脖子疼起來讓人坐立不安,不僅降低了工作和學(xué)習(xí)的效率,還會導(dǎo)致我們身體的極度不適。掌握一些緩解脖子疼痛的小技巧,可以在緊急的時候減緩我們的不適。
1、膏藥
自古以來,膏藥就是治療疼痛的好辦法。而且膏藥里面含有的一般都是天然的重要成分,對身體的不良影響也很小。專門的頸椎貼、壯骨貼等都是減緩脖子疼痛的不錯選擇。
2、按摩法
通過適當(dāng)?shù)陌茨梢允婢徫覀兊难毫魍?,減緩因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生的脖子疼痛。在進(jìn)行按摩時,可以對異常疼痛的部位延長按摩時間,達(dá)到活血化瘀的功效。如果自己不方便按摩,可以讓朋友家人幫助人來進(jìn)行按摩。
3、熱沖
通過熱水淋浴也可以有效的緩解脖子疼痛,熱水可以祛除脖子處的寒氣,對于寒氣堆積導(dǎo)致的脖子疼痛效果極佳。但是熱沖注意不要超過10分鐘,不然可能導(dǎo)致由于缺氧而產(chǎn)生的眩暈。
4、運(yùn)動法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加身體抵抗力,排出身體毒素,從而達(dá)到增加新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán)的功效。長時間堅持規(guī)律運(yùn)動,可以使脖子疼痛的狀況得到一定的緩解。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/8781.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 脖子疼注意事項(xiàng)
下一篇: 脖子疼怎么辦(脖子疼怎么辦?)