔心餓一頓會對孩子造成不良影響，“饑不擇食”，為了培養(yǎng)孩子良好飲食習慣的大計，做些犧牲是必要的。另外，在孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。
3、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然后逐漸地增加和調配食物的種類，孩子慢慢地就會養(yǎng)成不挑食的好習慣。
4、再好的東西也會吃膩，不要說孩子了，就是大人也是這樣。因此不要發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的?？?。從這個角度來看，孩子挑食習慣的養(yǎng)成，父母需要負一定的責任。正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。
5、“比一比看誰吃得快？”“看誰盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。
6、改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，寶寶不愛吃蔬菜，可愛吃餃子，那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子；不愛吃水果，可是愛喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不錯。開始時，孩子不愛吃的食物所占比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物并不是件難事。
7、孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。因此，給孩子的食物應換成“兒童裝”，只要讓孩子覺得管夠就可以了，不夠還可以添。
8、廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對食物產生興趣的一種方式。國外目前很流行“廚房教育”。
9、孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因為孩子喜歡就“無限量”供應。甜食吃得多對孩子一點好處都沒有，而且“副作用”很多，比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會損害孩子牙齒的健康等。因此，對待甜食，父母應做到三點：
1、減少購買甜食；
2、盡量購買高營養(yǎng)量的甜食；
3、規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時間吃。
10、在孩子吃飯時還應注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習慣 .
孩子不吃飯最常見的原因
1、家長嬌慣孩子 現(xiàn)在的孩子受到父母及上一輩，甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對兒童的飲食習慣也聽之任之，無論什么時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點吃的。有的把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓著，于是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。
2、喂養(yǎng)不當 母乳是4個月以前嬰兒最好的營養(yǎng)品，4個月以上的嬰兒，母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4～6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶。這樣，一方面可以鍛煉嬰兒咀嚼能力，以利于從流食過渡到半流食，直到固體食物過程；另一方面可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。如果輔助添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡，還沒有能力進食乳類以外的食品，甚至影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，必然會影響到孩子的進食興趣。
3、家長及保育員對孩子的暗示及影響 由于學齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果他們經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。
4、孩子生活時間不規(guī)律 學齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現(xiàn)食欲不佳。
5、飲食環(huán)境與厭食 吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境不利于孩子進餐。小兒神經系統(tǒng)和消化系統(tǒng)還未發(fā)育完善，他們的注意力容易受到外界影響而不能專心進食，進而影響到正常的消化功能，久之形成厭食。
針對以上情況，筆者提出以下幾點，希望家長能從糾正自己對孩子的教養(yǎng)或喂養(yǎng)方式入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，從根本上杜絕孩子挑食、厭食的問題。
1、不能讓孩子偏食或者逃食的行為得逞。一旦發(fā)現(xiàn)孩子不吃某種食物，家長不應百依百順、姑息遷就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃飯”的手段來“要挾”家長。孩子是很喜歡“戴高帽”的，糾正孩子偏食要以表揚為主。經勸說后孩子能少量進食時，即應表揚鼓勵他們堅持下去。孩子對每一種食品有一個適應的過程，第一次不喜歡吃的食物可再少量試喂第二次、第三次，讓孩子慢慢習慣這種食品的味道。對不喜歡吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脫敏療法”，或者在他們最喜歡吃的食物中摻入雖不喜歡吃但營養(yǎng)豐富的食物。
2、為孩子建立饑飽規(guī)律，不能隨意給小孩零食。人們常說：“若讓小兒安，常帶三分饑與寒。”孩子有了饑餓感，才會有食欲。因此應做到每日三餐定時，不要怕孩子餓而隨便給他零食，尤其不能在進餐前半小時內吃零食、飲含糖的碳酸飲料。如果實在太餓，在餐前一小時左右可少量吃些水果，一來可以暫時“充饑”，二來水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，為進食做準備。此外，睡眠充足，生活有規(guī)律，到戶外活動，都能增加孩子的饑餓感。當然，不讓孩子吃零食是不可能的，但可以規(guī)定只有在吃完主餐后，才獎勵性地給予零食，類似“飯后甜點”。
3、進食前不要進行劇烈活動，以免交感神經過度興奮，副交感神經抑制，影響胃液分泌.飯前可以適當?shù)靥嵝押⒆樱瑢λf：“孩子，等一會兒要吃飯了，我來給你洗手?！弊龊蔑埱皽蕚涔ぷ鳎⑾蚝⒆影l(fā)出進食信號，讓他有充足的時間停止活動，準備就餐。
4、創(chuàng)造良好的進食環(huán)境。對孩子勸食方法要得當，切忌強迫孩子吃這吃那，也不要用“不吃葷菜要生病、打針”等語言恐嚇孩子，更不要在飯桌上批評孩子。很多家長喜歡趁著吃飯的時候對孩子進行“教育”，把孩子在學校里的一些不好表現(xiàn)統(tǒng)統(tǒng)拿到飯桌上說一遍，這樣只會使孩子對吃飯產生恐懼心理和厭煩情緒。
5、養(yǎng)成獨立進食習慣。小兒出生5個月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母應適時訓練小兒用勺、筷、碗等餐具進餐，盡早養(yǎng)成獨立進餐的習慣，并固定食具。在喂飯時父母不要怕孩子把衣服、桌子弄臟，應該讓孩子拿著勺，讓孩子參與，他就能享受進餐的樂趣。如果為了省時間而讓孩子一動不動地只管吃，那么孩子逐漸沒有了吃飯的樂趣，只會把吃飯當成負擔，對進餐產生厭倦情緒。
6、進餐時間不可過長。一些家長，惟恐孩子吃得少，讓孩子邊看電視邊喂飯，也有的邊講故事邊喂飯，還有的追著趕著喂飯，久而久之，形成了一頓飯要吃很長時間的習慣，有些孩子甚至不滿足上述條件就不肯吃飯。家長以為講故事、看電視會使孩子吃飯香，其實那樣會影響孩子對進食的注意力，大些的孩子會很快被故事的人物、情節(jié)所吸引而不再顧及吃飯。特別是孩子吃飽后，不要為了增加“營養(yǎng)”而強迫其再吃，或趁孩子食欲較好時強迫多進食，這些都是不可取的。
7、對孩子巧妙誘導。在飯桌上，當孩子出現(xiàn)良好的進食情緒時，成人可抓住機會，有意識地介紹一些食物的營養(yǎng)價值，讓孩子懂得各種食物對人體健康都有好處，從而加強對該食物的喜愛。當孩子表現(xiàn)出對某種食物不感興趣時，可以給孩子積極的暗示，如大人自己可以裝出津津有味的樣子，邊吃邊說：“魚真好吃呀，我們大家都喜歡吃。強強你不想吃一點嗎？”或者說：“你看隔壁的壯壯長得多結實，他就喜歡吃魚。你要想長得像他那樣結實，也要學會吃魚?！币驗楹⒆邮呛苌朴谀７碌模瑸楹⒆訕淞⒁粋€學習的榜樣，可以幫助他慢慢糾正不好好吃飯的毛病。
另外，還要注意烹調得當，在烹調時不要使用成人的色香味標準，膳食結構要有甜有咸，有葷有素，有粗有細。單吃牛奶、魚、肉、雞蛋等營養(yǎng)雖好，卻易發(fā)生便秘；單吃蔬菜瓜果，雖易饑餓，但又導致營養(yǎng)不良。最好能互相搭配，讓孩子既享受美味，又得到營養(yǎng)。
當然，有些孩子的偏食、厭食是由疾病引起的，如消化系統(tǒng)疾?。c道寄生蟲病、慢性胃炎、消化性潰瘍等），維生素D中毒，微量元素如鋅、鐵缺乏等。家長首先應帶孩子到醫(yī)院查明原因，排除了器質性疾病后再考慮以上糾正措施。孩子厭食的幾種原因
1、零食過多. 有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了.長此下去，不會引起小孩消化吸收功能紊亂，發(fā)展為小兒疳疾病.
2、食不定時. 有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進食沒有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食欲不振.
3、飲食無度. 有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，于是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食.
4、精神因素的影響. 有的父母在吃飯的時候，當著孩子的面經常爭吵；有的在吃飯時，批評孩子的過錯，對孩子的精神刺激很大；也有的父母對孩子要求不一致，一個嚴，一個偏愛，在這種情況下，孩子也會發(fā)生厭食. 家長寵出來的小兒神經性厭食
兒童厭食可由軀體疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厭食稱神經性厭食，在幼兒中頗為多見，小兒進食習慣不好，不僅影響營養(yǎng)的攝取，而且易患不少疾病，小兒神經性厭食就是其中之一.不良的飲食習慣會逐漸降低小兒食物中樞的興奮性，引起小兒神經性厭食. 造成小兒神經性厭食常見的原因有:
1、常讓孩子獨自一人先吃，不與家人一起進食，沒有飲食氣氛.
2、孩子進食時，父母或其他人過分緊張地注視，造成小兒精神緊張.
3、用種種許諾誘惑小兒進食或者用玩具逗哄小兒進食，降低進食興趣.
4、孩子進食時注意力分散，邊吃邊看電視或畫冊，抑制消化液的分泌，影響消化功能.
5、孩子拒食時，家長強迫其進食，造成孩子沒有正常饑餓感，不能引起食欲.
6、過量給孩子吃自認為高營養(yǎng)的食物，不注意變換食品花樣，忽視了食物的多樣性，造成飲食結構不合理，營養(yǎng)素不均衡.
7、讓孩子亂吃零食，特別是在飯前讓孩子吃冰激淋、巧克力等零食，因為高蛋白、高糖的濃縮食品可使食欲下降.
8、有的父母生怕孩子撒了飯菜弄臟了衣服和居室，不讓孩子自己進食，使孩子缺乏吃飯的興趣.
9、父母在喂孩子吃飯時，催著孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就發(fā)脾氣，或用威脅的口吻及方式強迫喂養(yǎng)，使孩子十分反感.
10、進食時父母嘮叨不休，數(shù)落孩子的錯誤，造成氣氛緊張和不愉快。
孩子不愿吃飯問題匯總
問題一：邊吃邊玩 原因分析： 孩子邊吃邊玩的不良習慣的養(yǎng)成有很多原因，但在很大程度上是因為父母沒有科學地喂養(yǎng)孩子，比如孩子早已吃飽了，父母卻要求孩子一定要把定量完成或再添飯；還有的父母過分遷就孩子，孩子想怎么樣就怎樣；有的父母沒有為孩子建立有節(jié)奏的生活習慣，孩子玩得正在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯；更有的家庭沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。 對癥下藥： 孩子到三歲左右，就引導他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。 孩子吃飽了，就不要再硬塞給他吃。 家庭成員都共同遵守餐桌規(guī)矩，例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍著餐桌邊吃邊交流情感。 進餐時盡可能排除引發(fā)孩子玩的因素，并盡可能將看電視與吃飯時間錯開。這也需要父母能以身作則。
問題二：挑食 原因分析： 孩子挑食從某種程度上說是孩子“自我意識”發(fā)展的一種表現(xiàn)，說明孩子開始學著自己作決定，想按照自己的喜好來選擇食物。如果孩子因身體原因(不適或胃口不好)，偶爾對某種食物有過反感或不良的體驗，有可能會造成對某種食物的拒絕。成人如果在孩子飲食上過度遷就也會養(yǎng)成孩子的挑食。孩子的飲食習慣很大程度上是沿襲家庭的飲食習慣，所以當孩子挑食的時候，父母要想想自己是否挑食？
對癥下藥：
1.讓孩子有選擇的自由，與大人一樣，選擇食物也有好惡之分?？梢栽试S孩子有一定的選擇權。如何讓孩子選擇呢？在此提供幾個小絕招： 營造溫馨用餐氣氛，共同布置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕松的交流。 對某一食物挑食，母親可以采用一些建議的口吻或說話技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃)，但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意見，問他想吃什么好菜，這無疑是教他學會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不愿吃的時候。
2.如果孩子因身體的原因引起食欲和胃口的變化，千萬不要在孩子面前表現(xiàn)出過分擔心和著急，細心觀察，調整飲食，過一階段自然會好的。
3.時常啟發(fā)孩子對食物的興趣?？梢杂眯」适聠l(fā)孩子，例：某某就是吃了什么，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星，很喜歡吃雞蛋才有本事?；蛘吒改赣觅澷p的表情誘發(fā)孩子食欲。
4.細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要盡可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重復同一種食物，食物一定要有變化，可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。
5.因人而異、因勢利導、及時鼓勵。在孩子食欲好的時候糾正挑食。
問題三：吃飯少 原因分析： 運動量不足，消耗少，缺乏饑餓感。 零食和飲料吃得過多，對正餐沒有興趣。 確實是胃口小，同時，孩子在生長中也存在著階段性的調整，例如三歲孩子會出現(xiàn)一段時期的食欲較小，屬生理性的調整。
對癥下藥：
1.讓孩子決定自己的飯量，不要硬逼著孩子完成母親規(guī)定的標準定量。讓孩子獨立用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間，或自己規(guī)定飯量。
2.可以請孩子的同伴來聚餐。
3.限制零食，一是數(shù)量上，二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。
4.每天必須給孩子一定的運動量(促進血液循環(huán)，有助于消化)。
5.對于突然飯量減少的孩子，母親要細心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問題。分析原因， 有針對地解決。
問題四：吃飯慢
對癥下藥：
1.孩子生來就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。
2.進餐細嚼慢咽是好事，有助于孩子健康
3.孩子沒有食欲，吃吃停停，注意力轉移，或是碰到不喜歡吃的食物。
對癥下藥：
1.前兩類情況不是問題，但要注意不要使食物涼了，可以采取少盛再添的方法。
2.沒有食欲就讓孩子少吃。
3.要注意烹飪的食物使孩子喜歡，易于孩子咀嚼。
友情提醒：
一、盡量保持進餐時輕松愉快的氣氛，這是增進孩子食欲的基本條件。孩子拒絕進食，絕對不能強逼他，不妨讓他走開，孩子是不會讓自己每一頓都餓著的，只要堅決不給他吃零食，等他下一頓飯再回到餐桌邊就會大吃一頓，這比嘮嘮叨叨數(shù)落而后沒有效果要強得多，如果不起作用，則要進行原因分析，參照以上的幾種進餐狀況研究特定的解決方法。
二、幼小的孩子需要父母的幫助指導，但不要給予過多的建議、提醒和催促，不要忙著給孩子喂飯和夾菜，不要令孩子知道飯桌上任性能引人注意。
三、不要期望孩子每一頓的食量一樣，成人也會因心情不同而吃多吃少，應給予孩子一定的自由度。
四、不要拿著飯碗跟著遷就孩子，要讓他們知道吃飯就必須到餐桌上，但切勿把氣氛搞得嚴肅可怕。
五、進餐時要關注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同時咀嚼也是促進兒童智力發(fā)展的一個因素。研究認為，咀嚼時咬肌反復收縮、弛張可以促進大腦血液循環(huán)，咀嚼運動使口腔各種感覺器官興奮，促進智力發(fā)育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配學習和記憶的海馬神經元