目錄頭皮屑多注意事項(xiàng)頭皮屑多飲食注意事項(xiàng)頭皮屑多用藥注意事項(xiàng)頭皮屑多一般為階段性,當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己這段時(shí)間頭皮屑很多時(shí),要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,能夠減少頭皮屑的增多,如勤洗頭、選擇合適洗發(fā)水、少吃油膩食物、科學(xué)涂抹藥物等,本文將詳細(xì)介紹頭皮屑多的注意事項(xiàng),幫助大家護(hù)理自己的秀發(fā)。
頭皮屑多注意事項(xiàng)
頭皮屑多了之后我們身體最常見的變化就是頭皮發(fā)癢、衣服上到處都是頭皮屑而且頭皮屑會(huì)隨時(shí)隨地的掉在任何地方,無論是我們吃法的時(shí)候還是工作的時(shí)候,這讓人非常困擾,今天小編就為大家貼心的整理了一些頭皮屑多的注意事項(xiàng),希望大家看了這篇之后都能夠做一個(gè)清清爽爽的人,成功的抵抗頭皮屑。
1、不用手或者其他尖銳的東西刮挫頭皮
頭皮屑多了之后我們的頭皮非常的癢,經(jīng)常會(huì)忍不住用手去摳撓頭皮,這是非常錯(cuò)誤的做法,這樣做不僅不會(huì)讓我們的頭皮止癢還會(huì)讓我們的頭皮受到刺激,長(zhǎng)出更多的頭皮屑,所以我們一定要切記不用手摳頭皮。另外我們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候也要記得不用指甲摳頭皮,有些人會(huì)覺得這樣會(huì)洗的更干凈,這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的認(rèn)知,這樣會(huì)讓我們的頭皮變得敏感脆弱,催生更多的頭皮屑。我們可以用指腹輕輕地按摩頭皮就好,
2、選用合適的洗發(fā)水
長(zhǎng)了頭皮屑之后我們一定要首先查看我們正在是使用的洗發(fā)水,看是否是洗發(fā)水引起的頭皮過敏從而產(chǎn)生了頭皮屑,另外一方面看一看我們洗發(fā)水的酸堿性,堿性強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)給頭皮造成很大的傷害,不利于頭皮的酸堿中和,我們最好是選用一些弱酸性的洗發(fā)水,這樣可以保護(hù)我們的頭皮不受傷害,另外我們也可以每天用指腹或者是梳子輕輕的按摩頭皮,這樣不僅會(huì)治療頭皮屑,還具有延年益壽的功效呢,真是一舉兩得。
頭皮屑多飲食注意事項(xiàng)
隨著社會(huì)的進(jìn)步,人類生活水平的提高,越來越多的人注意到飲食健康的重要性,而且也將飲食劃為了預(yù)防疾病、保護(hù)健康的重要手段,不少人也是以如何吃才能吃出健康為研究的主題,不斷地為大眾送來研究的成果,而且各種各樣的健康美食以及食物養(yǎng)生的節(jié)目層出不群,接二連三的出現(xiàn),食物的健康已經(jīng)成為了預(yù)防疾病保持健康的重要法則。
隨著祖國(guó)的繁榮昌盛,我們已經(jīng)不再是吃不飽,穿不暖的時(shí)代了,我們不僅穿的好,吃的好,而且各種美食應(yīng)有盡有,各種美衣也是琳瑯滿目的出現(xiàn),現(xiàn)在的時(shí)代,大家已經(jīng)不再是單單追求吃的飽了,而是如何吃的健康,什么吃飯7分飽,飯后走一走,已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣了,其實(shí)健康的飲食很簡(jiǎn)單,就是不能僅僅依靠自己的喜好進(jìn)食,要均衡的飲食,還是要以谷類食物為主,要注意每日維生素和蛋白質(zhì)的攝入,不能過多的攝入脂肪,尤其現(xiàn)在各種各樣的食物我們是見都沒見過,所以在外吃還是要盡量注意,我還是比較提倡自己做飯吃,至少這樣還是比較有保障的。另外就是運(yùn)動(dòng)是必不可少的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓人放松,并且能夠促進(jìn)新陳代謝。
頭屑多與飲食還是有較大的關(guān)系的,其實(shí)飲食與很多疾病甚至是生理情況的發(fā)生都有較大的關(guān)系的,頭屑多的話,建議盡量少吃甜的食物,辛辣的刺激的食物以及魚類蟹類的食物,盡量多吃些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物,比如葡萄等,可以是適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、B2,保證良好的睡眠也是很重要的。
頭皮屑多用藥注意事項(xiàng)
在頭皮屑多的時(shí)候,我們可能首先會(huì)想到更換我們的洗發(fā)水,但是在有的時(shí)候,僅僅依靠洗發(fā)水的作用是無法改善頭皮屑的情況的,這個(gè)時(shí)候就需要依靠藥物了,這里就告訴大家一些用藥的注意事項(xiàng)。
在頭皮屑多的時(shí)候,我們一般都會(huì)需要使用到一些需要直接涂抹于頭皮上的藥物,比如皮炎平軟膏、艾洛松之類的藥物。由于這些藥物并不是通過內(nèi)服來治療,我們往往會(huì)產(chǎn)生這些要對(duì)我們的身體不造成任何影響的誤解,從而在一天當(dāng)中使用好幾次。尤其是當(dāng)我們頭皮發(fā)癢的時(shí)候,我們總是希望依靠這些藥物來幫助我們達(dá)到迅速止癢的目的,有的時(shí)候會(huì)一天涂上好幾次。但是,這些外部涂抹的藥物也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的影響,因?yàn)檫@些藥物中都含有大量的激素,會(huì)通過我們的皮膚從而滲透到我們的體內(nèi)。
治療頭皮屑的藥物當(dāng)中通常都含有很多的激素成分,因?yàn)樾枰獙?duì)身體激素的調(diào)整來改善頭皮屑過多的情況,這個(gè)時(shí)候我們就要盡可能的清淡飲食。避免由于飲食的不合適而對(duì)身體造成額外的負(fù)擔(dān)。尤其是要避免食用辛辣生冷的食物,這些食物會(huì)對(duì)我們的皮膚,包括頭皮產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激,從而加重頭皮屑。
1.洗頭水加食醋去頭屑。x0dx0a有頭皮屑多的,可以在洗頭的時(shí)候加入適量食醋,此方法對(duì)于減少頭屑有很好的效果。建議每3到5天進(jìn)行一次,去屑效果很好。x0dx0ax0dx0a2.避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水。x0dx0a堿性過于強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)刺激到頭部皮膚細(xì)胞加速角質(zhì),進(jìn)而產(chǎn)生頭屑。因此,如果出現(xiàn)頭皮屑過多,那應(yīng)該檢查自己所使用的洗發(fā)水堿性是否過強(qiáng)。x0dx0ax0dx0a3.山茶餅洗頭去除頭屑。x0dx0a頭屑過多的人,可以用山茶籽榨油后剩下的殘?jiān)ㄋ追Q山茶餅)煮水洗頭。它對(duì)于日常頭屑過多有很好的治療效果,每天兩到三天洗一次,幾次后便可以減少頭屑的出現(xiàn)。x0dx0ax0dx0a4.經(jīng)常更換洗發(fā)水。x0dx0a長(zhǎng)期使用同一種性質(zhì)的洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致頭部膚質(zhì)受損,進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)生大量的頭皮屑。因此,經(jīng)常更換所使用的洗發(fā)水可以有效減少頭屑的出現(xiàn)。
洗發(fā)水先用。使用二硫化硒洗劑之前一定要使用洗發(fā)露或者肥皂將頭發(fā)和頭皮清洗干凈。然后再將適量的二硫化硒洗劑涂抹于濕發(fā)和頭皮上輕揉至出泡沫。等待3-5分鐘后再用溫水沖洗干凈。
相對(duì)來說使用方法還是比較麻煩的,而且對(duì)于癥狀較輕的患者刺激性也比較大,使用不當(dāng)還有可能增加對(duì)頭皮的損害。
二硫化硒洗液、酮康唑洗劑等可以用來抑制頭皮真菌,改善頭皮屑,減少瘙癢,但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。
注意事項(xiàng):
1、本品僅供外用,不可內(nèi)服。
2、在染發(fā)、燙發(fā)后兩天內(nèi)不得使用本品。
3、頭皮用藥后應(yīng)完全沖洗干凈,以免頭發(fā)脫色。
4、避免接觸眼睛和其他黏膜(如口、鼻等)。
5、用前應(yīng)充分搖勻,如天冷藥液變稠可溫?zé)岷笫褂谩?/p>
6、用后應(yīng)塞緊瓶蓋。
7、不要用金屬器件接觸藥液,以免影響藥效。
以上內(nèi)容參考:-二硫化硒
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