保健按摩圖片

現(xiàn)在人生活壓力大，每天過度用腦，容易出現(xiàn)腰酸背痛或者頭痛癥狀，這個(gè)時(shí)候會(huì)適當(dāng)進(jìn)行按摩，就可以很好的放松身心，讓疲勞感覺消除，讓壓力減輕，按揉還可以讓氣血循環(huán)速度變快，讓身體營(yíng)養(yǎng)保持平衡，是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

保健按摩是什么

保健按摩就是通過按摩的手法，在適當(dāng)?shù)牟课贿M(jìn)行刺激，會(huì)通過反射方式來調(diào)整神經(jīng)體液，讓身體功能變得更好，還可以讓體內(nèi)環(huán)境得到改變，讓體質(zhì)變得更強(qiáng)。

保健按摩的部位及功效

1、頭部按摩：按揉頭部可以讓大腦血液循環(huán)速度變得更快，讓氧氣的獲取量充足，這樣大腦皮質(zhì)的功能可以得到調(diào)節(jié)，能達(dá)到消除緊張焦慮，緩解疲勞，增強(qiáng)記憶力等作用。

2、頸部按摩：現(xiàn)在很多人都有頸椎病問題，癥狀是比較復(fù)雜的，而且分為不同的類型，可以根據(jù)自己的頸椎病情況來選擇合適的方法按揉，能夠讓頸椎病引發(fā)的不舒服癥狀得到調(diào)節(jié)。

3、背部按摩：很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確，導(dǎo)致背部僵硬，背部酸痛等癥狀，進(jìn)行背部按揉可以讓肌肉的力量增強(qiáng)，讓緊張狀態(tài)得到舒緩，疲勞的感覺也是可以消除的。

4、胸部按摩：可以刺激末梢神經(jīng)系統(tǒng)讓血液循環(huán)，淋巴循環(huán)得到促進(jìn)，讓新陳代謝速度增加，皮膚的生理健康也能得到促進(jìn)，還可以讓肌肉變得更加放松，讓緊張以及疲憊的感覺被有效消除。

保健按摩的好處

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：保健按揉能夠讓神經(jīng)功能變得更好，讓大腦皮質(zhì)的抑制以及興奮過程得到調(diào)節(jié)，這樣就能讓大腦疲勞緊張的感覺被有效解除。

2、增強(qiáng)免疫力：通過正確部位的按摩刺激，可以讓身體抵抗能力提高，血液循環(huán)速度加快，代謝廢物的排出速度也能更快，營(yíng)養(yǎng)代謝消化吸收能力都可以提高很多。

3、緩解肌肉痙攣：經(jīng)常按揉能夠讓肌肉痙攣癥狀得到改善，讓肌肉的疲勞感覺消失，工作能力提高，抵抗疾病的能力也能增強(qiáng)，還可以讓身體亞健康的癥狀得到改善，還能恢復(fù)體力，延緩衰老，是非常不錯(cuò)的一種保健方法。

上面介紹的就是保健按摩的方法以及好處，通過上面的介紹可以知道對(duì)相應(yīng)部位進(jìn)行按揉，可以讓身體疲勞感覺得到消除，能夠讓身體變得更加健康，有這方面問題的人就可以使用正確的手法好好的按揉身體，讓不舒服的癥狀盡快消失。

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