頭皮屑多注意事項(xiàng)(頭皮屑好多怎么辦？)

頭皮屑多注意事項(xiàng)

目錄頭皮屑多注意事項(xiàng)頭皮屑多飲食注意事項(xiàng)頭皮屑多用藥注意事項(xiàng)頭皮屑多一般為階段性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己這段時(shí)間頭皮屑很多時(shí)，要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，能夠減少頭皮屑的增多，如勤洗頭、選擇合適洗發(fā)水、少吃油膩食物、科學(xué)涂抹藥物等，本文將詳細(xì)介紹頭皮屑多的注意事項(xiàng)，幫助大家護(hù)理自己的秀發(fā)。

頭皮屑多注意事項(xiàng)

頭皮屑多了之后我們身體最常見的變化就是頭皮發(fā)癢、衣服上到處都是頭皮屑而且頭皮屑會(huì)隨時(shí)隨地的掉在任何地方，無論是我們吃法的時(shí)候還是工作的時(shí)候，這讓人非常困擾，今天小編就為大家貼心的整理了一些頭皮屑多的注意事項(xiàng)，希望大家看了這篇之后都能夠做一個(gè)清清爽爽的人，成功的抵抗頭皮屑。

1、不用手或者其他尖銳的東西刮挫頭皮

頭皮屑多了之后我們的頭皮非常的癢，經(jīng)常會(huì)忍不住用手去摳撓頭皮，這是非常錯(cuò)誤的做法，這樣做不僅不會(huì)讓我們的頭皮止癢還會(huì)讓我們的頭皮受到刺激，長(zhǎng)出更多的頭皮屑，所以我們一定要切記不用手摳頭皮。另外我們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候也要記得不用指甲摳頭皮，有些人會(huì)覺得這樣會(huì)洗的更干凈，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的認(rèn)知，這樣會(huì)讓我們的頭皮變得敏感脆弱，催生更多的頭皮屑。我們可以用指腹輕輕地按摩頭皮就好，

2、選用合適的洗發(fā)水

長(zhǎng)了頭皮屑之后我們一定要首先查看我們正在是使用的洗發(fā)水，看是否是洗發(fā)水引起的頭皮過敏從而產(chǎn)生了頭皮屑，另外一方面看一看我們洗發(fā)水的酸堿性，堿性強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)給頭皮造成很大的傷害，不利于頭皮的酸堿中和，我們最好是選用一些弱酸性的洗發(fā)水，這樣可以保護(hù)我們的頭皮不受傷害，另外我們也可以每天用指腹或者是梳子輕輕的按摩頭皮，這樣不僅會(huì)治療頭皮屑，還具有延年益壽的功效呢，真是一舉兩得。

頭皮屑多飲食注意事項(xiàng)

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人類生活水平的提高，越來越多的人注意到飲食健康的重要性，而且也將飲食劃為了預(yù)防疾病、保護(hù)健康的重要手段，不少人也是以如何吃才能吃出健康為研究的主題，不斷地為大眾送來研究的成果，而且各種各樣的健康美食以及食物養(yǎng)生的節(jié)目層出不群，接二連三的出現(xiàn)，食物的健康已經(jīng)成為了預(yù)防疾病保持健康的重要法則。

隨著祖國(guó)的繁榮昌盛，我們已經(jīng)不再是吃不飽，穿不暖的時(shí)代了，我們不僅穿的好，吃的好，而且各種美食應(yīng)有盡有，各種美衣也是琳瑯滿目的出現(xiàn)，現(xiàn)在的時(shí)代，大家已經(jīng)不再是單單追求吃的飽了，而是如何吃的健康，什么吃飯7分飽，飯后走一走，已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣了，其實(shí)健康的飲食很簡(jiǎn)單，就是不能僅僅依靠自己的喜好進(jìn)食，要均衡的飲食，還是要以谷類食物為主，要注意每日維生素和蛋白質(zhì)的攝入，不能過多的攝入脂肪，尤其現(xiàn)在各種各樣的食物我們是見都沒見過，所以在外吃還是要盡量注意，我還是比較提倡自己做飯吃，至少這樣還是比較有保障的。另外就是運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓人放松，并且能夠促進(jìn)新陳代謝。

頭屑多與飲食還是有較大的關(guān)系的，其實(shí)飲食與很多疾病甚至是生理情況的發(fā)生都有較大的關(guān)系的，頭屑多的話，建議盡量少吃甜的食物，辛辣的刺激的食物以及魚類蟹類的食物，盡量多吃些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物，比如葡萄等，可以是適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、B2，保證良好的睡眠也是很重要的。

頭皮屑多用藥注意事項(xiàng)

在頭皮屑多的時(shí)候，我們可能首先會(huì)想到更換我們的洗發(fā)水，但是在有的時(shí)候，僅僅依靠洗發(fā)水的作用是無法改善頭皮屑的情況的，這個(gè)時(shí)候就需要依靠藥物了，這里就告訴大家一些用藥的注意事項(xiàng)。

在頭皮屑多的時(shí)候，我們一般都會(huì)需要使用到一些需要直接涂抹于頭皮上的藥物，比如皮炎平軟膏、艾洛松之類的藥物。由于這些藥物并不是通過內(nèi)服來治療，我們往往會(huì)產(chǎn)生這些要對(duì)我們的身體不造成任何影響的誤解，從而在一天當(dāng)中使用好幾次。尤其是當(dāng)我們頭皮發(fā)癢的時(shí)候，我們總是希望依靠這些藥物來幫助我們達(dá)到迅速止癢的目的，有的時(shí)候會(huì)一天涂上好幾次。但是，這些外部涂抹的藥物也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的影響，因?yàn)檫@些藥物中都含有大量的激素，會(huì)通過我們的皮膚從而滲透到我們的體內(nèi)。

治療頭皮屑的藥物當(dāng)中通常都含有很多的激素成分，因?yàn)樾枰獙?duì)身體激素的調(diào)整來改善頭皮屑過多的情況，這個(gè)時(shí)候我們就要盡可能的清淡飲食。避免由于飲食的不合適而對(duì)身體造成額外的負(fù)擔(dān)。尤其是要避免食用辛辣生冷的食物，這些食物會(huì)對(duì)我們的皮膚，包括頭皮產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激，從而加重頭皮屑。

頭皮屑好多怎么辦？

1.洗頭水加食醋去頭屑。x0dx0a有頭皮屑多的，可以在洗頭的時(shí)候加入適量食醋，此方法對(duì)于減少頭屑有很好的效果。建議每3到5天進(jìn)行一次，去屑效果很好。x0dx0ax0dx0a2.避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水。x0dx0a堿性過于強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)刺激到頭部皮膚細(xì)胞加速角質(zhì)，進(jìn)而產(chǎn)生頭屑。因此，如果出現(xiàn)頭皮屑過多，那應(yīng)該檢查自己所使用的洗發(fā)水堿性是否過強(qiáng)。x0dx0ax0dx0a3.山茶餅洗頭去除頭屑。x0dx0a頭屑過多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的殘?jiān)ㄋ追Q山茶餅）煮水洗頭。它對(duì)于日常頭屑過多有很好的治療效果，每天兩到三天洗一次，幾次后便可以減少頭屑的出現(xiàn)。x0dx0ax0dx0a4.經(jīng)常更換洗發(fā)水。x0dx0a長(zhǎng)期使用同一種性質(zhì)的洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致頭部膚質(zhì)受損，進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)生大量的頭皮屑。因此，經(jīng)常更換所使用的洗發(fā)水可以有效減少頭屑的出現(xiàn)。

頭皮屑多,怎么治療呢？

洗發(fā)水先用。使用二硫化硒洗劑之前一定要使用洗發(fā)露或者肥皂將頭發(fā)和頭皮清洗干凈。然后再將適量的二硫化硒洗劑涂抹于濕發(fā)和頭皮上輕揉至出泡沫。等待3-5分鐘后再用溫水沖洗干凈。

相對(duì)來說使用方法還是比較麻煩的，而且對(duì)于癥狀較輕的患者刺激性也比較大，使用不當(dāng)還有可能增加對(duì)頭皮的損害。

二硫化硒洗液、酮康唑洗劑等可以用來抑制頭皮真菌，改善頭皮屑，減少瘙癢，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

注意事項(xiàng)：

1、本品僅供外用，不可內(nèi)服。

2、在染發(fā)、燙發(fā)后兩天內(nèi)不得使用本品。

3、頭皮用藥后應(yīng)完全沖洗干凈，以免頭發(fā)脫色。

4、避免接觸眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。

5、用前應(yīng)充分搖勻，如天冷藥液變稠可溫?zé)岷笫褂谩?/p>

6、用后應(yīng)塞緊瓶蓋。

7、不要用金屬器件接觸藥液，以免影響藥效。

以上內(nèi)容參考：-二硫化硒