厭食癥圖片

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生活中需要厭食癥的人群還是比較高的，針對(duì)這類的情況，患者出現(xiàn)有厭食癥的情況是，一般都會(huì)表現(xiàn)出食欲不加的情況，針對(duì)這類的問題，首先需要清除引起厭食癥的原因是什么，然后才能進(jìn)行中很對(duì)性的治療。

厭食癥的癥狀

1、厭食癥的初期癥狀

厭食癥在病癥的初期會(huì)出現(xiàn)食欲不好的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨著出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀，經(jīng)常會(huì)擔(dān)心害怕自己體重增長(zhǎng)?；颊呖赡軙?huì)經(jīng)常出現(xiàn)節(jié)食的情況，控制自己飲食，吃的東西沒法供應(yīng)身體的營養(yǎng)所需。同時(shí)患者可能出現(xiàn)逐漸消瘦，容易感冒、生病等。

2、輕微厭食癥的表現(xiàn)

一些人的食欲雖然還比較好，但仍然會(huì)出現(xiàn)見到食物就不想吃的情況，同時(shí)還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心以及嘔吐的情況發(fā)生，并且過于在意自己是否會(huì)發(fā)胖，并且會(huì)很容易出現(xiàn)節(jié)食的情況，容易出現(xiàn)消瘦、營養(yǎng)不良，出現(xiàn)皮膚干燥、水腫的情況發(fā)生。

3、小兒厭食癥的表現(xiàn)

小兒出現(xiàn)厭食癥的情況一般會(huì)常見在3-6歲的時(shí)候出現(xiàn)，并且還會(huì)伴隨著出現(xiàn)常常嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等情況的發(fā)生

4、厭食癥典型癥狀

厭食癥的典型癥狀多事表現(xiàn)在心理上的擔(dān)心，比較容易擔(dān)心出現(xiàn)發(fā)胖的情況，很容易因?yàn)轱嬍成系淖兓?，而出現(xiàn)營養(yǎng)不良，皮膚干燥、水腫以及睡眠困難的情況出現(xiàn)，并且會(huì)出現(xiàn)拒絕進(jìn)食。挑食以及誘吐的情況出現(xiàn)。

5、厭食癥伴隨癥狀

厭食癥伴隨癥狀會(huì)出現(xiàn)明顯的故意限制進(jìn)食，使體重明顯低于正常的標(biāo)準(zhǔn)。有營養(yǎng)不良代謝和內(nèi)分泌紊亂的情況，女性可以出現(xiàn)閉經(jīng)，男性出現(xiàn)的厭食癥，可能伴隨性功能障礙。

6、神經(jīng)性厭食癥的表現(xiàn)

神經(jīng)性厭食其主要特征是過度的追求美感，常常因?yàn)樽陨淼捏w重問題出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，且對(duì)苗條和體重有盲目追崇的現(xiàn)象，常有營養(yǎng)不良、代謝和內(nèi)分泌紊亂，如女性出現(xiàn)閉經(jīng)。厭食癥的患者長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)樽陨頎I養(yǎng)不足的情況可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡病質(zhì)狀態(tài)，且對(duì)身體各個(gè)器官功能都會(huì)造成嚴(yán)重的不利影響，甚至?xí)?duì)自身的生命造成不利。

得厭食癥的原因

引起厭食癥的原因是很多的，通過對(duì)于厭食癥家族史的調(diào)查來看，一般50%-80%的人群家族出現(xiàn)病史的情況要高于普通家庭。

另外就是環(huán)境和心理的因素，多事因?yàn)閭€(gè)人青春期對(duì)于身材的要求而出現(xiàn)的。

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況以及病癥的嚴(yán)重程度都是不同的，因此建議患者首先需要注意到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查清楚病因以后，才能進(jìn)行針對(duì)性的治療，切不可以盲目的用藥。

身材管理器真的有效嗎？

身材管理器是有效的。

身材管理器只是塑身衣的一個(gè)別稱，出于營銷目的，有些公司把塑身衣或者美體內(nèi)衣稱為身材管理器或者塑身模具。而塑身衣的塑形塑身效果毋庸置疑，歐美、日本等地區(qū)的女性穿塑身衣的很普遍，據(jù)調(diào)查日本大多數(shù)女性都穿塑身衣。國內(nèi)的很多女性明星應(yīng)該都穿塑身衣的。

首先，偶爾情況穿塑身衣，比如見朋友，逛街，見客戶，聚會(huì)，上班等比較重要的場(chǎng)合，穿上一件好的塑身衣，身材整體感覺會(huì)立馬有變化，穿衣服更美，胸部、腹部、臀部、背部這些部位都有變化，氣質(zhì)、自信滿滿。因?yàn)橐患玫乃苌硪?，有聚胸、收腹、?xì)腰、提臀、直背的作用。

而長(zhǎng)期堅(jiān)持穿一件好的塑身衣的話，可以改善不好的身材，保持好的身材。因?yàn)榈匦囊Φ淖饔茫赃_(dá)到一定的年齡后，身上的肉會(huì)因地心引力的作用每年以一定的速度往下垂。

除了地心引力的影響，比如不良坐姿、肥胖等因素都在導(dǎo)致身材變形。所以，身材欠佳的愛美的女性朋友需要塑身衣去改善調(diào)整身形。

節(jié)食減肥是徒勞嗎？為什么？

節(jié)食減肥是徒勞，因?yàn)樯眢w有自己的想法。

啥？身體有自己的想法？這么分裂，聽著好恐怖哦！

還有更恐怖的——節(jié)食減肥會(huì)更肥！

反彈大法！不想要的脂肪又增加了！

加倍反彈！

五月不減肥，六月徒傷悲。

眼看5月份結(jié)束倒數(shù)沒幾天天了，減肥就是首要KPI，我一定要趕在夏天來臨前瘦成一道閃電！

為了瘦，我們的大腦會(huì)想到各種神奇的減肥法，看到哪吒削肉剔骨還父恨不得也給自己來上一刀！

雖然想法很狂野，但是我們的行為還是很保守的，我們覺得節(jié)食減肥是比較理性，比較安全的，管住嘴邁開腿，好的一半是成功的開始！我們這樣安慰著自己。

那些喝涼水都長(zhǎng)肉的小伙伴看了哭暈在廁所：節(jié)食若有用，那我豈不是要絕食？

你是你，我是我，我們是不一樣的煙火。

你哭吧，我還是要節(jié)食，節(jié)食是最適合我的減肥方式。放開那個(gè)S碼，等我減肥回來！

然后你帶上最好的稱，拿起最小的勺，數(shù)著最美的數(shù)字，確保嚼了38下再把食物吞入胃里，開始你的節(jié)食之旅！

這里我們定義一下，什么是節(jié)食？

為了減肥而不吃主食，不吃肉、吃代餐、三日蘋果/雞蛋/黃瓜減肥法或每餐只吃一丟丟食物，也就是說，不足以維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的飲食，都是屬于節(jié)食。如果你平常該吃啥吃啥，想吃啥吃啥，現(xiàn)在把平常的量減一半，這不是節(jié)食，這是控制飲食。

經(jīng)過兩三天的節(jié)食，果然瘦了一些！這個(gè)時(shí)候你的身體在干嗎？

感覺到飲食習(xí)慣和攝入量跟從前完全不同了，好像是在挨餓，身體就會(huì)大吃一驚：有情況！

它不會(huì)分辨你是在減肥還是生病了，它就是覺得你要完，于是它想盡各種辦法來阻止這一切，好讓你不會(huì)“白白餓死”。

身體為什么會(huì)有自己的想法呢？

我們的手腳、眨眼、張嘴、說話是我們大腦控制的，心跳、呼吸、消化、傷口愈合等這些可沒有經(jīng)過大腦哦，它們屬于自主神經(jīng)系統(tǒng)，不管你愿不愿意，它們一直在你的身體里運(yùn)行著。

在人類的進(jìn)化過程中，吃不飽是常有的事，我們國人能吃飽到現(xiàn)在大部分都能吃得很好也只是最近40年的事。

在吃不飽的漫長(zhǎng)歲月里，人類身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)化了自己的防御機(jī)制。經(jīng)常吃不飽，就會(huì)對(duì)高糖高脂肪高蛋白的食物特別敏感，一旦發(fā)現(xiàn)這類食物，身體就會(huì)發(fā)出指令：多吃點(diǎn)！

所以我們的大腦都知道炸雞烤串奶茶不好，但就是控制不住開一家火一家，光看到圖片或聽到別人說，我們就不由自主地分泌口水，跟巴甫洛夫的狗是一樣一樣的。

多吃點(diǎn)是人的本能！

身體是怎么搶救你的？

這時(shí)候，身體會(huì)先分解肌肉，盡力保留脂肪不被分解，以充當(dāng)“后備”。

接著你會(huì)感覺疲勞無力，性欲降低，還會(huì)把你的大姨媽趕走，心率降低，減少消耗。

身體進(jìn)入代謝補(bǔ)償?shù)碾A段，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)饑餓感越來越強(qiáng)烈，體能下降，特別想吃薯片、炸雞、薯?xiàng)l等各種垃圾食品及各種美味的甜食，這些都是身體進(jìn)入代謝補(bǔ)償階段時(shí)所發(fā)出的信號(hào)。

你會(huì)說“不！你不想！”

為了魔鬼身材，我一定要用魔鬼般的意志力把你死死摁住！反復(fù)摩擦！休想反彈！

這時(shí)候你的身體代謝率已經(jīng)在你掉稱的同時(shí)也下滑了不少，而身體也開始慢慢出現(xiàn)了各種毛病。

諸如腸胃不適、消化不良、月經(jīng)推遲、身體虛弱、情緒不穩(wěn)定等，就連睡眠質(zhì)量也開始變得很差。

值得一提的是，體內(nèi)的任何變化都會(huì)起到連鎖反應(yīng)，于是你發(fā)現(xiàn)自己開始變得脾氣暴躁、敏感愛哭、焦慮抑郁……

到這個(gè)時(shí)候，有兩種結(jié)局：

1、你贏了，你是擁有魔鬼意志力和魔鬼身材的雙料魔王，魔鬼的親戚們也紛紛來投奔，神經(jīng)性厭食癥了解一下。

2、你輸了，不節(jié)食了。但是你這么一折騰，身體被嚇壞了，報(bào)復(fù)性囤積，你吃下的每一口營養(yǎng)，它都不舍得代謝掉，全部都轉(zhuǎn)化為脂肪牢牢地貼在你身上，于是你發(fā)現(xiàn)自己更胖了。

I'm so haipa!

過一段時(shí)間后，天晴了雨停了，你又覺得你行了，你又開始覺得自己應(yīng)該減肥了，好了傷疤忘了疼，人類最大的缺點(diǎn)就是無法從歷史中吸取教訓(xùn)。運(yùn)動(dòng)是不可能的，吃藥也是不可能的，不然也不會(huì)想到節(jié)食呀，于是你就又踏入同一條河流，進(jìn)入同一個(gè)輪回。

想要在短期內(nèi)快速減肥有什么辦法？

有一個(gè)月，我從112斤減到108斤，并且感覺到減肥其實(shí)并不難。雖然后面考試周就沒有繼續(xù)維持了，但是我認(rèn)為我在這一方面還是有發(fā)言權(quán)的。本篇分為飲食和運(yùn)動(dòng)以及一些注意事項(xiàng)三個(gè)方面來講親測(cè)有效的減肥方式。

第一部分 | 飲食
一、計(jì)算基礎(chǔ)代謝

飲食重點(diǎn)就是要計(jì)算攝入熱量，不能超過自己的基礎(chǔ)代謝才可能減肥。計(jì)算公式在網(wǎng)上都有。同時(shí)建議每日減少攝入500 - 1000 大卡的熱量。我計(jì)算得到的是每天攝入不超過1400千卡但是不能過少于1400千卡的熱量。在整整一個(gè)月的飲食熱量控制下，偶爾吃高熱量食品，配合運(yùn)動(dòng)，我真的瘦了。

二、如何控制攝入在基礎(chǔ)代謝范圍內(nèi)

對(duì)于學(xué)生黨，吃食堂的飯菜、某些優(yōu)質(zhì)外賣也可以減肥，而不一定要吃輕食（有些輕食可能還不頂餓、容易胖）

早餐可以吃：無糖豆?jié){、低脂牛奶、蒸玉米紅薯、雞蛋、水果、堅(jiān)果等等，吃夠400-500大卡，能夠控制整一天的食欲、增強(qiáng)整一天的代謝。

午餐可以吃：一拳頭米飯、大量炒青菜、適量干凈的純?nèi)獗热绮粠さ恼綦u肉、簡(jiǎn)單烹飪的豬肉、魚肉等，400-500大卡。也要注意看熱量表。

晚餐建議少吃，可以吃：一拳頭米飯、適量炒青菜、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，300大卡左右。但是我還是會(huì)正常吃，不然晚上太餓了。

剩下的熱量自己可以餓了吃點(diǎn)低熱量零食、喝喝水之類的，給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)是必要的，但不要超過基礎(chǔ)代謝太多。使用APP計(jì)算熱量可以簡(jiǎn)單很多。

第二部分 | 運(yùn)動(dòng)
當(dāng)月除了維持熱量攝入水平外，我還加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)，每天4-5公里跑步，跑完做無氧20分鐘。跑步的步頻維持在175左右。一個(gè)月就拉了幾天沒運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量其實(shí)不少。

運(yùn)動(dòng)完偶爾會(huì)有點(diǎn)餓就吃點(diǎn)低卡的東西，比如雞蛋、魔芋、低卡飲料等等，看著熱量表來。一個(gè)月下來真的瘦了。按照這個(gè)方法可以減掉一些肥肉，真的減不掉是不可能的。

第三部分 | 減肥注意事項(xiàng)
在減肥過程中要注意很多事情：

一、避開食物陷阱

首先，糖油混合物少吃，即使是在早上，吃進(jìn)去就占據(jù)了整一天很大部分熱量。另外，避開淀粉制品，比如各種丸子、火腿、午餐肉等；還要避免攝入過多的高熱量水果。吃“代餐”食物的時(shí)候要避開含有“海藻糖”等高升糖指數(shù)的代糖。

二、運(yùn)動(dòng)量要適合個(gè)人體能

本人的運(yùn)動(dòng)量是養(yǎng)成一段時(shí)間了。每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量和心率水平都要根據(jù)自己的體能和身體狀況安排，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)代謝，是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不要因?yàn)橐粫r(shí)過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致沒辦法長(zhǎng)期堅(jiān)持。

三、減肥過程心態(tài)很重要

心態(tài)好對(duì)于減肥是很重要的。如果自己對(duì)于減肥這件事太著急、太焦慮，就很容易誤入暴飲暴食的狀態(tài)。同時(shí)，較差的情緒會(huì)讓身體產(chǎn)生皮質(zhì)醇，壓力大更容易讓人肥胖。種種因素都要求減肥人士保持積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)。咱們減肥不急一時(shí)，貴在堅(jiān)持。

怎樣能快速得厭食癥？

1.不注重蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋、奶類及蔬果等少吃或不吃。
2.三餐不定時(shí)定量進(jìn)食。
3.飯后獨(dú)處，催吐。
4.不保持生活規(guī)律、心情愉快。
5.別培養(yǎng)自己正確的審美觀，需盲目追求時(shí)尚。
6長(zhǎng)期飲食不節(jié)，大量進(jìn)食辛辣火燥食品。
根據(jù)8個(gè)方面的征兆，判斷是否有“厭食傾向”或患上“厭食癥”--
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對(duì)身材和體重過份重視，已成為對(duì)自己評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)肥胖極端恐懼，有很強(qiáng)的欲望想要減輕體重。減肥成為一種習(xí)慣，就算體重已是過輕，但仍然把減肥掛在口邊。
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吃得很少或只喝飲料，接著強(qiáng)迫自己拒絕進(jìn)食、過度劇烈運(yùn)動(dòng)、服用瀉藥及利尿劑、自我催吐等。
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短期間內(nèi)體重急遽減輕，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重的75%至85%以下。
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通常仍維持正常的作息活動(dòng)，并且否認(rèn)饑餓及疲倦虛弱。
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有時(shí)亦出現(xiàn)貪食癥的惡性循環(huán)，即間或在短期內(nèi)吃下大量食物，然后用種種激烈的方法，把食物排出體外。6、長(zhǎng)期下來造成腸胃功能衰竭，一吃就吐，無法進(jìn)食。
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低血壓、心跳減慢、掉發(fā)、骨質(zhì)疏松、指甲脆弱、臉色蒼白或臘黃、畏寒、體質(zhì)極差。
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出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或暫停
一般常見的征狀包括：皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現(xiàn)、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白、精神無法集中，甚至感到焦慮或者憂郁，心臟功能變差，甚至還會(huì)暈倒。同時(shí)，由于患者體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒。

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