脖子疼是現(xiàn)代人經(jīng)常面對的一種病狀,雖然不是很嚴重,但是疼起來卻讓人很難受。這里就推薦幾種小辦法幫助大家減輕脖子疼痛。
1、藥物
食用藥物是最直接快速的緩解脖子疼痛的辦法,比如芬必得等止痛藥,服用半個小時左右疼痛感就會消失。但是長期服用會對藥物產(chǎn)生依賴性,而且對我們的身體也有副作用,因此,不到疼痛難忍還是要減少服用次數(shù)。
2、按摩
脖子疼痛往往是由于經(jīng)絡不通,關節(jié)錯位所引起的。通過專業(yè)的按摩和疏通可以幫我們增快身體的血液循環(huán),增加血液流通,從而有效的緩解脖子疼痛。有條件的人,最好可以每個星期定時做一次經(jīng)絡疏通或者背部SPA,這樣可以幫助我們的脖子和頸椎適當?shù)臏p壓,舒緩壓力,從而減輕脖子疼痛的頻率。
3、蔬果治療
食用新鮮的蔬菜和水果,是最天然無害的治療脖子疼痛的方法。脖子疼痛經(jīng)常會隨著上火而來,當體內(nèi)的火氣旺盛時,我們的身體內(nèi)部就會產(chǎn)生燥火,進而導致咽喉發(fā)炎,引發(fā)脖子疼痛。多食用一些苦瓜、絲瓜之類清熱降火的蔬菜,以及梨子,蘋果、柚子這類生津止渴的水果,都可以有效的減輕脖子疼痛的狀況。而且,說中含有的豐富維生素還可以幫助我們的腸胃加快蠕動,達到排毒的效果。
脖子痛,常見于以下原因,不同原因處理方法不同。
第一,肌肉損傷,常見于頸部外傷或者是長時間保持同一姿勢。對于外傷,可以嘗試在局部進行熱敷,使血液循環(huán),疼痛一般可逐漸緩解;對于長時間保持同一姿勢的原因,可以進行適當?shù)幕顒?,如頭部畫米字等,使肌肉不過于痙攣。第二,甲狀腺腫大,如頸部甲狀腺有結節(jié)或者是異常腫大,也可以導致疼痛。需要去醫(yī)院查甲狀腺彩超、甲狀腺功能等進行明確,根據(jù)病情給予相應的治療。第三,頸椎病,需要去醫(yī)院拍X光片或頸部CT,以明確病因??梢赃M行理療、熱敷,必要時進行封閉治療
脖子疼痛需要先分析引起疼痛的原因,如頸部肌肉拉傷、頸部炎癥、頸部勞損性疼痛、頸椎病以及其他情況等,盡量在祛除病因后同時給予對癥處理、緩解疼痛。
頸部肌肉拉傷導致的脖子疼痛,可給予外用活血化瘀的膏藥或貼劑,疼痛明顯時可另外口服止痛藥,嚴重者可頸托固定,減少頸部活動同樣有利于緩解疼痛。
頸部附近的炎癥性疾病,引起頸部的淋巴結腫大會引起脖子疼痛,可對癥治療炎癥性疾病,炎癥控制后疼痛會得到緩解。
脖子疼痛中最常見的是由于長時間伏案工作或低頭看手機、用電腦導致頸部肌肉的勞損性疼痛,治療上需糾正不良姿勢,多做抬頭挺胸動作,適當進行頸部手法推拿、輕柔按摩,疼痛明顯時可外用或口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,經(jīng)此處理后多數(shù)情況下頸部疼痛可得到緩解。
頸椎病患者也易出現(xiàn)頸部疼痛癥狀,常伴隨有上肢無力、手指發(fā)麻、頭暈等癥狀,治療上需要采取盡量減少長期低頭工作,避免頸部受涼,佩戴頸托,口服消炎鎮(zhèn)痛藥等措施緩解疼痛,癥狀明顯時建議到醫(yī)院進一步檢查治療。
其他一些罕見的情況,如頸部結核、腫瘤,寰樞關節(jié)半脫位等情況,也會引起脖子疼痛,需要去醫(yī)院進行??茩z查后決定進一步診療。
5 放松休息有時候脖子突然疼痛可能是因為維持同一個姿勢過久,而引起頸部肌肉酸脹,此時應當多伸懶腰,頭部后仰,雙手精力向上拉伸,保持5秒左右,或者靠墻站立,以后腦勺碰到墻面為最佳,這些方法都可以幫助機體緩解緊張感,放松頸部肌肉。
頸椎疼是常見的一種頸椎類疾病,也是一種職業(yè)病,一般情況下都是由于工作或者學習或者生活習慣的原因,迫使頸椎長時間的收到變形性影響,壓迫到交感神經(jīng)和椎動脈,引發(fā)的疼痛。一般頸椎病的病發(fā)很多朋友都沒有很好的治療方法,這里給大家介紹一些家庭常備的頸椎疼痛的治療方法。自我運動治療:
每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般1-2月即可見效。
①頸部運動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。
②搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。
③抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次 。
④局部按摩:可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。
⑤遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。⑥擦掌摩腰:將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。????⑦掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發(fā)熱為止。
也可以使用傳統(tǒng)的膏藥貼來治療疼痛!
分享幾款我用過的膏藥,大家可以參考一下我踩過的雷區(qū)和使用真正有效果的產(chǎn)品!
虎牌貼膏
有溫感和涼感兩種,其實虎標效果還是不錯的,就是覺得他唯一不太好的就是外面那層膠布,帖身上的時候帖不牢??赡芤驗樗黄罅?,每次貼上以后稍微動動就感覺要掉。
萬通筋骨貼
貼上之后熱熱的,能夠緩解腰間盤突出帶來的疼痛感,但也只能緩解不能根治,時間長了還是會有疼痛感,效果還可以。
云南白藥膏
比較知名的一個牌子,味道不是很大,用來臨時緩解的效果不錯,能用來做輔助恢復,暫時緩解骨關節(jié)帶來的疼痛。
消炎鎮(zhèn)痛膏
當時就想著白云山也算大牌子的產(chǎn)品了就買來試試,感覺治鐵打損傷還是有效果的,對治療關節(jié)炎不行,貼上還是疼,就沒有再用過了。
壯骨麝香止痛膏
適用消腫止痛,活血化瘀,關節(jié)扭傷,肌肉拉傷,止痛效果明顯,這個膏藥粘合度較高,有點不透氣,撕的時候很疼,弄得皮膚又紅又腫,女生不建議用。
辣椒風濕膏
這款膏藥用著太辣了,貼上感覺皮膚都要被燒爛了,效果還是不錯的,可以祛風散寒,緩解關節(jié)炎的疼痛。但要長期用,我個人受不了,怕疼。
融禾消痛貼
這款其有效成分具有通經(jīng)活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎癥和水腫,疏通經(jīng)絡滋養(yǎng)受損的頸椎軟骨,使其恢復原有彈性,解除炎癥的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶,發(fā)揮藥物自身的治療作用,從病根上解決問題,一般2-3個周期就可得到康復。
好了,以上就是所分享的全部內(nèi)容,希望對你有所幫助。
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