寶寶上火食譜推薦

寶寶上火食譜推薦?夏天天氣炎熱、干燥，寶寶比較容易上火，寶寶上火了，出現(xiàn)咽喉腫痛，吃不下睡不香，媽媽們很擔(dān)心，紛紛想要了解什么食物能夠調(diào)理寶寶的身體，下面，小編向大家推薦幾種美味的下火食譜，媽媽們可以學(xué)起來做給自家的寶寶吃，幫助寶寶輕松祛火。

1、桂圓銀耳蓮子湯

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量

做法：1、把蓮子放水里泡，泡半天之后，加入銀耳然后繼續(xù)泡1小時。2、把桂圓肉用溫水泡大概泡5分鐘后，開始洗干凈，然后進去一些清水繼續(xù)泡3、等銀耳泡開之后，把銀耳洗干凈感染，撕成小片。4、把銀耳、蓮子、桂圓一起放進鍋里，加水開始煮)，煮開之后加冰糖，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮90分鐘。

2、黃瓜獼猴桃汁

食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜

做法：1、準(zhǔn)備好黃瓜、切成塊狀。2、把獼猴桃去皮，切成塊狀。3、把黃瓜洗洗，切成塊狀。4、把這些弄好的黃瓜、獼猴桃放榨汁機里榨汁。5最后加入蜂蜜即可。

3、芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉

做法：1、把芒果切開，把果肉弄出來，弄成小塊。2、然后沖椰粉，沖開，放涼。3、鍋里加點水燒開，4、把西米丟進去，用中火開始煮，煮大概10分鐘。5、時間到了就關(guān)火。蓋上蓋子燜上幾分鐘，到西米全變透明就好了。6、把準(zhǔn)備好的芒果取出三分之一弄碎，成泥狀，(用什么工具都行)7、然后在這些準(zhǔn)備好的芒果泥里加點冰塊，口感會更好點。8、下面西米，然后放做好的冰塊芒果泥、加芒果塊，最后倒入我們準(zhǔn)備好的椰漿就完成了。

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