脖子淋巴排毒按摩手法

淋巴是人體最終的排毒通道，當(dāng)我們身體中毒素堆積但是又無法排出體外的時(shí)候，我們的脖子也會(huì)隨之產(chǎn)生疼痛感來做出抗議。下面就教大家如何通過淋巴按摩進(jìn)行排毒。

1、明白淋巴位置

首先要明確頸部淋巴所處的位置才能夠?qū)ζ溥M(jìn)行準(zhǔn)確有效的按摩，我們的頸部總共有8條淋巴線，最主要易找的兩條就位于我們脖子的兩側(cè)。一般而言，我們主要是對(duì)這兩條位于脖子兩側(cè)的主淋巴進(jìn)行按摩。

2、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜，均勻的涂抹在脖子處，從鎖骨處將按摩霜從下至上的推至耳根處，涂抹按摩霜可以減輕在按摩過程中手部與頸部之間的摩擦，使按摩過程更加順滑。推拿按摩霜時(shí)切忌太用力，只需輕輕推拿即可。

3、進(jìn)行按摩

涂抹完按摩霜之后，將頭輕輕歪向一側(cè)，然后從上至下沿著頸部側(cè)面輕輕的推動(dòng)脖子側(cè)面的皮膚，在推拿過程中會(huì)有明顯的酸脹感，這就代表你找準(zhǔn)了位置。不要推到脖子下方就停下來，可以拐個(gè)彎，沿著鎖骨的方向進(jìn)行一下橫向的推拿，這樣可以使脖子的排毒更加徹底，按摩大約15次之后，將脖子向另一側(cè)偏斜，按照同樣的方法進(jìn)行按摩。

4、毛巾熱敷

在按摩完成之后，記得取溫?zé)岬拿矸笥陬i部，進(jìn)一步的促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，使脖子處的濕氣和毒氣完全排出體內(nèi)。

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